Vad är värme nödsituationer?
Värme nödsituationer är hälsokriser orsakade av exponering för varmt väder och sol. Värme nödsituationer har tre steg: värmekramper, värmeutmattning och värmeslag. Alla tre etapperna av värme nödsituationer är allvarliga.
Om du bor i varma klimat eller idrottar på sommaren, bör du veta hur du upptäcker symtomen på värme nödsituationer. Att få behandling i de tidiga stadierna av detta tillstånd kan förhindra värmeslag. Värmeslag kan vara dödlig eller orsaka livslånga komplikationer.
Ring 911 eller gå till akuten om värmesjukdom orsakar kräkningar, anfall eller medvetslöshet.
Vilka är tecknen och symtomen på värme nödsituationer?
Värmekramper
Värmekramper är det första steget i värme nödsituationer. De händer vanligtvis när du har varit fysiskt aktiv i värmen, men de kan också uppstå om du inte har varit aktiv.
Värmekramper är särskilt troliga hos äldre eller små barn, överviktiga och personer som har druckit alkohol. Muskelsmärta och täthet är symptom på värmekramper.
Värme slag
Symtom på värmeutmattning inkluderar:
- muskelkramp
- yrsel
- lätt förvirring
- snabb puls eller andning
- huvudvärk
- irritabilitet
- extrem törst
- illamående eller kräkningar
- blek hud
- kraftig svettning
- svimning
Värmeslag
Med värmeslag kan alla symptom på värmeutmattning vara närvarande, plus:
- kroppstemperatur över 104 ° F
- irrationellt beteende eller hallucinationer
- förvirring
- snabb, ytlig andning
- snabb, svag puls
- anfall
- förlust av medvetande
- torr hud
Svettning kan förekomma vid värmeslag. En person som upplever värmeslag kan ha mycket torr hud av uttorkning.
Varför uppstår värme nödsituationer?
Värme nödsituationer uppstår vanligtvis när någon har tränat för mycket i varmt väder. Att vara instängd eller fångad på en plats som värmer upp, till exempel en bil, är också en orsak till värme -nödsituationer.
Värme nödsituationer är vanligare i:
- personer som är överviktiga
- människor som har druckit alkohol
- äldre vuxna
- barn
Dessa riskfaktorer beror på svårigheter att reglera den inre kroppstemperaturen.
Äldre vuxna och värme nödsituationer
Under en period med varmt väder löper äldre vuxna som bor ensamma särskilt risk för värme -nödsituationer.
En studie av 739 värmerelaterade dödsfall i Chicago 1995 visade att äldre vuxna som bodde ensamma men hade dagliga kontakter med sina vänner och familjer var mycket mer benägna att undvika en dödlig värme nödsituation.
Om ditt område upplever höga temperaturer, se till att regelbundet kontrollera äldre vuxna och erbjud dem att hjälpa dem att slippa värmen om du kan.
Barn och värme nödsituationer
Barn är särskilt sårbara för värme -nödsituationer. Om de spelar i varmt väder kan de ha så kul, de känner inte igen varningsskyltarna. Kontrollera barn ofta och se till att de har mycket vatten.
Barn kan också dö av värmerelaterade sjukdomar när de lämnas kvar i bilar eller andra fordon, till exempel skolbussar. Lämna aldrig ett barn ensam i en bil – även om du tycker att det inte är tillräckligt varmt för att de ska skadas. Kontrollera alltid en buss eller samåkning för att se till att ingen lämnas kvar.
Hur behandlas värme nödsituationer?
Du kan hjälpa dig själv eller andra som upplever en värme nödsituation – särskilt de två första stadierna, kramper och utmattning. Kom ihåg dessa tre viktiga saker:
- Ring 911 eller gå till akuten om värmebehovet orsakar kräkningar, anfall eller medvetslöshet.
- Ge inte personen något att dricka om han kräks eller är medvetslös.
- Ge aldrig en drink som innehåller alkohol eller koffein till någon som upplever en värme nödsituation.
Värmekramper
Om du eller någon du känner upplever värmekramper bör du:
- Flytta till ett svalare område utan direkt solljus.
- Massera försiktigt den krampande muskeln.
- Sträck muskeln försiktigt.
- Drick kallt vatten eller sportdrycker var 15: e minut.
Värme slag
För att behandla värmeutmattning bör du:
- Flytta till ett svalare område utan direkt solljus.
- Lossa kläderna.
- Applicera svala, våta handdukar på ansikte, hals, bröst och lemmar.
- Låt någon fan din hud.
- Drick kallt vatten eller sportdrycker var 15: e minut.
- Drick inte för snabbt.
Värmeslag
Värmeslag är en livshotande nödsituation. Ring 911 eller gå till akuten direkt. Sålänge:
- Flytta personen till ett svalare område utan direkt solljus.
- Lossa kläderna.
- Ta bort svettiga kläder.
- Applicera svala, våta handdukar på ansikte, hals, bröst och lemmar.
- Applicera is, om du har det, på underarmarna, handlederna och ljumsken.
- Fläkt personens hud.
- Erbjud kallt vatten eller sportdrycker var 15: e minut om personen är vid medvetande.
Potentiella komplikationer av värme -nödsituationer
De flesta människor återhämtar sig från alla skeden av värme nödsituationer på några dagar. Men vitala organ som din hjärna kan börja svälla under värmestock. Detta kan leda till permanent skada.
Hur kan man förhindra värme -nödsituationer?
Det bästa sättet att undvika värmebehov är att stanna i skuggan eller i ett ventilerat, luftkonditionerat område under de hetaste delarna av dagen.
Om du måste vara ute under dessa tider, vidta försiktighetsåtgärder. Till exempel:
- Vila så ofta som möjligt.
- Bär ljusa, lösa kläder.
- Drick vatten ofta.
- Undvik alkohol.
Hjälp till att förhindra en värme nödsituation hos andra genom att ofta kontrollera äldre vuxna och barn.
