Ont i foten
Våra fötter består inte bara av ben och muskler, utan också av ligament och senor. Dessa delar bär hela vår kroppsvikt hela dagen, så det är inte särskilt överraskande att fotvärk är relativt vanligt.
Ibland kommer vi att känna smärta i toppen av vår fot som kan vara obehagligt när vi går och till och med står stilla. Denna smärta kan vara mild eller svår, beroende på orsaken och omfattningen av eventuell skada.
Vad orsakar smärta ovanpå foten?
Smärta på toppen av foten kan orsakas av olika tillstånd, varav de vanligaste beror på överanvändning vid aktiviteter som att springa, hoppa eller sparka.
Tillstånd orsakade av överanvändning inkluderar:
- Extensortendonit: Detta orsakas av överanvändning eller åtsittande skor. Senorna som löper längs ovansidan av foten och drar foten uppåt blir inflammerade och smärtsamma.
- Sinus tarsi-syndrom: Detta är sällsynt och karakteriseras som en inflammerad sinus tarsi, eller kanalen som finns mellan hälen och fotledens ben. Detta tillstånd orsakar smärta i toppen av foten och utanför fotleden.
- Stressfrakturer av ben i fötterna: Smärta kan uppstå särskilt från frakturer i mellanfotsbenen, som är belägna i toppen av fötterna. Denna skada kommer sannolikt att ha svullnad som ett symptom.
Andra orsaker till smärta på toppen av foten kan vara:
-
gikt, som kan orsaka plötslig, intensiv smärta i leden vid stortåbasen
-
bensporrar, som är smärtsamma utväxter som bildas längs dina leder, i lederna i dina fötter vid tårna
-
perifer neuropati, som orsakar smärta, stickningar eller domningar som kan spridas upp från fötterna till benen
- vanlig peroneal nervdysfunktion, vilket är dysfunktionen hos en gren av ischiasnerven som kan orsaka stickningar och smärta i toppen av foten, tillsammans med svaghet i foten eller underbenet
Hur diagnostiseras smärtan?
Om du har ihållande fotvärk som varar längre än en vecka trots hembehandling bör du boka tid för att träffa din läkare. Du bör också ringa din läkare om din smärta är tillräckligt allvarlig för att hindra dig från att gå, eller om du har brännande smärta, domningar eller stickningar på den drabbade foten. Du kan ringa din allmänläkare, som kan hänvisa dig till en fotterapeut.
När du bokar ett möte med din läkare kommer de att fråga dig om andra symtom och möjliga sätt att din fot kan ha skadats. De kan fråga om din fysiska aktivitet och eventuella tidigare skador på dina fötter eller fotled.
Din läkare kommer sedan att undersöka din fot. De kan trycka på olika områden på foten för att se var du känner smärta. De kan också be dig att gå och utföra övningar som att rulla foten för att utvärdera ditt rörelseomfång.
För att testa för extensortendonit kommer din läkare att be dig böja foten nedåt och sedan försöka dra upp tårna medan du gör motstånd. Om du känner smärta är det sannolikt extensortendonit som är orsaken.
Om din läkare misstänker ett brutet ben, fraktur eller bensporre kommer de att beställa en röntgenbild av foten.
Andra tester som din läkare kan köra inkluderar:
- blodprov, som kan identifiera tillstånd som gikt
- en MRT för att leta efter skador på peronealnerven
Hur behandlas smärtan?
Eftersom våra fötter stödjer hela vår kroppsvikt kan en mild skada bli mer omfattande om den inte behandlas. Att söka omedelbar behandling om du misstänker en skada är viktigt.
Behandlingen beror på den bakomliggande orsaken till tillståndet och kan innefatta:
- sjukgymnastik, som kan hjälpa till att behandla tillstånd som perifer neuropati, extensortendonit och skador på peronealnerven
- en cast eller gångstövel för skador som brutna ben eller frakturer
- NSAID eller andra antiinflammatoriska läkemedel, som kan hjälpa till att minska inflammation, inklusive inflammation från gikt
- hembehandling
Hembehandling kan i många fall hjälpa mot fotsmärtor. Du bör vila och hålla dig borta från den drabbade foten så mycket som möjligt. Du kan applicera is på det drabbade området i tjugo minuter åt gången, men inte mer. När du måste gå, bär stödjande, välsittande skor som inte är för tighta.
Syn
De flesta orsaker till smärta på toppen av foten är mycket behandlingsbara, men de måste behandlas innan smärtan och skadan förvärras. Om du har ont i toppen av foten, försök att hålla dig borta från fötterna så mycket som möjligt i minst fem dagar och applicera is på det drabbade området i högst 20 minuter åt gången. Om hembehandlingar inte verkar hjälpa efter fem dagar, boka tid med din läkare.
Läs denna artikel på spanska.
