Vad är våta fisar?
Oavsett om du kallar det gaser, gasbildning eller pruttar, är gas som passerar en normal del av en persons dagliga kroppsfunktion. Vanligtvis orsakas pruttar av överskott av luft som sväljs. Detta kan vara från att tugga tuggummi, röka eller ta in överflödig luft medan du äter.
Det kan också orsakas av att äta mat som bönor och broccoli. De kan släppa ut extra gaser som gör att för mycket luft byggs upp i tarmarna.
Ibland kan du uppleva en fis som inte bara är luft som flyr. Detta är fallet för en “våt” fis. Ljudet kan ha en bubblande eller flytande kvalitet eller åtföljas av flytande avföring. Våta pruttar kan indikera ett underliggande medicinskt tillstånd.
Vad orsakar dem?
Normalt släpper anus extra gas från ändtarmen utan att någon avföring släpper. Men när en person gör en blöt fis, finns det någon form av vätska eller slem i ändtarmen som antingen släpps ut med gasen eller avger ytterligare ljud när gasen passerar.
Det finns flera anledningar till att detta kan hända.
Infektioner
Ibland när en person är sjuk av en bakterie eller virus som påverkar magen, kan mat passera genom matsmältningssystemet mycket snabbt och komma ut som vattnig avföring (diarré). När en person passerar gas kan den vattniga avföringen orsaka en blöt fis.
Mat som äts
Om en person äter ett livsmedel som irriterar mag-tarmkanalen eller som inte kan absorberas av det, kan de vara mer benägna att uppleva en blöt fis.
Exempel inkluderar att äta laktosinnehållande livsmedel när de är laktosintoleranta. Att dricka för mycket katrinplommonjuice kan också stimulera tarmarna överdrivet.
Ofullständig evakuering
Om du har bajsat nyligen och har en blöt fis strax efter, kan det tyda på att du inte hade tömt tarmarna helt.
Medicinska tillstånd
Ibland kan en person ha en störning som orsakar tarmirritation och kronisk diarré. Exempel inkluderar inflammatorisk tarmsjukdom, Crohns sjukdom och ulcerös kolit.
Läkemedelsbiverkningar
Att ta en ny medicin kan vara irriterande för matsmältningskanalen och leda till diarré och blöta pruttar. Du bör dock inte sluta ta en medicin utan att din läkare är okej om det inte orsakar en allvarlig allergisk (anafylaktisk) reaktion.
Påfrestning
Allvarlig stress kan orsaka magkramper, och det kan i sin tur göra att smält mat passerar snabbare genom mag-tarmkanalen.
Varför får barn dem?
Bebisar och barn kan också ha problem med blöta pruttar.
Som förälder eller vårdnadshavare kan du märka att barnets blöja eller underkläder har fläckar även om det inte finns någon formad avföring. Detta kan vara särskilt vanligt för spädbarn eftersom deras avföring inte börjar bli mer solid förrän deras kost ändras till fast föda. Som ett resultat är de mer benägna att ha blöta pruttar.
Även om detta vanligtvis inte är skadligt för ditt barn, bör du kontrollera deras blöja efter varje fis för att säkerställa att avföringen inte irriterar barnets rumpa.
För ett äldre barn kan blöta pruttar vara mindre vanliga och är därför mer benägna att indikera ett av tillstånden som anges ovan. Detta kan inkludera möjlig infektion, problem med att smälta vissa livsmedel eller svårigheter med en ny medicin.
Hur kan du förhindra dem?
Att förhindra blöta pruttar beror ofta på den bakomliggande orsaken. Om du har diarré de flesta dagar i veckan eller ofta magbesvär, bör du uppsöka din läkare.
Det finns dock några sätt att upprätthålla tarmens regelbundenhet och minska sannolikheten för att avföring kommer att vara flytande, inklusive följande.
Öka fiberintaget
Att långsamt införa mer fiber i din kost kan hjälpa till att stelna avföring. Exempel på fiberinnehållande livsmedel inkluderar:
- fullkorn
- bönor
- hallon
- kikärtor
- päron
- äpplen
- broccoli
Att öka ditt vattenintag samtidigt som du ökar fiberintaget kan hjälpa till att främja bättre matsmältning. Helst kommer du att få i dig 20 till 30 gram fibrer om dagen.
Undvik livsmedel som är kända för att orsaka magirritation
Laktos- och glutenhaltiga livsmedel är två exempel på livsmedel som är kända för att orsaka magirritation. Men det finns många fler livsmedel, drycker och kryddor som kan leda till magbesvär och som kan bidra till blöta pruttar. Håll en matdagbok för att ta reda på vilka livsmedel som orsakar dig matsmältningsproblem.
Tala med din läkare om matsmältningsenzymer
Ibland kanske du kan ta matsmältningsenzymer för att främja matsmältningen av livsmedel som är kända för att orsaka magproblem, såsom laktos.
Se till att du tömmer tarmarna helt
Att sitta på toaletten ytterligare två till fem minuter kan säkerställa att du helt har gått på toaletten, vilket gör en blöt fis på grund av kvarhållen avföring mindre sannolikt.
Precis som det finns fördelaktiga sätt att förhindra blöta pruttar, finns det potentiellt skadliga. Dra till exempel inte ner på dricksvatten för att försöka minska gasbildningens våta eller vattniga karaktär. Detta är inte ett effektivt tillvägagångssätt och kan också lämna dig uttorkad.
Takeawayen
Enstaka blöta pruttar är att vänta. De indikerar vanligtvis gastrointestinala störningar. Men om blöta pruttar fortsätter att förekomma på kronisk basis, bör du prata med din läkare om potentiella behandlingar.
