Det finns mer att svettas än att ”det händer”. Det finns typer, sammansättning, dofter och till och med genetiska faktorer som förändrar hur du svettas.
Det är dags att bryta ut deodoranten för en allvarligt svettig säsong. Om du någonsin undrat varför vi inte bara belägger hela vår kropp i prylarna, så har vi svaren!
För hur ofta vi upplever det, det finns faktiskt många intressanta och ibland konstiga saker som många människor inte vet om både svett och BO – som vad svett består av, hur genetik påverkar det eller effekten av maten vi äter. . Så, innan vi kickar igång årets svettsäsong, här är 17 saker du bör veta om svett och BO.
1. Svett är din kropps sätt att kyla ner dig
När din kropp börjar känna att den överhettas börjar den svettas som ett sätt att kontrollera sin temperatur. ”Genom att främja värmeförlust genom avdunstning hjälper svett till att reglera vår kroppstemperatur”, förklarar Adele Haimovic, MD, en kirurgisk och kosmetisk hudläkare.
2. Din svett består till största delen av vatten
Vad din svett består av beror på vilken körtel svetten kommer ur. Det finns många olika typer av körtlar på människokroppen, men i allmänhet är bara två huvudkörtlar igenkända:
- Ekkrina körtlar producera det mesta av din svett, särskilt den vattniga typen. Men ekkrin svett smakar inte som vatten, eftersom bitar av salt, protein, urea och ammoniak blandas in i det. Dessa körtlar är mestadels koncentrerade på handflatorna, fotsulan, pannan och armhålan, men täcker hela kroppen.
- Apokrina körtlar är större. De är mestadels belägna på armhålorna, ljumsken och bröstområdet. De är de som oftast förknippas med BO och producerar mer koncentrerade sekret efter puberteten. Eftersom de är nära hårsäckar luktar de vanligtvis värst. Det är därför folk ofta säger att stresssvett luktar värre än andra typer av svett.
3. Ren svett är faktiskt luktfritt
Så varför luktar du när du svettas? Du kanske märker att lukten mest kommer från våra gropar (därav varför vi lägger deodorant där). Detta beror på att de apokrina körtlarna producerar bakterierna som bryter ner vår svett till ”doftande” fettsyror.
”Apokrin svett i sig har ingen lukt, men när bakterierna som lever på vår hud blandas med apokrina sekret kan det producera en illaluktande lukt”, säger Haimovic.
4. Olika faktorer får de två körtlarna att reagera
Förutom att bara kyla ner, finns det många anledningar till varför vår kropp börjar producera svett. Nervsystemet styr svett relaterad till träning och kroppstemperatur. Det får de ekkrina körtlarna att svettas.
Känslomässig svett, som kommer från de apokrina körtlarna, är lite annorlunda. ”Det tjänar inte en temperaturreglerande funktion, utan snarare en för att bekämpa en förestående utmaning”, förklarar Adam Friedman, MD, FAAD, docent i dermatologi vid George Washington University School of Medicine and Health Sciences.
Tänk kamp-eller-flykt-svar. Om du svettas när du är stressad beror det på att din kropp skickar en signal till dina svettkörtlar att börja arbeta.
5. Kryddig mat kan stimulera våra svettkörtlar
”Kryddig mat som innehåller capsaicin lurar din hjärna att tro att din kroppstemperatur ökar”, säger Haimovic. Detta i sin tur sätter igång svettproduktionen. Kryddig mat är inte det enda du äter eller dricker som kan få dig att svettas heller.
Matallergier och intoleranser är ofta orsaken till att man svettas när man äter. Vissa människor upplever också ”köttsvettningar”. När de äter för mycket kött lägger deras ämnesomsättning så mycket energi på att bryta ner det att deras kroppstemperatur går upp.
6. Att dricka alkohol kan lura din kropp att tro att du tränar
En annan sak som kan öka svettning är att konsumera stora mängder alkohol. Haimovic förklarar att alkohol kan få fart på din puls och vidga blodkärlen, vilket även uppstår vid fysisk aktivitet. Denna reaktion lurar i sin tur din kropp att tro att den behöver kyla ner sig själv genom att svettas.
7. Mat som vitlök, lök eller kål kan förvärra kroppslukten
Utöver att stimulera svett kan mat också påverka hur du luktar när du svettas. ”Eftersom biprodukter av vissa livsmedel utsöndras interagerar de med bakterierna på vår hud, vilket orsakar en illaluktande lukt”, säger Haimovic. Höga nivåer av svavel i livsmedel som vitlök och lök kan orsaka detta.
En kost rik på korsblommiga grönsaker – som kål, broccoli och brysselkål – kan också förändra din kroppslukt tack vare svavelet de också innehåller.
8. Rött kött kan göra din lukt mindre attraktiv
Grönsaker kan orsaka en viss lukt, men en studie från 2006 visade att en vegetarians kroppslukt är mer attraktiv än en köttätares. Studien omfattade 30 kvinnor som nosade och bedömde två veckor gamla armhålsskydd som bars av män. De förklarade att män på en icke-köttdiet hade en mer attraktiv, behaglig och mindre intensiv lukt, jämfört med de som åt rött kött.
9. Män svettas faktiskt inte mer än kvinnor
Tidigare hade forskare i stort sett alltid kommit fram till att män svettas mer än kvinnor. Ta detta
10. BO kan förvärras när du närmar dig 50
Det är ganska allmänt känt att BO orsakar mer illamående efter puberteten. Men när hormonnivåerna fluktuerar kan det ändras igen. Forskare undersökte kroppslukt och åldrande och upptäckte en obehaglig gräsig och fet lukt som bara fanns hos personer 40 år och äldre.
11. Antiperspiranter hindrar dig från att svettas, deodorant maskerar din lukt
Folk använder ofta deodorant som en övergripande term när det kommer till BO-maskeringsstickor och sprayer. Det finns dock en viktig skillnad mellan deodorant och antiperspiranter. Deodoranter maskerar helt enkelt lukten av kroppslukt, medan antiperspiranter faktiskt blockerar körtlar från att svettas, vanligtvis med aluminium för att göra det.
Orsakar antiperspiranter cancer?Det har varit mycket diskussion om huruvida aluminium i antiperspiranter orsakar bröstcancer. Även om forskare har antagit ett samband, är det
American Cancer Society säger att det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis för att stödja detta påstående.
12. Gula fläckar på vita skjortor beror på en kemisk reaktion
Precis som den är luktfri är svetten i sig också färglös. Med det sagt, kanske du märker att vissa människor upplever gula fläckar under armarna på vita skjortor eller på vita lakan. Detta beror på en kemisk reaktion mellan din svett och din antiperspirant eller kläder. ”Aluminium, en aktiv ingrediens i många antiperspiranter, blandas med saltet i svett och leder till gula fläckar”, säger Haimovic.
13. En sällsynt gen avgör om du inte producerar underarmslukt
Denna gen är känd som ABCC11. En studie från 2013 fann att endast 2 procent av de brittiska kvinnorna i enkäten bär det. Lustigt nog, av de människor som inte producerar kroppslukt, sa 78 procent att de fortfarande använder deodorant nästan varje dag.
ABCC11 är
14. Överraskande nog kan din svett bli saltare om du äter en diet med låg natriumhalt
Vissa människor är saltare tröjor än andra. Du kan se om du är en salt tröja om dina ögon svider när svett droppar in i den, ett öppet snitt brinner när du svettas, du känner dig grynig efter ett svettigt träningspass, eller om du bara smakar på det. Detta kan vara kopplat till din kost och för att du dricker mycket vatten.
Fyll på förlorat natrium efter ett intensivt träningspass med sportdrycker, tomatjuice eller pickles.
15. Genetik kan påverka hur mycket vi svettas
Mängden du svettas beror på genetik, både i genomsnitt och till det extrema. Till exempel är hyperhidros ett medicinskt tillstånd som får någon att svettas mer än den genomsnittliga personen. ”Människor med hyperhidros svettas ungefär fyra gånger mer än vad som behövs för att kyla kroppen,” förklarar Friedman. Nästan 5 procent av amerikanerna har detta tillstånd, noterar en recension från 2016. Vissa fall beror på genetik.
På den helt motsatta änden av spektrumet, människor med hypohidrosis svettas för lite. Även om genetik påverkar detta, kan medicin för att behandla nervskador och uttorkning också krediteras som en orsak.
Den sista av en genetisk svettning är trimetylaminuri. Det är när din svett luktar fisk eller ruttnande ägg.
16. För vänsterhänta män kan din dominerande armhåla lukta mer ”maskulint”
En heteronormativ studie från 2009 undersökte om lukten var identisk från båda groparna eller inte. Forskarnas teori var att ”ökad användning av en arm” skulle förändra luktproverna. De testade detta genom att låta 49 honor sniffa 24 timmar gamla bomullsrondeller. Undersökningen gav ingen skillnad för högerhänta. Men hos vänsterhänta ansågs vänsterdoften vara mer manlig och intensiv.
17. Du kan avge en doft av lycka genom svett
Enligt 2015 års forskning kan du producera en viss lukt som indikerar lycka. Denna doft kan sedan upptäckas av andra, vilket stimulerar en känsla av lycka även hos dem.
”Detta tyder på att någon som är lycklig kommer att ge andra i sin närhet glädje”, säger huvudforskaren Gün Semin i ett pressmeddelande. ”På ett sätt är lycksvett ungefär som att le – det är smittsamt.”
Emily Rekstis är en New York City-baserad skönhets- och livsstilsförfattare som skriver för många publikationer, inklusive Greatist, Racked och Self. Om hon inte skriver vid sin dator kan du förmodligen hitta henne tittar på en mobbfilm, äter en hamburgare eller läser en historiebok i NYC. Se mer av hennes arbete hennes hemsidaeller följ henne vidare Twitter.
