Under Healthlines #BreastHealthChat på Twitter delade experter viktig information om brösthälsa och cancerrisk.
Förra veckan var Healthline värd för en Twitter-chatt med bröstcancerexperter för att hjälpa kvinnor att få viktig information om sina risker.
Med i chatten var medicinsk onkologen Dr. Julie Gralow (@jrgralow), Kimmy McAtee från Keep a Breast Foundation (@keepabreast), Josh Fernandez och Janine Guglielmino från Living Beyond Breast Cancer (@LivingBeyondBC), och Amanda Bontempo, Maria Romano och Tess Creamer, onkologiska dietister vid Montefiore Medical Center (@MontefioreNYC).
Här är vad experterna hade att säga under månaden för medvetenhet om bröstcancer:
Vem är i riskzonen för att utveckla bröstcancer?
”De två största riskfaktorerna för bröstcancer är att vara kvinna och att bli äldre, så alla kvinnor är i riskzonen,” sa Gralow. ”Efter att ha varit kvinna och blivit äldre är antalet menstruationscykler du har i ditt liv en annan riskfaktor.”
Montefiore-teamet twittrade att en av åtta kvinnor i USA kommer att utveckla bröstcancer någon gång.
Möt de berömda ansiktena av bröstcancer »
Living Beyond Breast Cancer (LBBC) sa att kvinnor med alla livsstilar och från alla samhällsskikt får bröstcancer, men Håll ett bröst noterade att endast fem till 10 procent av bröstcancerfallen är ärftliga, ”så det är viktigt att leva en hälsosam livsstil.”
”Låg fysisk aktivitet, övervikt och att dricka för mycket alkohol är också riskfaktorer som du kan kontrollera!” Gralow twittrade.
Är män i riskzonen för att utveckla bröstcancer?
Även om det är sällsynt är bröstcancer hos män ett verkligt tillstånd. Manlig bröstcancer utgör mindre än en procent av alla bröstcancerfall, sa Montefiore-teamet.
Under 2012 förväntade Keep a Breast cirka 2 190 nya fall av invasiv bröstcancer bland män, med cirka 410 dödsfall.
Hur du kan minska din risk för bröstcancer
”Att vara fysiskt aktiv, bibehålla en bra kroppsvikt, begränsa alkohol kan alla minska din risk,” sa Gralow.
Montefiore-dietisterna rekommenderar att grönsaker tar upp minst halva tallriken och begränsar tillsatta sockerarter i kosten. De föreslår också att begränsa alkoholintaget, inte röka och träna regelbundet för att minska risken för bröstcancer.
Håll ett bröst twittrat om att undvika vanliga gifter som är kopplade till cancer, som de som efterliknar östrogen – parabener, kvicksilver, ftalater och atrazin – kan hjälpa till att minska en kvinnas risk.
”Vi vet att bekämpningsmedel i stora mängder och strålningsexponering kan öka risken för bröstcancer,” sa Gralow.
Vem bör göra genetiska tester?
Håll ett bröst twittrat att genetiska tester rekommenderas om medlemmar av din familj har diagnostiserats med bröstcancer före 50 års ålder, om du har en familjehistoria av manlig bröstcancer, eller om en enda familjemedlem har eller har haft två eller fler primära cancerformer.
Montefiore twittrade att kvinnor med en familjehistoria av bröstcancer bör testas för BRCA1- eller BRCA2-genmutationer, men ”oavsett genetisk risk är det viktigt att fokusera på de faktorer du kan kontrollera.”
Lär dig mer om varningstecken på bröstcancer »
Vad behöver kvinnor veta om brösthälsa?
Triple Negative Breast Cancer Foundation rekommenderar regelbundna bröstundersökningar och uppföljning av eventuella avvikelser med din läkare.
Montefiore-teamet sa att de skulle göra en månatlig självundersökning av bröstet i duschen och att kvinnor över 40 borde få en årlig mammografi.
”Gör dig själv att prioritera. Välj en ny hälsosam vana per vecka. En hälsosam livsstil kan minska risken för bröstcancer”, twittrade de.
För resten av Healthlines #BeastHealthChat, se utskriften här.
