Vad är svag utlösning?
Om du inte ejakulerar med lika mycket kraft som du brukade, är det troligtvis för att du blir äldre. Precis som åldern försvagar dina muskler och förändrar din syn, kan det minska både styrkan och volymen av din utlösning.
Varje utlösning frigör sperma från din kropp genom din penis. Processen sker i två steg:
- Under den första etappen, kallas utsläpp, sperma (vätska som innehåller spermier) samlas i urinröret vid basen av din penis.
- Under den andra etappen, kallas uteslutning, musklerna runt urinröret kläms för att trycka ut sperman genom din penis.
Ett problem i det första steget av denna process kan minska mängden sperma du ejakulerar. Ett problem med det andra steget kan minska kraften med vilken sperma drivs ut.
Svag utlösning är till stor del subjektivt, vilket innebär att det ofta uppmärksammas av personen. Orgasmintensiteten varierar från man till man. Även om utlösning kan kännas svagare än normalt för dig, kanske det inte är ett problem om det inte påverkar din njutning av sex. En svagare orgasm kanske inte känns lika tillfredsställande som en starkare.
Ett större problem är om du ejakulerar mindre vätska eller spermier. Detta kan vara ett problem om du planerar att skaffa barn. Andra vanliga åldersrelaterade problem är problem med att få erektion (erektil dysfunktion) eller att få orgasm (anorgasmi).
Sexuella problem kan vara svåra att diskutera, även med din läkare. Men att vara öppen med vad som händer kan hjälpa dig att hitta en lösning och förhindra att svag utlösning påverkar ditt sexliv.
Vad orsakar svag ejakulation?
Alla tillstånd som påverkar musklerna och nerverna som styr utlösningen kan leda till en svagare orgasm än normalt.
Försvagade bäckenmuskler
Åldern tar ut sin rätt på musklerna som trycker ut sperma ur din kropp. När dessa muskler försvagas kan kraften i din ejakulation minska.
Låga hormonnivåer
Ett tillfredsställande sexliv är beroende av manliga hormoner som kallas androgener. När du blir äldre sjunker nivåerna av dessa hormoner. En betydande minskning av nivåerna kan leda till svagare orgasmer.
Retrograd utlösning
Varje gång du ejakulerar, åker sperma ner i urinröret och ut genom din penis. En ventil fungerar som en port mellan urinblåsan och urinröret. Det förhindrar att sperma kommer in i urinblåsan.
Om denna ventil förblir öppen, kan sperma resa tillbaka in i urinblåsan istället för att flöda ut ur din penis. Detta tillstånd kallas retrograd ejakulation. Dina orgasmer kan vara svaga eller helt torra.
Orsaker till retrograd ejakulation inkluderar:
- operation för att behandla prostatacancer eller testikelcancer, en förstorad prostatakörtel eller en svag urinström
- läkemedel som används för att behandla prostataförstoring, högt blodtryck och depression
- nervskador orsakade av sjukdomar som multipel skleros eller diabetes
- ryggmärgsskada
Upplevd ejakulationsvolymminskning (PEVR)
Upplevd ejakulationsvolymminskning (PEVR) innebär att du släpper ut mindre sperma än du en gång gjorde. PEVR är en
PEVR kan vara en biverkning av behandling för cancer och andra tillstånd. Eller det kan vara ett tecken på ett problem med manlig hormonproduktion. PEVR uppstår vanligtvis tillsammans med andra problem med ejakulation och erektion.
Låg ejakulationsvolym har kopplats till dessa tillstånd:
- strålning av prostatakörteln för cancer
- mediciner som används för att behandla en förstorad prostatakörtel, högt blodtryck och depression
- diabetes
- problem med testiklarna som leder till låg eller ingen manlig hormonproduktion
Behandlingar för svag utlösning
Hur din läkare behandlar svag utlösning beror på vad som orsakade det. Ett fåtal läkemedel kan hjälpa till att behandla retrograd utlösning genom att hålla blåsan stängd medan du ejakulerar. Dessa kan inkludera:
- bromfeniramin (Veltane)
-
klorfeneriamin (klor-trimeton)
- efedrin (Akovaz)
- pseudoefedrin (Sudafed)
-
imipramin (Tofranil)
- midodrin (ProAmatine, Orvaten)
Om en alfablockerare eller annat läkemedel du tar orsakar svag utlösning, fråga din läkare om du kan byta till en annan medicin. Om du har diabetes kan det också hjälpa att få den under bästa möjliga kontroll.
Huskurer
För att stärka musklerna som hjälper dig att få utlösning kan du prova Kegel-övningar. Under dessa övningar klämmer och släpper du de muskler du använder för att kontrollera urinering. En liten studie visade en förbättring av för tidig utlösning efter 12 veckors bäckenbottenträning, inklusive Kegel-övningar.
Kosttillskott
Ett fåtal kosttillskott har marknadsförts för att behandla svag utlösning. Det finns dock inga bevis för att dessa produkter fungerar. Och eftersom många växtbaserade kosttillskott kan orsaka biverkningar, ta inget utan att först fråga din läkare.
Hur man producerar mer spermier när man ejakulerar
Ett normalt antal spermier är mellan 15 miljoner och mer än 200 miljoner spermier i varje milliliter (ml) sperma. Din läkare kommer att diagnostisera dig med ett lågt antal spermier om du har mindre än 15 miljoner spermier per ml sperma, eller om du släpper ut mindre än 39 miljoner spermier varje gång du ejakulerar.
Att ha ett lågt spermieantal kan minska dina chanser att bli gravida. Här är några tips för att öka ditt spermieantal.
- Få 7 till 9 timmars kvalitetssömn varje natt.
Forskning finner att män som får för lite eller för mycket sömn, eller som går och lägger sig sent, har lägre spermieantal och mindre friska spermier än de som rutinmässigt får tillräckligt med sömn. - Träna – men inte för intensivt. Att vara överviktig kan minska både kvantiteten och kvaliteten på dina spermier. Träning kan förbättra spermakvaliteten genom att förändra hormonnivåerna. Begränsa bara långvarig intensiv fysisk träning, vilket faktiskt kan
minska antalet spermier och kvaliteten . - Rök inte. Förutom att orsaka cancer och hjärtsjukdomar,
rökning påverkar antalet spermier och kvaliteten . Prata med din läkare om ett rökavvänjningsprogram, eller överväg att använda en app för att hjälpa dig sluta för gott. - Få mer antioxidanter som vitamin C och E, selen och lykopen i din kost. Dessa naturliga växtämnen kan skydda celler – inklusive spermier – från skador. I
en studie , mer hög nivåer av antioxidanter i sperma återfinnas i karlar som hade mer hög sperm räknar. - Ät färre transfetter. Höga nivåer av dessa ohälsosamma fetter, som ofta finns i stekt mat och ohälsosamma bakverk, har
länkad till ett lägre antal spermier.
Om dessa metoder inte fungerar kan en läkare ordinera medicin för att öka ditt spermieantal. En mängd olika hormonella behandlingar som klomifencitrat (Serophene) och follitropin alfa lyofilisat (Gonal-f) kan användas för att behandla detta problem.
Men även om många av dessa behandlingar är godkända för kvinnor, anses användning av män som ”off-label”. Det vill säga, även om de kan vara effektiva för behandling av manlig infertilitet, är dessa mediciner inte godkända av US Food and Drug Administration för denna användning. Om din läkare rekommenderar off-label användning av en av dessa mediciner, är det viktigt att ta den medicinen under deras övervakning. Läs mer om off-label medicinering.
När ska man träffa en läkare
Det kan vara svårt att prata om sexuella problem med sin läkare. Men bara genom att ha det här samtalet kan du få hjälp med utlösningsproblem.
Se din läkare om:
- Dina utlösningar är svaga eller innehåller mindre vätska än vanligt.
- Du kan inte få erektion.
- Du har ont under eller efter sex.
- Det är blod i din sperma.
- Din urin är grumlig efter orgasm.
Takeawayen
Problem med utlösning är vanliga hos män, särskilt när de åldras. Om din sexuella funktion har förändrats på något sätt, se en läkare för korrekt utvärdering och behandling.