Översikt
Uppblåsthet uppstår när buken fylls med luft eller gas. Detta kan få din mage att se större ut och kännas stram eller hård vid beröring. Det kan också orsaka känslor av obehag och smärta, som kan kännas mot din rygg.
Ryggen fungerar som ett stöd och stabiliserande system för din kropp. Det är känsligt för skador och påfrestningar, så det är inte ovanligt att känna ryggsmärtor tillsammans med uppblåst mage. Smärtan kan variera i svårighetsgrad och typ, från skarp och stickande, till matt och värkande.
Här är 14 möjliga orsaker till uppblåst mage och ryggsmärtor.
Menstruation
Menstruationen uppstår när livmodern tappar slemhinnan en gång i månaden. Viss smärta, kramper och obehag under menstruation är normalt. Läs mer om orsaker till smärtsam menstruation.
Premenstruellt syndrom (PMS)
Premenstruellt syndrom (PMS) är ett tillstånd som påverkar en kvinnas känslor, fysiska hälsa och beteende under vissa dagar av menstruationscykeln, vanligtvis precis innan hennes mens. Läs mer om PMS-symptom.
Endometrios
Symtomen på endometrios varierar. Vissa kvinnor upplever lindriga symtom, men andra kan ha måttliga till svåra symtom. Läs mer om att bedöma din risk för endometrios.
Graviditet
Några av de mest anmärkningsvärda tecknen på tidig graviditet inkluderar trötthet, illamående (även kallad morgonillamående), svullna eller ömma bröst och förstoppning. Vissa kvinnor kan också uppleva kramper och lätta blödningar. Läs mer om saker att tänka på under graviditeten.
Irritabel tarmsyndrom (IBS)
Ett syndrom är en samling symtom som ofta uppträder tillsammans. Irritable bowel syndrome (IBS) är ett vanligt syndrom som gör att många individer söker medicinsk hjälp. Läs mer om IBS-triggers.
Gallstenar
Många människor har gallsten och vet aldrig om det. Gallsten är hårda avlagringar i gallblåsan, ett litet organ som lagrar galla, som är en matsmältningsvätska som görs i levern. Läs mer om riskfaktorerna för gallsten.
Njursten
Njursten har vanligtvis sitt ursprung i dina njurar, men kan utvecklas var som helst längs dina urinvägar. Läs mer om njursten.
Urinvägsinfektion (UTI)
En urinvägsinfektion (UTI) kan uppstå i vilken del av urinvägarna som helst. Bakterier orsakar de allra flesta urinvägsinfektioner. Läs mer om att förebygga UVI.
Cystor på äggstockarna
Ibland utvecklas en vätskefylld påse som kallas en cysta på en av äggstockarna. Många kvinnor kommer att utveckla minst en cysta under sin livstid. Läs mer om typer av ovariecystor.
Ektopisk graviditet
Vid utomkvedshavandeskap fäster det befruktade ägget inte vid livmodern. Istället kan det fästa vid äggledaren, bukhålan eller livmoderhalsen. Detta kan vara en medicinsk nödsituation. Läs mer om utomkvedshavandeskap.
Celiaki
Celiaki är en matsmältningssjukdom som orsakas av en onormal immunreaktion mot gluten. Symtom på celiaki involverar vanligtvis tarmarna och matsmältningssystemet, men de kan också påverka andra delar av kroppen. Läs mer om mat du bör undvika.
Fibromyalgi
Fibromyalgisyndrom är en långvarig eller kronisk sjukdom. Det är förknippat med utbredd smärta i muskler och skelett, områden med ömhet och allmän trötthet. Läs mer om fibromyalgi.
Äggstockscancer
Äggstockscancer kan förekomma i flera olika delar av äggstocken. Läs mer om symtom på äggstockscancer.
Polio
Polio (även känd som poliomyelit) är en mycket smittsam sjukdom som orsakas av ett virus som angriper nervsystemet. Läs mer om polio och behandling efter polio.
Orsaken till din uppblåsthet i magen och ryggsmärtor kan bero på vilket symptom som kom först. Om ryggsmärta är ditt primära symptom, klicka här för att läsa om orsakerna till ryggsmärtor. Om ditt primära symptom är uppblåst mage, läs vidare.
Vad orsakar uppblåst mage?
Uppblåsthet i buken orsakas vanligtvis av gaser och luft i mag-tarmkanalen. När din kropp bryter ner osmält mat, byggs gas upp i matsmältningskanalen, från matstrupen till tjocktarmen. Du kan också svälja luft. Det är möjligt att svälja mer luft än normalt genom att:
- äter eller dricker för snabbt
- tuggummi
- rökning
- bär lösa proteser
Rapning och flatulens är två sätt att svälja luft lämnar kroppen. Försenad tömning av magen (långsam gastransport) kan förutom gasansamling också orsaka uppblåsthet och utspänd buk.
Andra möjliga orsaker
Uppsvälld mage och ryggsmärta går vanligtvis över med tiden. Om din uppblåsthet i buken och ryggsmärtor kvarstår, boka tid med din läkare. Du kan behöva läkarvård om dina symtom orsakas av infektion eller annan allvarlig eller kronisk sjukdom.
Dessa villkor kan inkludera:
-
ascites, vätskeansamling i buken
- cancertumörer, såsom ett äggstockscancer
-
kronisk pankreatit eller pankreascancer
- leversjukdom
- infektion i mag-tarmkanalen, obstruktion eller perforering
När ska man söka medicinsk hjälp
Sök omedelbart läkarvård om:
- du är gravid
- din uppblåsthet i magen och ryggsmärtor är mer intensiva än tidigare
- receptfria (OTC) smärtstillande läkemedel eller värme- eller isförpackningar ger ingen lindring
- uppblåsthet och smärta påverkar den dagliga funktionen
Du bör också söka omedelbar uppmärksamhet om du har något av följande symtom:
- blod i din avföring
- bröstsmärta
- svårt att andas
- förvirring
- förlust av medvetande
- okontrollerade kräkningar
-
feber eller frossa
Boka tid med din läkare om du upplever något av följande symtom under mer än 24 timmar:
- magsyra reflux
- blod i urinen
- huvudvärk
- halsbränna
- kliande, blåsiga utslag
- smärtsam urinering
- ökad urinfrekvens eller brådska
- oförklarlig trötthet
Om du inte redan har en primärvårdsleverantör kan du söka efter läkare i ditt område genom Healthline FindCare-verktyget.
Hur behandlas uppblåsthet i magen och ryggsmärtor?
Behandlingar för uppblåst mage och ryggsmärta beror på orsaken till dina symtom. Din läkare kan rekommendera grundläggande blodprov eller bildtagning för att hitta orsaken till dina symtom innan du rekommenderar behandling.
Hantera bukuppblåsthet och ryggsmärtor
För det mesta löser bukuppblåsthet och ryggsmärtor av sig själv, men det finns åtgärder du kan vidta hemma för att hantera eventuella obehag.
För att minska uppblåsthet:
- Drick mycket vatten eller andra klara vätskor.
- Ta OTC-gas eller syrareducerande mediciner, såsom antacida, simetikondroppar eller matsmältningsenzymer.
- Drick färre kolsyrade drycker och minska användningen av sugrör.
- Undvik att äta för mycket mat som kan orsaka gaser, såsom kolhydrathaltiga livsmedel som torkade bönor, mejeriprodukter med laktos, produkter med hög fruktos och de flesta stärkelsehaltiga livsmedel.
- Balansera ditt intag av mat som innehåller lösliga fibrer (t.ex. bönor, havrekli) och olösliga fibrer (t.ex. vetekli, gröna bladgrönsaker), eftersom nedbrytning av lösliga fibrer i tjocktarmen orsakar gaser.
- Om du har matintolerans, undvik att äta eller dricka dessa livsmedel.
Allas kropp är unik, så vissa livsmedel som kan orsaka mycket gaser och uppblåsthet hos en person kanske inte gör samma sak hos en annan.
Behandlingar för ryggsmärtor:
- Ansöker ispåsar och värmepaket växelvis i 10 minuter åt gången kan hjälpa till att lindra ryggsmärtor och obehag. Att vila ryggen och avstå från tunga lyft kan också minimera smärtsamma symtom.
- Massage fungerar som en kompletterande behandling mot ryggsmärtor. De kan också ge extra lättnad för uppblåsthet.
- Motion och bra hållning kan hjälpa till att minska ryggsmärtor och kan också vara fördelaktigt för uppblåsthet.
- OTC smärtstillande medel som ibuprofen och paracetamol kan ge lindring från ryggsmärtor. Det finns dock risker med överanvändning av dessa smärtstillande mediciner. Fråga en läkare om andra sätt att hantera smärta om du behöver ta dem under en längre period.
Syn
Förutom att undvika livsmedel som är kända för att orsaka uppblåsthet i buken, finns det andra livsstilsförändringar som kan förhindra symtom. Dessa inkluderar:
- dricka mycket vatten, vilket hjälper till att minska förstoppning
- äta en hälsosam, välbalanserad kost som främjar regelbundenhet i matsmältningskanalen
- äta flera små måltider varje dag istället för färre, större
- tränar regelbundet
Även om du inte alltid kan förebygga ryggsmärtor, kan användning av lämpliga lyfttekniker och undvika långa perioder av sittande hjälpa dig att hitta lite lättnad.
