Översikt
Magspasmer är sammandragningar av dina magmuskler (mage), mage eller tarmar. Beroende på vilken del av din kropp som krampar och hur illa kan det kännas som antingen en lätt muskelryckning eller magkramper.
I de flesta fall är magspasmer i sig ofarliga, men de kan vara ett symptom på ett underliggande tillstånd. Läs vidare för att lära dig mer om potentiella orsaker till magspasmer och när du ska ringa din läkare.
Orsaker till magspasmer
Att identifiera orsaken till dina magspasmer kan hjälpa dig att behandla detta symptom. Här är 11 tillstånd som kan vara ansvariga för ditt symptom.
1. Muskelansträngning
Överansträngning av dina magmuskler kan få dem att krampa. Spasmer på grund av muskelansträngning uppstår mest sannolikt hos personer som gör ansträngande och frekvent träning, särskilt crunches och situps.
Andra symtom på muskelansträngning är:
- ömhet eller smärta i magen
- smärta som förvärras med rörelse
2. Uttorkning
Att förlora elektrolyter från uttorkning orsakad av svettning, kräkningar och diarré kan resultera i muskelspasmer i hela kroppen, inklusive magen. Detta beror på att muskler behöver elektrolyter som kalcium, kalium och magnesium för att fungera korrekt. När de inte har dessa elektrolyter, kan dina muskler börja arbeta onormalt och häfta. Lär dig mer om att identifiera och behandla en elektrolytobalans.
Andra symptom på uttorkning inkluderar:
- extrem törst
- huvudvärk
- yrsel
- mörkgul urin
3. Gas
En ansamling av gas i magen kan få dina tarmmuskler att krampa när din kropp försöker släppa ut gasen. Om du har gas kan du också ha:
- utspänd mage eller uppblåsthet
- skarpa magsmärtor
- en känsla av fullkomlighet
- en längtan efter att ge gas eller rapa
4. Inflammatorisk tarmsjukdom
Dessa sjukdomar, såsom Crohns sjukdom och ulcerös kolit (UC), är kroniska inflammatoriska tillstånd. Crohns sjukdom kan påverka vilken del av mag-tarmkanalen som helst, medan UC bara påverkar tjocktarmen. Under båda tillstånden kan inflammation orsaka tarmspasmer.
Andra symtom på inflammatoriska tarmsjukdomar är:
- diarre
- viktminskning
- magkramper och smärta
- Trötthet
- nattsvettningar
- förstoppning
- känner att du akut måste gå på toaletten
5. Irritabel tarm
Irritable bowel syndrome (IBS) är ett kroniskt tillstånd som påverkar tjocktarmen. Det orsakar inte tarmvävnadsförändringar som inflammatorisk tarmsjukdom, men symtomen är liknande, inklusive:
- magsmärtor eller kramper
- uppsvälld känsla
- förstoppning
- diarré (ibland växlar förstoppning och diarré)
- gas
6. Gastrit och gastroenterit
Gastrit och gastroenterit är båda maginflammationer, men vid gastroenterit är även tarmarna inflammerade. Infektioner, såsom från Helicobacter pylori, Norwalk-virus och rotavirus orsakar vanligtvis dessa tillstånd.
Andra symtom på gastrit och gastroenterit inkluderar:
- illamående och kräkningar
- diarré (endast gastroenterit)
- magont
- uppblåsthet
7. Infektiös kolit
Kolit kan orsaka bukkramper på grund av irritation och inflammation i tjocktarmen, vilket gör att den krampar. Vissa bakterier som kan orsaka kolit inkluderar Clostridium, Salmonella, och E coli. Parasiter som t.ex Giardia kan också orsaka kolit.
8. Ischemisk enterit och kolit
Ibland orsakas kolit av bristande blodtillförsel till tunntarmen och tjocktarmen. Spasmer kan också förekomma vid denna typ av kolit.
9. Förstoppning
Dina tarmar kan krampa när du upplever förstoppning när de tänjs ut som svar på ökat tryck inuti dem.
10. Ileus
En ileus är när dina tarmar blir ”lata” eller ”sömniga”. Detta kan uppstå av ett antal orsaker, inklusive infektion, inflammation, nyligen genomförd operation (särskilt i buken), narkotikaanvändning, allvarlig sjukdom och brist på fysisk aktivitet. En ileus gör att dina tarmar fylls med luft och vätska, vilket resulterar i utspändhet och smärta.
11. Gastropares
Gastropares är i grunden en ileus som involverar magen. Det förekommer oftast hos personer med diabetes och kan orsaka magkramper, särskilt efter att ha ätit.
Magspasmer under graviditeten
Magspasmer är en vanlig förekomst under graviditeten. De flesta orsaker till magspasmer under graviditeten är ofarliga, men du bör uppsöka läkare om du har smärta, eller konstanta eller återkommande spasmer.
Några möjliga orsaker till spasmer under graviditeten är:
Gas
Gas är ett mycket vanligt symptom på graviditet. Detta beror på att progesteronet som din kropp producerar för att stödja graviditeten också slappnar av dina muskler, inklusive musklerna i din tarm. Det saktar ner din matsmältning och tillåter gas att byggas upp.
Andra symtom inkluderar:
- uppblåsthet
- skarpa magsmärtor
- en känsla av fullkomlighet
- en längtan efter att ge gas eller rapa
Braxton-Hicks sammandragningar
Braxton-Hicks sammandragningar, även känd som falsk förlossning, inträffar ofta under den sista trimestern av graviditeten. De känns vanligtvis mer som en åtstramning av muskler än smärtan av faktiska förlossningar, och de är inte regelbundna. Dessa sammandragningar är ofarliga, men det är en bra idé att kolla med din läkare om du upplever dem, särskilt om de börjar bli regelbundna.
Din bebis rör sig
När ditt barn sparkar eller rullar över kan det kännas som en muskelspasm i magen, särskilt under din andra trimester. Vid det här laget är ditt barn förmodligen inte tillräckligt stort för att du ska känna starka sparkar, så rörelse känns mer som en spasm eller ryckning.
Muskler sträcker sig
Dina magmuskler sträcker sig under graviditeten för att rymma barnet. När muskler sträcker sig kan de också rycka när de försöker behålla sin ursprungliga storlek. Muskelsträckning kan också leda till matt, värkande smärta (smärta i runda ligament), men anses vara en normal del av graviditeten.
När ska man träffa en läkare
De flesta magspasmer är ofarliga och försvinner utan ytterligare behandling. Om dina magspasmer är smärtsamma eller händer ofta, kan de vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt problem. Se din läkare om du har något av dessa symtom utöver magspasmer:
- kräkningar
- blod i dina tarmrörelser
- svår smärta, särskilt bröstsmärtor
- långvariga eller återkommande magspasmer
- feber
- andnöd
Du bör också se din läkare om dina magspasmer stör ditt dagliga liv eller orsakar dig ångest.
Huskurer för omedelbar lindring
Om dina magspasmer stör dig, finns det sätt du kan få omedelbar lindring eller behandla dem hemma. Vissa behandlingar hemma kommer att behandla den underliggande orsaken till muskelspasmer, medan andra slappnar av magmusklerna så att de slutar krampa.
Om du har magspasmer under graviditeten, prata med din läkare innan du provar några huskurer. Vissa hembehandlingar kanske inte är säkra under graviditeten.
Värme
Värme kan hjälpa till att slappna av i magmusklerna. Detta är särskilt användbart om muskelansträngning eller överanvändning orsakar dina spasmer.
Massage
Att massera dina magmuskler kan hjälpa till att slappna av.
Kamomillte
Kamomill kan användas för att lugna en orolig mage och kan hjälpa till att hantera spasmer. Det anses också vara en huskur mot gas. Hitta ett stort urval av kamomillte här.
Elektrolyter
Om dina magspasmer orsakas av uttorkning kan det hjälpa att fylla på dina elektrolyter. Försök att dricka en sportdryck som Gatorade eller äta en banan.
Var dock försiktig om du har en historia av njursvikt, eftersom vissa elektrolyter, särskilt kalium, kan stiga till farliga nivåer med kosttillskott.
Om du blir yr eller svimmar på grund av uttorkning har du också förlorat en betydande mängd kroppsvätska. Sök omedelbar behandling på närmaste akutmottagning för intravenös vätskeersättning för att förhindra att din kropp går i chock och för att förhindra skador på ditt hjärta, lever, hjärna och njurar.
Smärtstillande
Om dina magspasmer är smärtsamma, ett receptfritt (OTC) smärtstillande medel som ibuprofen (Advil, Motrin) eller paracetamol (Tylenol) kan hjälpa.
Du måste vara försiktig med OTC smärtstillande läkemedel. Ibuprofen och liknande läkemedel kan orsaka magsår och njurskador om de tas i för stora mängder. Paracetamol i stora mängder kan orsaka leverskador och till och med leversvikt. Om du känner att du behöver ta mer av dessa mediciner än den rekommenderade dosen på flaskan bör du rådgöra med en läkare.
Antacida
Magsyra kan orsaka gastrit, vilket i sin tur kan orsaka magspasmer. I dessa fall, antacida eller OTC-protonpumpshämmare kan hjälpa dina spasmer genom att minska magsyran.
Resten
Om dina spasmer orsakas av muskelansträngning, minskar träningen och vilar magmusklerna för att stoppa spasmningen.
Andra behandlingar
Magspasmer orsakade av tillstånd som gaser, uttorkning och muskelansträngning kan vanligtvis behandlas hemma. Andra tillstånd eller svåra magspasmer kräver vanligtvis behandling av en läkare.
Din läkare kommer att försöka fastställa den bakomliggande orsaken till dina magspasmer och behandla den orsaken. Behandling kan innefatta:
- antibiotika för gastrit eller gastroenterit orsakad av bakterier
- en klass av läkemedel som kallas aminosalicylater för UC och vissa fall av Crohns sjukdom
- kortikosteroider för UC och Crohns sjukdom
- kramplösande mediciner om du har IBS eller mycket svåra spasmer som inte kontrolleras av andra behandlingar
Förebygga magspasmer
Om dina magspasmer orsakas av ett tillstånd som inflammatorisk tarmsjukdom eller IBS, är behandling av dessa tillstånd den bästa metoden för att förhindra magspasmer. För magspasmer orsakade av muskelansträngning, gaser eller uttorkning, här är några sätt du kan hjälpa till att förhindra att de uppstår:
- Träna rätt. Att arbeta hårt med musklerna kan vara bra för hälsan, men att arbeta för hårt eller felaktigt kan leda till skador. Se alltid till att använda rätt form och vila om du behöver.
- Håll dig hydrerad. En förlust av elektrolyter på grund av uttorkning kan orsaka magspasmer. Att se till att du håller dig hydrerad kan därför hjälpa till att minska spasmer.
- Att ändra din kost kan hjälpa till att förhindra magspasmer orsakade av gaser, gastrit, IBS och inflammatoriska tarmsjukdomar.
- Om gas orsakar dina magspasmer kan det hjälpa att begränsa fiberintaget. Att äta fiber kan hjälpa människor med förstoppning orsakad av IBS och gastrit.
- Begränsa din alkoholkonsumtion.
- Begränsa kryddig mat, som kan irritera din mage och göra spasmer värre.
- Fet mat kan också öka symtomen vid dessa tillstånd och bör begränsas.
- Om du har en inflammatorisk tarmsjukdom, samarbeta med din läkare för att hitta den säkraste maten för dig att äta.
Utsikter för magspasmer
Magspasmer kan ibland bara vara normala muskelrörelser och orsakas ofta av tillstånd som kan behandlas hemma.
Ibland kan de dock vara ett tecken på ett problem som kräver en läkares uppmärksamhet. Om dina magspasmer är svåra, ihållande eller varar längre än några dagar, eller om du har feber, blod i avföringen eller kräksjukan, eller ihållande illamående, kräkningar eller diarré, måste du söka läkarvård.
