Hur länge måste du vänta?
Graviditet och förlossning förändrar mycket med din kropp, såväl som ditt sexliv.
Hormonella förändringar efter förlossningen kan göra vaginalvävnaden tunnare och känsligare. Din vagina, livmoder och livmoderhals måste också ”återgå” till normal storlek. Och om du ammar kan det sänka libido.
Kort sagt, din kropp behöver lite ledigt efter förlossningen.
Det finns ingen definitiv tidslinje som säger hur länge du ska vänta med att ha sex efter förlossningen. Men de flesta läkare rekommenderar kvinnor att vänta fyra till sex veckor efter en vaginal förlossning.
Efter att din läkare har gett dig allt klart för att återuppta sexuella aktiviteter, kan du fortfarande behöva ta saker långsamt. Kom ihåg: Förutom fysisk återhämtning kommer du också att anpassa dig till en ny familjemedlem, mindre sömn och en förändring i din vanliga rutin.
Du kan också behöva vänta längre om du har en perineal tår eller episiotomi. En episiotomi är ett kirurgiskt snitt för att vidga vaginalkanalen. Att återgå till sex för tidigt kan öka risken för komplikationer, såsom blödning efter förlossningen och livmoderinfektion.
Läs vidare för att upptäcka mer om effekterna av graviditet och förlossning på sex, och hur du får ett hälsosamt, tillfredsställande sexliv efter barnet.
Hur påverkar förlossningen sex?
Sex efter förlossningen kommer att kännas annorlunda. En liten
Den siffran fortsätter dock att minska när månaderna efter graviditeten ökar.
De vanligaste problemen med sex efter förlossningen inkluderar:
- vaginal torrhet
- tunn vaginal vävnad
- förlust av elasticitet i vaginal vävnad
-
perineal tår eller episiotomi
- blödning
- smärta
- ”lösa” muskler
- ömhet
- Trötthet
- låg libido
Hormoner spelar en stor roll i återhämtning efter förlossningen och en återgång till normal sexuell aktivitet.
Dagarna omedelbart efter förlossningen sjunker östrogenet till nivåerna före graviditeten. Om du ammar kan östrogennivåerna sjunka under nivåerna före graviditeten. Östrogen hjälper till att tillföra naturlig vaginal smörjning, så låga nivåer av hormonet ökar sannolikheten för vaginal torrhet.
Torr vävnad kan leda till irritation, till och med blödning, under sex. Detta ökar din risk för infektion.
Vaginal förlossning kan tillfälligt sträcka ut musklerna i slidkanalen. Dessa muskler behöver tid för att återhämta sin styrka och stabilitet.
Om du hade en perineal reva eller episiotomi under vaginal födsel, kan du ha en längre återhämtning. Att ha sex för tidigt kan öka risken för en infektion.
Ett kejsarsnitt kan också påverka vaginal känsla. Samma hormonella problem kan göra slidan torra och tunna, vilket kan leda till smärtsamt sex.
Dessutom kommer du att återhämta dig från bukkirurgi, så du vill se till att snittstället har läkt ordentligt innan du återupptar sex.
Hur snart kan man bli gravid?
Du kan bli gravid förvånansvärt snabbt efter att ha fött barn. Ett
Om du ammar kan de hormonella fördelarna med amning fungera som en ”naturlig” form av preventivmedel under de första fyra till sex månaderna efter förlossningen. Amning kan vara
- är mindre än sex månader efter förlossningen
- fortfarande enbart amma sitt barn
- har inte börjat få mens
Dock bara ca
Om du ska ha sex efter graviditeten men inte vill riskera ett nytt barn så snart, planera att använda en pålitlig preventivmetod.
En barriärmetod, som en kondom, kan vara bra att använda i början. Ett implantat eller spiral kan också användas. Hormonella alternativ kan dock påverka amning och kan också komma med vissa risker, såsom en ökad risk för blodproppar.
Prata med din läkare om det rätta alternativet för dig.
Är det säkert att bli gravid igen under det första året?
Att bli gravid för snabbt efter en graviditet kan öka risken för för tidig födsel eller fosterskador.
Hälso- och sjukvårdspersonal uppmuntrar kvinnor att planera sina graviditeter. Office of Women’s Health rekommenderar att du åtminstone väntar
Om du funderar på ett annat barn, prata med din läkare. De kommer att vara mest bekanta med din hälsohistoria och erbjuda mer personliga rekommendationer.
Är blödning under sex normala efter förlossningen?
Under veckorna omedelbart efter förlossningen kommer du sannolikt att uppleva en del regelbundna blödningar när din livmoder läker. Sex kan orsaka ytterligare blodförlust.
På samma sätt kan din vagina vara torrare och känsligare under de första veckorna efter förlossningen. Detta gör att musklerna blir tunnare, vilket kan leda till slitningar eller skador. Slidan kan till och med bli inflammerad och svullen. I dessa fall är blödning inte ovanligt.
Om blödningen under sex inte upphör inom fyra till sex veckor eller om det förvärras, kontakta din läkare. Du kan ha en tår eller irritation som behöver behandlas innan du börjar ha samlag igen.
Effekter av graviditet och förlossning på libido
Hormonerna östrogen och progesteron är avgörande för ditt barns sunda utveckling under graviditeten. De råkar också vara avgörande för din sexlust.
Nivåerna av dessa hormoner är otroligt höga under graviditeten. När barnet väl är fött minskar de dramatiskt, tillbaka till nivåerna före graviditeten.
Det betyder att du kanske inte känner någon sexuell lust på några veckor. Men du borde vänta fyra till sex veckor ändå, eftersom din kropp återhämtar sig.
Efter att din läkare har gett dig allt klart för att återuppta sexuella aktiviteter, kan du bestämma dig för att vänta längre innan du återupptar ditt sexliv. Ett
Om du ammar kan det ta längre tid för din libido att återvända än för kvinnor som inte ammar. Det beror på att amning håller östrogennivåerna låga.
Östrogentillskott avråds från om du ammar eftersom det kan påverka mjölkproduktionen.
När du kopplar förändringar i hormoner med tröttheten av att vara förälder till en nyfödd, kanske du och din partner inte känner att intimitet ens finns i boken.
När din kropp anpassar sig till sitt nya normala eller när du slutar amma, kommer hormonerna att börja fungera igen, och din libido bör återvända.
Tips för ett hälsosamt sexliv med din partner efter graviditeten
Du kan ha ett hälsosamt och tillfredsställande sexliv efter graviditeten. Dessa tips kan hjälpa:
- Ta det lugnt. Under de första veckorna efter att du har blivit frikänd för sex kanske din kropp inte är redo att gå tillbaka till aktiviteter före graviditeten. Ta saker en dag i taget. Prova intima aktiviteter för att värma upp till sex igen, som massage.
- Öka förspelet. Ge din vagina tid att producera sin egen naturliga smörjning. Sträck ut förspel, prova ömsesidig onani eller delta i andra aktiviteter före penetrerande sex.
- Använd ett smörjmedel. Du kan behöva lite hjälp med smörjning när dina hormoner anpassar sig. Leta efter ett vattenbaserat alternativ. Oljebaserade glidmedel kan skada kondomer och irritera känslig vävnad.
- Öva Kegels. Kegelövningar hjälper till att återuppbygga bäckenbottenmusklerna. Detta kan hjälpa till med vanliga problem efter leverans, som inkontinens. Att träna musklerna kan också hjälpa dig att återfå styrka och känsel i slidan. Bygg upp din uthållighet genom att hålla längre.
- Ta dig tid för sex. Med en ny bebis i huset kanske du och din partner inte har mycket tid för spontanitet. Lägg tid på era kalendrar för att vara tillsammans. På så sätt kommer du inte ha bråttom eller oro.
- Prata med din partner. Sex efter förlossningen är annorlunda, inte dåligt. Olika kan vara roligt och spännande, men du bör föra en öppen dialog med din partner om vad som känns bra och vad som inte gör det. Detta kommer att hjälpa dig att njuta av sex igen och se till att du inte upplever någon onödig smärta.
Graviditet leder till många fysiska förändringar i din kropp. Det är därför det är viktigt att ge sig själv fyra till sex veckor efter förlossningen innan du har sex igen.
Under din återhämtningsperiod kommer livmodern att krympa, hormonerna kommer att återgå till nivåerna före graviditeten och musklerna kommer att återfå styrka och stabilitet.
Efter att du har fått klartecken av din läkare, se till att ta dig tid att återgå till samlag.
Om du upplever någon smärta eller symtom som kvarstår, tala med din läkare. Smärtsam sex kan vara ett tecken på andra tillstånd som inte är relaterade till graviditetens återhämtning.
