Vad du ska veta om Parkinsons och frysning

Frysning är när du försöker röra dig men inte kan. Din kropp känns fast på plats i några sekunder eller minuter.

Frysning kan inträffa under många rörelser, till exempel när du står upp, vänder dig om eller börjar prata. Det är mycket vanligt under promenader, något som sjukvårdspersonal kallar ”frysning av gång.”

En forskningsöversikt från 2021 som involverade 66 studier rapporterade att 51 % av 9 072 deltagare med Parkinsons upplevde frysning av gång. Det drabbade cirka 38% av personer med tidigt stadium av Parkinsons, jämfört med 65% av personer med avancerad Parkinsons stadium.

Resultaten av en liten studie från 2018 antydde att frysning av gång kunde vara den främsta orsaken till fall hos personer med Parkinsons.

Det är inte klart varför Parkinsons orsakar frysning hos vissa människor.

Författarna till a 2020 recension förklarade att planering, initiering och genomförande av frivillig rörelse är en komplex funktion som involverar många hjärnregioner och vägar. Parkinsons kan göra det svårare för neuroner i dessa nätverk att kommunicera effektivt, vilket kan leda till frysning.

På samma sätt kan frysning indirekt kopplas till kognitiv funktionsnedsättning. Författarna till en studie från 2017 som inkluderade 186 personer med Parkinsons rapporterade att de som upplevde frysning av gång var mer benägna att ha lägre poäng på mätningar av olika hjärnfunktioner.

Nästan alla rörelser kan utlösa en frysningsepisod. Men specifika triggers kan variera från person till person.

Några triggers för frysning som personer med Parkinsons ofta rapporterar inkluderar:

• Nya rörelser: Du kanske tvekar eller fryser när du börjar röra på dig, till exempel när du står upp, går upp ur sängen eller tar ett första steg framåt.
• Övergångar mellan utrymmen: Du kan ha svårt att förflytta dig från ett fysiskt utrymme till ett annat, som att kliva genom en dörröppning, gå runt ett hinder eller ta dig ut på trottoaren efter att ha korsat gatan.
• Repetitiva rörelser: Rörelser som att skriva, tugga eller knacka på foten kan få dig att frysa.

Andra faktorer som kan bidra till frysning inkluderar:

• känner sig stressad eller bråttom
• vara i trånga utrymmen eller trånga miljöer
• göra flera saker samtidigt

Om du upplever att du fryser, överväg att rådfråga en sjukvårdspersonal. De kan föreslå tekniker och behandlingar för att förhindra frysning och minska risken för en skada om frysning inträffar.

Några tekniker som kan hjälpa till med frysning inkluderar:

• Läs mer om dina utlösare: Detta gör att du kan förbereda dig för situationer där du kan frysa. Överväg att undvika vissa triggers, till exempel upptagna platser, om de utgör ytterligare fara.
• Behålla lugnet: Ta ett djupt andetag innan du flyttar fokus till att röra på dig.
• Prova en annan rörelse: Ibland kan en ny rörelse – som att klappa händerna, marschera på plats eller svaja från sida till sida – bryta en frysning.
• Använd auditiva signaler: Många personer med Parkinson tycker att det hjälper dem att komma igång att följa en rytm. Prova att räkna rytmiskt, bära en metronom eller sjunga i huvudet och sedan gå med i takten.
• Använd visuella signaler: Visuella signaler kan också minska stunder av frysning. Vissa människor tejpar linjer på golvet i sitt hem i utlösande områden eller använder en laserpekare för att projicera en prick som de kan kliva över.
• Använd visualisering: Att blunda och visualisera att du rör dig på det sätt du önskar kan hjälpa dig att komma igång.
• Tala dig igenom rörelsen: Vissa personer med Parkinsons upptäcker att de kan fortsätta röra sig genom att beskriva vad de ska göra, vare sig de är högt eller i tankarna.

Vissa människor kan vara mer benägna att frysa när deras Parkinsonsmedicin tar slut. Om så är fallet kan din läkare föreslå att du justerar dina mediciner.

Andra behandlingar för att frysa på grund av Parkinsons inkluderar:

• Arbetsterapi: Arbetsterapi innebär att anpassa din vardagsmiljö och utveckla tekniker för att göra frysningen mer hanterbar.
• Sjukgymnastik: En sjukgymnast kan rekommendera ett träningsprogram som hjälper dig att förbättra din muskelstyrka, balans och hållning och förhindra fall.
• Djup hjärnstimulering: Denna relativt nya kirurgiska behandling för Parkinsons innebär implantation av en enhet. Även om det kan hjälpa mot symtom som frysning, är det inte för alla med sjukdomen.
• Gåhjälpmedel: När andra tekniker inte hjälper till att frysa, kan en rollator hjälpa dig att hålla dig säker.

Fortsätt läsa för svar på några av de vanligaste frågorna om att frysa vid Parkinsons.

Vilket stadium av Parkinsons är frysning?

Frysning kan ske i alla skeden av Parkinsons sjukdom. Det är dock vanligare hos personer med avancerad Parkinsons.

Påverkar Parkinsons frysning talet?

Frysning kan inträffa när du pratar. Du kanske inte kan röra käken, tungan eller munnen. Andra personer med Parkinsons kan uppleva mental frysning, vilket är när de tappar tankarna.

Varför fryser personer med Parkinsons i dörröppningarna?

Dörröppningar är trånga utrymmen som kräver ändring av en rörelse som redan pågår. Författarna till a 2019 studie av hjärnkartläggning föreslog att utseendet på en dörröppning utlöser ett behov av att stanna och justera din rörelse. Detta kan överväldiga ett område av din hjärna som ansvarar för rörelser, vilket leder till frysning.

Kan en Parkinsons frysningsepisod inträffa under bilkörning?

Ja, det går att frysa under körning. A liten studie 2022 visade att personer med Parkinsons som upplever frysning av gångarna kan vara mer benägna att sluta köra bil frivilligt.

Frysning är ett vanligt symptom på Parkinsons sjukdom. Även om det är vanligare när Parkinsons fortskrider, kan det hända när som helst.

Många personer med Parkinsons fryser när de går. Dina fötter kan kännas fastnade på plats, vilket hindrar dig från att gå framåt.

En arbets- eller sjukgymnast kan ge tips och tekniker att prova under en frysningsepisod. Andra behandlingar för att förhindra frysning inkluderar medicinjusteringar och djup hjärnstimulering.