Översikt
Fibromyalgi kan drabba vuxna i alla åldrar eller kön. Symtom på fibromyalgi varierar från person till person, och din behandlingsplan kan ändras flera gånger när tillståndet fortskrider. Vanliga symtom inkluderar:
- konstant muskelvärk
- svaghet
- Trötthet
- oförklarlig smärta som färdas i hela kroppen
Vissa människor kan också uppleva klåda, eller svår klåda, som ett symptom på fibromyalgi. Om du upplever ihållande klåda, fortsätt läsa för att lära dig hur du kan hantera och behandla detta obekväma symptom.
Orsaker
Fibromyalgi kan börja under vilken period som helst av en vuxens liv. En exakt orsak till tillståndet har inte fastställts, men man tror att det kan finnas ett genetiskt samband. Hos vissa människor börjar symtom efter att ha upplevt ett medicinskt, fysiskt eller personligt trauma.
Precis som det inte finns någon orsak till fibromyalgi, finns det ingen orsak till den oförklarliga klådan. Klåda är ett möjligt sätt som dina nerver kan reagera på tillståndet.
Det är också möjligt att klåda kan vara en biverkning av medicin du tar för fibromyalgi, såsom pregabalin (Lyrica), duloxetin (Cymbalta) eller milnacipran (Savella). Låt alltid din läkare veta om eventuella biverkningar som du upplever, även om de inte är listade som kända biverkningar. Din läkare kan behöva justera din dos eller ändra din medicin.
Behandling
Det finns många behandlingar för kliande hud. En av de viktigaste sakerna du kan göra är att se till att din hud är ordentligt återfuktad eftersom torr hud kan göra klådan värre. Nedan är tre saker du kan göra för att hålla din hud återfuktad:
- Drick mycket vatten.
- Begränsa tiden i varma duschar eller bad, eller minska temperaturen. Varma duschar och bad kommer att torka ut din hud.
- Applicera doftfri bodylotion på din hud. Du kan hitta detta i hälso- och skönhetsgångarna i apotek och stormarknader.
Att hålla din hud återfuktad kan hjälpa till att förhindra kliande hud, men du kommer sannolikt att behöva använda ytterligare behandlingar för att lindra hud som redan kliar.
Läs mer: De 8 bästa botemedlen mot klåda »
1. Havregrynsbad
Ett havregrynsbad kan lindra kliande hud. Du kan skapa ett havregrynsbad genom att köpa vanlig havregrynsgröt utan smak i din lokala livsmedelsbutik. Havregrynen ska vara riktigt bra. Om du vill göra den finare, använd en mixer eller matberedare för att minska storleken på havren. Du kan också köpa ett havregrynsbad på apoteket, men se till att det är parfymfritt så att det inte irriterar huden ytterligare.
När du är redo, dra ett ljummet bad och tillsätt en kopp havregryn i vattnet. Se till att havregrynen blandas väl i vattnet innan du går ner i badkaret.
Begränsa din badtid till 15 till 20 minuter och se till att vattnet inte är för varmt, vilket kan torka ut huden och göra klådan värre.
Efter ditt bad, torka din hud med en handduk. Applicera en doftfri bodylotion över hela kroppen för att återfukta huden och ytterligare hjälpa till att lindra klådan.
Ett avkopplande havregrynsbad kan också förbättra din sömn.
2. Isbitar eller ispåsar
Att använda isbitar eller ett ispaket för att tillfälligt bedöva kliande delar av din kropp kan hjälpa dig att hantera extrem klåda. Att repa kan ofta göra att ett område kliar mer, så denna tillfälliga lättnad kan hjälpa till att minska klådan så mycket att du inte blir frestad att klia.
3. Meditation
Meditation kan hjälpa dig att fokusera ditt sinne och hitta en mental flykt från obehaget. Även om detta inte permanent minskar klådan, kan det hjälpa dig att hitta en tillfällig lindring.
4. Receptfria (OTC) läkemedel
OTC smärtstillande medel, såsom paracetamol (Tylenol) kan hjälpa till med ditt obehag genom att lindra inflammationen i dina nerver som orsakar klåda. Din läkare kanske också kan ordinera en starkare dos av paracetamol.
Du kan prova OTC hydrokortison anti-klisk krämer också. Du applicerar dessa över din hud där du upplever extrem klåda för omedelbar, tillfällig lindring.
5. Ångestdämpande medicin
Påfrestning
Komplikationer
Att repa din kliande hud kan leda till djupa repor, skärsår och eventuellt ärr. De djupa reporna kan bli infekterade om de lämnas öppna och inte täckta med ett bandage. Det är också möjligt att dina symtom kan leda till ångest och depression.
Ihållande klåda kan göra det svårt att sova. Sömnbrist kan göra fibromyalgisymptom värre. Tala med din läkare om du har sömnlöshet.
Ska du träffa en läkare?
Om du upplever extrem klåda bör du tala med din läkare. Din läkare hjälper dig att hitta metoder för att kontrollera dina symtom. Din läkare kommer också att kunna berätta för dig om eventuella nya behandlingar som kan hjälpa dig att må bättre.
Om du har fibromyalgi är det viktigt att hålla kontakten med din läkare och gå på regelbundna kontroller. Det finns fortfarande mycket om detta tillstånd som är okänt, så att hålla nära kontakt med din läkare kan hjälpa dig att hitta de bästa sätten att hantera ditt tillstånd.
Syn
Fibromyalgi är ännu inte välkänd, och det finns inget botemedel. Du kan dock hantera många av symtomen, inklusive klåda. Arbeta med din läkare för att bestämma vilka metoder som fungerar bäst för dig.Du kanske kan hantera dina symtom med livsstilsförändringar, som att minska dina duschtider eller sänka vattentemperaturen när du badar. Hos vissa personer kan behandling kräva en kombination av livsstilsförändringar och mediciner. Dina behandlingsbehov kan också förändras över tiden.
