Ketoner är en typ av syra som din kropp producerar när den behöver bryta ner kroppsfett för energi. Spårmängder av ketoner i din urin är vanligtvis inte en anledning till oro, men höga nivåer kan indikera ett allvarligt medicinskt problem.
Ketoner i din urin (ketonuri) kan vara ett tecken på några olika hälsoproblem, medicinska tillstånd eller förändringar i din kropp.
Personer med medicinska tillstånd som diabetes är benägna att ha ketoner i urinen, men ketonuri kan också uppstå under graviditeten och med vissa kostförändringar.
Den här artikeln kommer att utforska vad ketoner är, vad det betyder när de dyker upp i din urin och hur höga dina ketonnivåer behöver för att signalera ett allvarligt problem.
Vad är spårketoner?
Ketoner är en typ av syra som din kropp gör när det inte finns tillräckligt med glukos i ditt blod för att tillgodose ditt energibehov. Din kropp behöver en konstant tillförsel av energi bara för att bibehålla dina grundläggande funktioner, och glukos är huvudformen av denna energi.
När glukostillförseln sjunker för lågt, antingen från din kost eller ett medicinskt tillstånd som diabetes, kan din kropp vända sig till andra källor – som kroppsfett – för energi.
Ketoner är en biprodukt av att din kropp använder fett i stället för glukos för energi. Små mängder av denna syra, ibland kallade spårketoner, är ganska normala – särskilt efter perioder av sömn eller fasta. Vi har alla tillfällen då våra glukosnivåer kan sjunka lite och vår kropp vänder sig till alternativa energikällor.
Men för mycket av denna syra som produceras under längre perioder av fettmetabolism kan förändra den kemiska balansen i din kropp. Din kropp behöver en balans av syror och baser, mätt med din pH-nivå. När ketonnivåerna stiger för mycket kan din kropp bli för sur.
Vad är pH?
Din
För mycket syra i din kropp kommer att sänka din pH-nivå (acidemi), och för lite syra eller för mycket av en alkalisk förening kommer att öka din pH-nivå över detta intervall (alkalemi).
När dina pH-nivåer går utanför de normala intervallen och din kropp inte kan kompensera, kan dessa förändringar orsaka andnings- och matsmältningsproblem, eller till och med leda till kritisk sjukdom och död.
Vad orsakar höga nivåer av ketoner i urinen och vem är i riskzonen?
Ketonnivåer kan stiga till onormalt höga nivåer av ett antal anledningar. Eftersom ketoner produceras när din kropp bryter ner fett för energi, kan ketonuri uppstå i perioder av långvarig fasta eller när du följer en keto-diet (lågkolhydrat, hög fetthalt).
Vissa medicinska tillstånd, särskilt diabetes, kan också öka risken för att bränna fett för energi.
När du har diabetes saknar din kropp insulin eller har slutat svara på insulinet du gör. Insulin är det hormon som flyttar glukos från ditt blodomlopp till dina celler där det används för energi.
Om du har diabetes använder din kropp insulin ineffektivt eller producerar inte tillräckligt med insulin för att effektivt flytta glukos in i dina celler. Glukos byggs sedan upp i ditt blod och dina celler börjar svälta. Detta får dina celler att vända sig till kroppsfett för energi, och din kropp kommer att producera mer ketoner för att bränna fett, en process som kallas ketos.
När ketonnivåerna är måttliga är ketos inte särskilt skadligt, men när ketonnivåerna stiger för mycket eller ketos pågår under långa perioder kan ketoacidos uppstå. Ketos på egen hand
Ketos och ketoacidos: Vilka är symptomen?
Om ketonnivåerna i din kropp stiger för mycket kan du uppleva en rad symtom som inkluderar:
- illamående
- buksmärtor
- Trötthet
- ökad törst
- torr mun
- rodnad hud
- svårt att andas
- en fruktig lukt till din andedräkt
- förvirring
Dessa symtom kan vara milda eller knappt märkbara, men intensiv förvirring, törst, andningssvårigheter och andra allvarliga symtom kan innebära att du upplever ketoacidos.
När ketonnivåerna stiger för högt kan din kropp nå en giftig, till och med dödlig nivå av surhet.
Vissa tillstånd eller händelser utanför diabetes som kan få ketonnivåerna i din kropp att stiga inkluderar:
- kräkningar
- diarre
- alkoholism eller stor alkoholkonsumtion
- ätstörningar
- svält
- lågkolhydratkost
- vissa matsmältningssjukdomar
- intensiv träning
- graviditet
En anteckning om restriktiva dieter
Om du är upptagen av mat eller din vikt, känner skuldkänslor över matval, eller ägnar dig åt restriktiva dieter, överväg att kontakta hjälp. Dessa beteenden kan tyda på ett stört förhållande till mat eller en ätstörning.
Ätstörningar och ätstörningar kan drabba vem som helst, oavsett könsidentitet, ras, ålder, socioekonomisk status eller andra identiteter.
De kan orsakas av vilken kombination av biologiska, sociala, kulturella och miljömässiga faktorer som helst – inte bara av exponering för dietkultur.
Överväg att prata med en sjukvårdspersonal eller testa att chatta, ringa eller sms:a anonymt med utbildade volontärer på National Eating Disorders Associations hjälplinje gratis.
Hur testar läkare för spår av ketoner i urinen?
De flesta människor behöver inte kontrollera sina ketonnivåer regelbundet. Ketoner kan förekomma i din urin om du genomgår rutinmässiga urintester. En läkare kan också föreslå att du testar din urin för ketoner om du har en hög risk för ketoacidos på grund av diabetes eller annat tillstånd.
Dipstick-testning är ett sätt att kontrollera din urin för ketoner. Dessa tester använder en plastremsa som ändrar färg när den utsätts för ketoner. Dessa tester kan kontrollera förekomsten av ett visst ketonintervall men ger dig inte en exakt mätning av dina ketonnivåer.
Du kan köpa ketontestkit i många butiker eller apotek.
Om du har ett tillstånd eller symtom som gör ett mer exakt ketonantal nödvändigt, kan en läkare ta ett större urinprov och skicka det till ett laboratorium för testning. Dessa tester kan referera till antalet ketoner i din urin som litet, måttligt eller högt, eller de kan ge specifika mätningar.
Ketonnivåer i din urin och vad de betyder
Spåra ketonnivåer eller till och med en måttlig nivå av ketos kanske inte är dåligt för dig. Generellt är en avläsning på 2 eller mer på ett enkelt urinketontest en anledning till oro. Områdena nedan ger mer specifik information om dina ketonnivåer och vad de betyder.
- Normal nivå: En ketonnivå på eller under 0,6 millimol per liter (mmol/L) i din urin eller blod anses vara en normal mängd eller spårmängd.
- Låg till måttlig nivå: En ketonnivå på 0,6 mmol/L till 1,5 mmol/L anses vara en låg till måttlig mängd och kan öka risken för ketoacidos.
- Hög nivå: En ketonnivå på 1,6 till 2,9 mmol/L anses vara en hög nivå av ketoner och innebär att du behöver träffa en sjukvårdspersonal, särskilt om du har diabetes.
- Medicinskt nödläge: En ketonnivå på 3 mmol/L är ett högt värde och anses vara en medicinsk nödsituation. Kontakta 911 eller lokal räddningstjänst om dina ketoner når denna nivå.
Kan du minska mängden ketoner i urinen?
Att hantera din kost och blodsockernivåer hjälper dig att upprätthålla en säker nivå av ketoner. Om du har diabetes, kontrollera dina blodsockernivåer regelbundet och behandla höga blodsockernivåer med insulin och andra mediciner enligt instruktioner från en läkare hjälper dig att hantera dina ketonnivåer.
I de flesta fall, om du har diabetes, indikerar en blodsockernivå över 240 milligram per deciliter (mg/dL) ett behov av att kontrollera ditt blod, andetag eller urin för ketoner.
Andra steg du kan vidta för att hålla dina ketonnivåer inom ett hälsosamt intervall inkluderar:
- dricka tillräckligt med vatten
- undvika överdriven träning
- noggrant hantera diabetes när du är sjuk med en förkylning eller infektion
Vanliga frågor om ketoner
Kan en UVI orsaka spår av ketoner i urinen?
Ketoner kan förekomma i din urin av många anledningar. Infektioner är en orsak, och i synnerhet urinvägsinfektioner (UVI) kan orsaka en ökning av ketonnivån i urinen.
Kan uttorkning orsaka spår av ketoner i urinen?
Uttorkning och svält kan öka nivån av ketoner i ditt blod eller urin.
Kan graviditet orsaka spår av ketoner i urinen?
Ketonuri är ett vanligt fynd under graviditet och drabbar cirka 1 av 5 gravida personer. Ketonuri under graviditet orsakas av metabolism av fetter, och det är vanligast i mitten av graviditeten, i intervallet 16 till 28 veckor.
Kan vissa livsmedel orsaka spår av ketoner i urinen?
En lågkolhydrat- eller ketogen diet som betonar proteinkonsumtion framför att äta kolhydrater och sockerarter kan leda till näringsketos.
Till viss del kan näringsketos vara fördelaktigt för viktminskning. Men långvarig svält eller kalorirestriktion, eller överkonsumtion av saker som alkohol, kan öka dina ketoner till farliga nivåer.
De flesta människor har små, eller spår av, mängder ketoner i urinen. Detta gäller särskilt när du inte har ätit på ett tag, som det första på morgonen när du vaknar.
Om du har diabetes eller andra tillstånd som påverkar din ämnesomsättning, kan en läkare föreslå att du kontrollerar dina ketonnivåer då och då. Sjukdom, intensiv aktivitet och höga blodsockernivåer kan öka dina ketonnivåer och göra din kropp farligt sur.
Tala med en läkare eller läkare om du vill kontrollera dina ketonnivåer, eller om regelbunden ketonövervakning är viktig för dig. Ketontestning kan till viss del göras snabbt och enkelt hemma genom att använda ketontestkit som finns på många butiker och apotek.
