Vad är vibrationsenergi?

Vad vet vi om vibrationer?

Vibrationer är en sorts rytm. Rytmer sker i stor skala, som säsongsmässiga förändringar och tidvattenmönster. De händer också i din kropp.

Hjärtslag, andningsfrekvenser och dygnsrytmer är exempel på fysiologiska rytmer vi kan se, känna och mäta.

Men det finns mycket mindre vibrationer i din kropp också. Inuti var och en av dina celler vibrerar molekyler med karakteristiska hastigheter.

Med hjälp av atomkraftmikroskop har forskare upptäckt vibrationer på nanoskala – mycket mindre än 1/1000^th diametern på ett enda människohår.

Dessa vibrationer genererar elektromagnetiska energivågor. Forskare har funnit att vibrationer och den elektromagnetiska energin som är förknippad med dem orsakar förändringar i dina celler, vilket sedan kan påverka hur din kropp fungerar.

Olika molekyler vibrerar i olika takt – och dessa hastigheter kan snabba upp eller sakta ner om förhållandena runt molekylerna förändras.

Temperaturen kan till exempel ändra hastigheten på en molekyls vibration.

Vad är sambandet mellan tankar, beteenden och vibrationer?

Forskare har länge vetat att tankar och beteenden påverkar rytmerna i din kropp.

Till exempel utlöser oroliga tankar frisättningen av stresshormoner som stimulerar din puls att påskynda eller sakta ner. Musikens ljudvibrationer påverkar också tankar, känslor och kroppssystem.

Vibrationsenergiexperter tror att våra beteenden och tankar också kan förändra mycket mindre rytmer.

Förespråkarna tror att det är möjligt att påskynda eller bromsa vibrationerna som uppstår på cellulära och atomära nivåer genom att ändra våra tankar, beteenden – och till och med vår omgivning.

Att ändra dessa nanovibrationer, tros det, kan krusa utåt och påverka vårt mentala tillstånd och fysiska hälsa.

Vilka är fördelarna med vibrationsenergi?

En växande mängd forskning tyder på att det finns ett starkt samband mellan ditt sinne och din kropp.

Det är ännu inte förstått hur vibrationsenergi passar in i förhållandet mellan de två. Förespråkare tror att du kanske kan ändra din kropps vibrationer till:

• ändra ditt humör
• förbättra din fysiska hälsa
• hjälpa dig att uppnå dina mål och avsikter

Vibrationsenergiexperter hävdar att vissa känslor och tankemönster, som glädje, frid och acceptans, skapar högfrekventa vibrationer, medan andra känslor och tankesätt (som ilska, förtvivlan och rädsla) vibrerar i lägre takt.

Det finns inte mycket vetenskapliga bevis för att stödja denna korrelation. Men det finns gott om bevis som kopplar positiva känslor och tankemönster till bättre hälsa och större måluppfyllelse.

Forskare har upptäckt att vibrationer av många slag – elektromagnetiska, ljud och ljus – kan användas för att uppmuntra läkning och stimulera tillväxt i kroppen.

Hur kan jag ändra min vibrationsenergi?

Vibrationsenergiexperter rekommenderar flera strategier för att höja vibrationerna i din kropp och ditt liv.

Även om mer forskning behöver göras för att förstå om och hur dessa metoder påverkar vibrationsenergi, är många av de rekommenderade metoderna kända för att ge viktiga hälsofördelar.

Andningsarbete

Förespråkarna säger att rytmisk djupandning är ett bra sätt att anpassa din vibrationsenergi.

Forskning tyder på att långsam, kontrollerad andning kan lugna din puls och stimulera de områden i din hjärna som påverkar:

• bekvämlighet
• avslappning
• känslomässig kontroll
• välbefinnande

Meditation

Meditation innebär i allmänhet att du sitter eller ligger bekvämt i en lugn zon, fokuserar din uppmärksamhet på kroppsförnimmelser eller på ett specifikt ord eller föremål, och låter dina svar förändras när du mediterar.

Studier har föreslagit att vibrationerna som produceras under den rytmiska sången av stavelsen ”om” tillfälligt inaktiverar amygdala och andra hjärnstrukturer som är involverade i bearbetning av känslor.

Forskning föreslår också att meditation kan:

• ändra ditt blodtryck
• minska din smärtkänslighet
• påverka ditt humör

Man tror också att vibrationsenergi kan hjälpa till att lindra symptomen på:

• irritabel tarm
• sömnlöshet
• ångest
• depression

Tacksamhet

Att ta sig tid att lägga märke till och uppskatta det som är bra i ditt liv rekommenderas ofta som ett sätt att höja dina vibrationer.

Hälsoexperter säga avsiktligt och regelbundet att uttrycka tacksamhet kan:

• förbättra ditt psykologiska välbefinnande
• lägre stress
• göra dig mer benägen att delta i aktiviteter som främjar din fysiska hälsa

Generositet

Generositet tros höja din vibrationsenergi eftersom det anses vara ett prosocialt beteende.

Förutom dess potentiella effekter på din vibrationsenergi, finns det bevis på att generositet kan hjälpa dig att leva längre.

A 2013 studie fann att generositet kan förlänga ditt liv genom att skydda dig från de skadliga effekterna av stress.

Diet

Vibrationsenergiförespråkare säger att det är viktigt att äta mat som innehåller högre energinivåer.

Tänk på att ingen forskning har gjorts för att kvantifiera vibrationer i livsmedelsgrupper och att många av dessa livsmedel helt enkelt är värdefulla för deras associerade hälsofördelar.

Vibrationsenergiförespråkare föreslår att en diet rik på följande livsmedel, som är kopplade till många hälsofördelar, kan öka vibrationsenergin:

• gröna bladgrönsaker
• färska frukter
• baljväxter
• minimalt bearbetade spannmål
• honung
• källvatten
• örtteer

Vibrationsenergiförespråkare föreslår också att följande livsmedel inte anses ha någon värdefull vibrationsenergi och kan också ha negativa effekter på din hälsa:

• kött
• fisk
• fjäderfän
• alkohol
• mejeri
• friterad mat
• högt förädlade livsmedel

Utomhus nedsänkning

För att höja eller återställa din vibrationsenergi, gå ut i naturen så ofta du kan.

Exponering för naturliga ljudvågor, ljusvågor, negativa joner och grönområden tros alla gynna dig.

Flera olika studier har funnit att interaktion med naturen:

• sänker stress
• sänker blodtrycket
• minskar trötthet
• minskar kortisolnivåerna
• kan minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar och luftvägssjukdomar

En promenad i skogen eller en picknick bredvid ett högenergivattenfall kommer sannolikt också att öka din kognitiva funktion och din känsla av välbefinnande.

Terapeutisk beröring, helande beröring och Reiki

Dessa tre modaliteter beaktas energiterapier. Detta innebär att en utbildad terapeut kan använda ett praktiskt tillvägagångssätt för att flytta energin i din kropp (kallas dina biofält) för att förbättra din hälsa.

Dessa terapier används vanligtvis tillsammans med andra konventionella medicinska behandlingar och har varit en del av cancerbehandling i årtionden.

Vibrationsenergispecialister rekommenderar dem för att korrigera energiflödet i och runt din kropp.

Yoga

Yoga förenar fördelarna mellan kropp och själ med andning, meditation och rytmisk rörelse.

Lite forskning har mätt effekten av yoga på din vibrationsenergi.

Men många studier visa att regelbunden utövande av rytmiska yogaställningar ökar storleken, funktionen och anslutningsmöjligheten hos hjärnstrukturer som ägnas åt dina kognitiva förmågor.

Yoga har också visat sig:

• förbättra blodsockernivåerna
• hjälpa till att återhämta sig från muskel- och benproblem
• förbättra kardiovaskulär hälsa
• lindra symtom på ångest och depression

Friska relationer

Energispecialister är överens om att sunda relationer höjer dina vibrationer, medan konflikter har motsatt effekt.

National Institutes of Health rapporterar att dina relationer har en ”kraftfull effekt” på din hälsa.

Om du vill höja din stämning, sänka dina stressnivåer och leva ett längre, hälsosammare liv, är det viktigt att utveckla ett nätverk av relationer.

Du behöver vänner, familjemedlemmar, grannar, kollegor och andra sociala kontakter för att:

• dela dina intressen
• tillhandahålla hjärnstimulerande samtal
• genomsyra ditt liv med en känsla av tillhörighet och självvärde

Finns det alternativ till vibrationsenergi?

Utöver de aktiviteter som rekommenderas ovan kanske du vill lära dig mer om andra integrerande och kompletterande alternativa medicinska terapier.

Var och en av dessa terapier bygger delvis på att förbättra energiflödet genom ditt sinne och din kropp:

• akupunktur
• Ayurvedisk medicin

• chakraterapi

• qi gong
• polaritet terapi
• pulserande elektromagnetiska fält (PEMF) terapi
• grundstötning

När ska jag träffa en läkare?

Att höja din vibrationsenergi kan ge positiva hälsofördelar, men det bör inte användas på egen hand för att behandla mentala eller fysiska hälsotillstånd.

Om du upplever fysiska, mentala eller känslomässiga symtom som stör din livskvalitet, är det viktigt att söka konventionella behandlingar tillsammans med integrerande eller kompletterande terapier.

Prata med en vårdgivare om hur man blandar vibrationsenergiterapier med riktad medicinsk behandling så att du kan lindra dina symtom och behandla eventuella underliggande hälsoproblem.

Vibrationerna som sker på molekylär nivå i din kropp kan vara små, men det kan visa sig att de har en seismisk effekt på din hälsa.

Området energimedicin växer. Om du vill berika din förståelse för hur energi och vibrationer påverkar din hälsa, kontakta en specialist inom integrativ medicin i ditt område.

Även om det inte finns mycket forskning för att förklara fördelarna och nackdelarna med vibrationsenergi, ger många av teknikerna förknippade med vibrationsenergiterapi väl undersökta hälsofördelar.

Djupa andning, meditation, yoga och meditation kan öka din vibrationsenergi. Att interagera med naturen, äta en bra kost, utveckla hälsosamma relationer och utöva tacksamhet och generositet kan också hjälpa.

Om du vill arbeta med en vårdpersonal för att höja din stämning, kan en Reiki- eller Therapeutic Touch-utövare vara bra alternativ.