Effekterna av högt blodtryck kan skada dina njurar, vilket leder till kronisk njursjukdom och potentiellt njursvikt. Om du har högt blodtryck är det viktigt att hantera ditt blodtryck för att förhindra njursjukdom.
Ditt blodtryck är den kraft ditt blod utövar på väggarna i dina blodkärl när det strömmar genom din kropp. Om detta tryck konsekvent är högre än normalt har du högt blodtryck (hypertoni).
Högt blodtryck är mycket vanligt. Faktum är att American Heart Association (AHA) uppskattar det
När det inte hanteras väl kan högt blodtryck orsaka hälsoproblem, inklusive njurskador. Detta kan leda till kronisk njursjukdom (CKD), ett tillstånd som påverkar en uppskattad
Fortsätt läsa för att lära dig mer om kopplingen mellan högt blodtryck och njurhälsa.
Hur påverkar högt blodtryck dina njurar?
Dina njurar arbetar för att filtrera avfall och överflödig vätska från ditt blod. De filtrerade ämnena och vätskorna lämnar sedan din kropp som urin. En frisk njure filter
Blod som behöver filtreras rinner in i dina njurar via artärer tills det når nefronerna, dina njurars filtreringsenheter. Filtrerat blod lämnar dina njurar genom vener.
Om du har högt blodtryck skadar den ökade kraften av blod på artärväggarna dina artärer med tiden. Artärer i hela kroppen kan bli svaga, smala eller stela. Detta kan orsaka minskat blodflöde i dina njurar.
När nefronerna inte får tillräckligt med blod kan de inte utföra sitt filtreringsjobb ordentligt. Detta innebär att nefronerna har problem med att effektivt ta bort avfall och vätska från ditt blod.
När överflödig vätska ansamlas i dina blodkärl kan det öka ditt blodtryck ytterligare. Detta skapar en farlig spiral som orsakar mer skada på blodkärlen i dina njurar. Det kan så småningom leda till CKD och potentiellt njursvikt.
Hur vet du om högt blodtryck påverkar dina njurar?
Det kan vara svårt att avgöra om högt blodtryck påverkar dina njurar om du inte har tester hos din läkare. Det beror på att både högt blodtryck och tidigt stadium CKD vanligtvis inte orsakar några symtom.
Ett tidigt symptom på ett möjligt problem med dina njurar är ödem – svullnad på grund av överskott av vätska som byggs upp eftersom dina njurar har problem med att ta bort det. Denna svullnad inträffar vanligtvis i dina ben, vrister eller fötter och ibland i ditt ansikte eller händer.
Andra möjliga symtom på njurproblem inkluderar:
- Trötthet
- svaghet
-
mer eller mindre urinering än vanligt
- huvudvärk
- torr, kliande hud
- muskelkramper
- illamående eller kräkningar
- andnöd
- bröstsmärta
- aptitlöshet
- oavsiktlig viktminskning
- sömnproblem
- koncentrationssvårigheter
Om du har symtom på njursjukdom, boka tid hos en läkare. De kan göra tester för att bedöma din njurfunktion och kan utvärdera ditt blodtryck för att se om det är för högt.
När är blodtrycket för högt?
En blodtrycksavläsning har två siffror: systoliskt tryck och diastoliskt tryck. Det systoliska (övre) talet är ditt blodtryck när ditt hjärta slår. Det diastoliska (lägre) talet är ditt blodtryck mellan slag.
De
Förhöjt blodtryck är ett systoliskt blodtryck på 120 till 129 mm Hg och ett diastoliskt blodtryck mindre än 80 mm Hg. Du har högt blodtryck om dina blodtrycksvärden regelbundet ligger över detta intervall.
Kan njurskador vändas?
När en njurskada har inträffat, är det vanligtvis
Av denna anledning, om du har fått diagnoser av högt blodtryck och CKD, är det viktigt att hålla dig till din behandlingsplan, inklusive eventuella ordinerade mediciner och rekommenderade livsstilsförändringar.
Vad kan du göra för att minska risken för njursjukdom om du har högt blodtryck?
Om du har högt blodtryck kan du minska risken för njursjukdom genom att arbeta nära din läkare för att hantera ditt blodtryck. Detta innebär att sträva efter att hålla ditt blodtryck inom ett målintervall, som varierar från person till person.
Din läkare kan också ordinera blodtrycksmediciner för att hjälpa dig att nå och bibehålla detta målblodtrycksintervall. Var noga med att ta dessa mediciner enligt anvisningar från din läkare.
CKD och högt blodtryck
Det uppskattas det
Det optimala blodtrycksintervallet för personer med CKD och högt blodtryck är inte väldefinierat. Men forskare i en
Du kan också ta andra steg i din vardag för att sänka ditt blodtryck, inklusive:
- deltar i regelbunden fysisk aktivitet
- efter en hjärthälsosam kost, som DASH-dieten
- sänka ditt saltintag
- sluta röka om du röker
- minska eller stoppa konsumtionen av alkohol
- hitta effektiva sätt att minska dina stressnivåer
-
hantera din vikt, om det behövs
-
övervaka ditt blodtryck hemma och se din läkare om dina värden konsekvent ligger utanför ditt målintervall
Vad mer kan du göra för att skydda dina njurars hälsa?
Oavsett om du har högt blodtryck är det alltid viktigt att hjälpa till att skydda dina njurars hälsa. Du kan göra det på följande sätt:
-
Drick mycket vätska för att hålla dig hydrerad.
- Ät en balanserad kost som fokuserar på färsk frukt och grönsaker, fullkorn och mejeriprodukter med låg eller fetthalt.
- Lägg till träning i din dagliga rutin de flesta dagar i veckan.
- Gör ett försök att hantera din vikt om du har övervikt eller fetma.
- Undvik att röka, eller sluta röka om du gör det.
- Var medveten om receptfria läkemedel som kan skada dina njurar, särskilt icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel.
- Ta itu med andra redan existerande hälsotillstånd, såsom diabetes och hjärtsjukdomar, om det behövs.
- Arbeta med din läkare för att övervaka din njurhälsa om du löper risk för njursjukdom.
Sammanfattning
Högt blodtryck som inte hanteras väl kan gradvis skada dina njurar. Med tiden kan detta leda till CKD och potentiellt njursvikt.
Även om du inte kan vända njurskador som har orsakats av högt blodtryck, kanske du kan bromsa njurskador genom att hantera ditt blodtryck. Detta involverar vanligtvis mediciner och livsstilsstrategier.
Både högt blodtryck och CKD i ett tidigt stadium är ofta asymtomatiska. Det är därför det är viktigt att träffa din läkare varje år för en fysisk. De kommer att kunna utvärdera ditt blodtryck och din njurhälsa och rekommendera behandling vid behov.
