Om du är allergisk mot fisk eller skaldjur kanske du vill undvika att äta fiskolja också. Fisk- och skaldjursallergier kan orsaka allvarliga livshotande reaktioner, liksom fiskolja.
Fiskallergi är en vanlig födoämnesallergi. Upp till cirka 2,3 procent av människorna i USA är allergiska mot fisk. Ett protein i fiskmuskeln som kallas parvalbumin kan utlösa en reaktion hos vissa människor, och det finns en chans att detta protein också finns i vissa fiskoljor.
Är fiskallergi verklig?
Även om allergiska reaktioner på fiskolja är extremt sällsynta, är de
Om du har en fisk- eller skaldjursallergi rekommenderar American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI) att du besöker en hudläkare, tar med de fiskoljetillskott du funderar på att ta och testar dig för att se om du har en reaktion på dessa. specifika tillägg.
Enligt ACAAI har personer som är allergiska mot fisk och skaldjur låg risk att få en allergisk reaktion från ren fiskolja.
En liten studie från 2008 testade sex personer med fiskallergier. Den fann att fiskoljetillskott inte orsakade en reaktion. Studien är dock gammal, och förutom det lilla antalet personer som testades inkluderade studien bara två märken av fiskoljetillskott.
Nyare, större studier behövs för att definitivt avgöra om fiskolja kan orsaka allergier.
Symtom på fiskoljeallergi
En allergisk reaktion mot fiskolja är en reaktion på fisk eller skaldjur. Cirka 40 procent av personer med fisk- eller skaldjursallergi får sin första allergiska reaktion som vuxen. Dessa födoämnesallergier kan börja i barndomen och pågå livet ut.
symtom på fiskoljeallergi
- nästäppa
- väsande andning
- huvudvärk
- klåda
- nässelutslag eller utslag
- illamående eller kräkningar
- svullnad av läppar, tunga, ansikte
- svullnad av händer eller andra delar av kroppen
- magsmärtor eller diarré
Symtom på en fiskoljeallergi kommer att vara desamma som en fisk- eller skaldjursallergi. Du kan få en allvarlig reaktion som kallas anafylaxi. Detta kan vara livshotande.
Sök akutvård för dessa symtom
- svullnad i halsen
- en klump i halsen
- svårt att andas
- yrsel eller svimning
- mycket lågt blodtryck
- chock
Hur diagnostiseras fiskoljeallergi?
Se din husläkare eller allergiker om du har några symtom på en allergisk reaktion efter att ha tagit fiskolja. Håll en matdagbok för att spåra symtom. Registrera när och hur mycket fiskolja du tog, vad du åt och eventuella symtom.
En allergiker – en läkare som är specialiserad på allergier – kan diagnostisera din fiskolja, fisk eller skaldjursallergi. Du kan behöva ett eller flera test, till exempel:
- Blodprov. Din läkare kommer att ta ett blodprov med en nål. Blodet skickas till ett labb för att testa för antikroppar som din kropp gör om du är allergisk mot fisk eller skaldjur.
- Hudstickstest. En liten mängd protein från fisk eller skaldjur läggs på en nål. Din läkare kommer försiktigt att repa eller sticka huden på din arm med nålen. Om du får en hudreaktion som en upphöjd eller röd fläck inom 15 till 20 minuter kan du vara allergisk.
- Food challenge test. Din läkare kommer att ge dig en liten mängd fisk eller skaldjur att äta på kliniken. Om du får någon reaktion kan du diagnostiseras och behandlas omedelbart.
Vad är egentligen fiskolja?
Fiskolja är olja eller fett från fiskvävnad. Det kommer vanligtvis från fet fisk som ansjovis, makrill, sill och tonfisk. Det kan också göras av levern från andra fiskar som torsk.
Andra namn för fiskolja
Om du har en allergisk reaktion mot fiskolja kan du behöva undvika dessa oljor också eftersom de är alla typer av fiskolja.
- torskleverolja
- krillolja
- marin lipidolja
- tonfiskolja
- laxolja
Även ren fiskolja kan ha små mängder fisk- eller skaldjursproteiner. Detta beror på att fiskoljetillskott inte är reglerade eller testade. De kan tillverkas i samma fabriker som andra typer av skaldjursprodukter.
Fiskoljekapslar kan också innehålla fiskgelatin. Av denna anledning är många fiskoljetillskott märkta med varningen ”Undvik denna produkt om du är allergisk mot fisk.”
Fiskolja används också i ett receptbelagt läkemedel för att behandla höga kolesterolnivåer i blodet. Till exempel är Lovaza en medicin gjord av flera sorters fiskolja. Läkemedelsrecensioner rekommenderar att personer som är allergiska eller känsliga för fisk eller skaldjur kan ha biverkningar från Lovaza.
Biverkningar av att ta fiskolja
Om du inte har en fisk- eller skaldjursallergi kommer du sannolikt inte att reagera på fiskolja. Vissa människor kan ha biverkningar av fiskolja. Det betyder inte att du har en allergi.
Du kan vara känslig för fiskolja. Att ta för mycket fiskolja kan också vara skadligt. Tala om för din läkare om du har något av dessa symtom efter att du tagit fiskolja.
Biverkningar av fiskolja
- illamående
- sura uppstötningar
- orolig mage
- uppblåsthet
- diarre
- lågt blodtryck
- blödande tandkött
- sömnlöshet
Livsmedel att undvika om du har fiskoljeallergi
Om du upptäcker att du har en fiskoljeallergi eller känslighet kan du behöva undvika vissa livsmedel. Vissa livsmedel har tillsatt fiskolja. Livsmedelstillverkare kan lägga till fiskolja till förpackade livsmedel för att bevara dem. Fiskolja kan också användas för att lägga till hälsofördelar till vissa livsmedel.
Kontrollera etiketterna noggrant. Mat som är märkt ”berikad” eller ”berikad” kan ha tillsatt fiskoljor.
Livsmedel som kan innehålla tillsatt fiskolja
- salladsdressingar
- såser
- förpackade soppor
- soppblandningar
- yoghurt
- frysta middagar
- proteinshakes
- omega-3 olja
- multivitaminer
Fiskfria källor till omega-3
Fiskolja är ett rekommenderat hälsotillskott eftersom det innehåller mycket omega-3-fettsyror. Dessa fetter är bra för ditt hjärta och din allmänna hälsa. Du kan fortfarande få i dig omega-3-fettsyror från andra livsmedel.
Handla vegansk eller fiskfri omega-3.
andra källor för omega-3
- chiafrön
- linfrön
- sojabönor
- valnötter
- hampafrön
- brysselkål
- portlak
- spenat
- betade ägg
- berikade ägg
- gräsmatade mejeriprodukter
- gräsmatat nötkött
- veganska kosttillskott
En fiskoljeallergi är mycket sällsynt och är faktiskt en allergisk reaktion mot protein från fisk eller skaldjur. Du kan få biverkningar av fiskolja utan att ha allergi.
Symtom på fiskoljeallergi är desamma som en fisk- eller skaldjursallergi. Din läkare kan ge dig flera tester som hjälper dig att bekräfta om du har en allergi mot fiskolja.
Om du har fiskoljeallergi, ta inte fiskoljetillskott och ha alltid en epinefrinpenna med dig.
