Översikt
De flesta vet hur det är att känna sig uppblåst. Din mage är full och utsträckt och dina kläder känns täta runt mittpartiet. Du har förmodligen upplevt detta efter att ha ätit en stor semestermåltid eller mycket skräpmat. Det är inget ovanligt med lite svullnad då och då.
Rapningar, särskilt efter måltider, är också normalt. Att passera gas är också hälsosamt. Luft som kommer in måste komma ut igen. De flesta skickar gas runt
Men det är en annan historia när uppblåsthet, rapningar och gaser blir en del av ditt liv. När gas inte rör sig genom dina tarmar som det ska, kan du sluta med svåra buksmärtor.
Du behöver inte leva med kroniska besvär. Det första steget mot att lösa dessa problem är att ta reda på vad som orsakar dem.
Följande är några anledningar till att du kanske upplever för mycket gas, uppblåsthet och smärta, samt tecken på att det är dags att träffa din läkare.
Reaktion på mat
Du tar in en viss mängd luft när du äter. Några saker som kan få dig att ta in för mycket luft inkluderar:
- pratar medan man äter
- äter eller dricker för snabbt
- dricka kolsyrade drycker
- dricka genom ett sugrör
- tuggummi eller suger på hårt godis
- proteser som inte sitter korrekt
Vissa livsmedel producerar mer gas än andra. Några som tenderar att producera mycket gas är:
- bönor
- broccoli
- kål
- blomkål
- linser
- lök
- groddar
Du kan också ha en intolerans mot livsmedel, såsom:
- konstgjorda sötningsmedel såsom mannitol, sorbitol och xylitol
- fibertillskott
- gluten
- fruktos
- laktos
Om du bara har enstaka symtom bör en matdagbok hjälpa dig att avgöra vilka livsmedel som är fel och undvika dem. Om du tror att du har en matintolerans eller matallergi, kontakta din läkare.
Förstoppning
Du kanske inte ens inser att du är förstoppad förrän du börjar känna dig uppblåst. Ju längre tid det har gått sedan din senaste avföring, desto mer sannolikt är det att du känner dig gasig och uppblåst.
Alla blir förstoppade då och då. Det kan lösa sig på egen hand. Du kan också lägga till mer fibrer i din kost, dricka mer vatten eller prova receptfria medel mot förstoppning. Se din läkare om förstoppning är ett vanligt problem.
Exokrin pankreasinsufficiens (EPI)
Om du har EPI, producerar inte din bukspottkörtel de enzymer som behövs för matsmältningen. Det gör det svårt att ta upp näringsämnen från maten. Förutom gaser, uppblåsthet och buksmärtor kan EPI orsaka:
- ljusa avföring
- fet, illaluktande avföring
- avföring som fastnar i toalettskålen eller flyter och blir svår att spola
- aptitlöshet
- viktminskning
- undernäring
Behandling kan inkludera kostförändringar, livsstilsförändringar och pankreatisk enzymersättningsterapi (PERT).
Irritabel tarmsyndrom (IBS)
IBS är en kronisk sjukdom som involverar tjocktarmen. Det gör att du blir mer känslig för gas i ditt system. Detta kan orsaka:
- buksmärtor, kramper, obehag
- uppblåsthet
- förändringar i tarmrörelser, diarré
Det kallas ibland för kolit, spastisk kolon eller nervös kolon. IBS kan hanteras med livsstilsförändringar, probiotika och mediciner.
Inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
IBD är en samlingsterm för ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Ulcerös kolit innebär inflammation i tjocktarmen och ändtarmen. Crohns sjukdom innebär inflammation i slemhinnan i mag-tarmkanalen. Uppblåsthet, gaser och buksmärtor kan åtföljas av:
- blodig avföring
- Trötthet
- feber
- aptitlöshet
- svår diarré
- viktminskning
Behandling kan innefatta antiinflammatoriska och antidiarrémediciner, kirurgi och näringsstöd.
Divertikulit
Divertikulos är när du har svaga punkter i tjocktarmen, vilket gör att påsar sticker genom väggen. Divertikulit är när dessa påsar börjar fånga bakterier och blir inflammerade, vilket orsakar symtom som:
- ömhet i buken
- förstoppning eller diarré
- feber
- illamående, kräkningar
Beroende på symtomens svårighetsgrad kan du behöva medicinering, kostförändringar och eventuellt operation.
Gastropares
Gastropares är en störning som gör att magen töms för långsamt. Detta kan orsaka uppblåsthet, illamående och blockering av tarmen.
Behandlingen kan bestå av mediciner, kostförändringar och ibland kirurgi.
När ska du träffa din läkare
Du behöver förmodligen inte träffa en läkare för enstaka uppblåsthet eller gas. Men vissa tillstånd som orsakar uppblåsthet, gaser och buksmärtor kan vara mycket allvarliga – till och med livshotande. Det är därför det är så viktigt att rådgöra med din läkare om:
- OTC-medel eller förändringar i matvanor hjälper inte
- du har oförklarlig viktminskning
- du har ingen aptit
- du har kronisk eller frekvent förstoppning, diarré eller kräkningar
- du har ihållande uppblåsthet, gaser eller halsbränna
- din avföring innehåller blod eller slem
- det har skett stora förändringar i dina tarmrörelser
- dina symtom gör det svårt att fungera
Sök omedelbart läkarvård om:
- buksmärtor är svåra
- diarré är allvarlig
- du har ont i bröstet
- du har hög feber
Din läkare kommer sannolikt att börja med en fullständig medicinsk historia och fysisk undersökning. Var noga med att nämna alla dina symtom och hur länge du har haft dem. Den specifika kombinationen av symtom kan ge viktiga ledtrådar som kan styra diagnostiska tester.
När du har en diagnos kan du börja vidta åtgärder för att hantera symtom och förbättra din övergripande livskvalitet.
