En ”normal”, fullgången graviditet är 40 veckor och kan variera från 37 till 42 veckor. Det är uppdelat i tre trimestrar. Varje trimester varar mellan 12 och 14 veckor, eller cirka 3 månader.
Som du kanske upplever nu kommer varje trimester med sina egna specifika hormonella och fysiologiska förändringar.
Att vara medveten om hur ditt växande barn påverkar din kropp kommer att hjälpa dig att bättre förbereda dig för dessa förändringar när de inträffar. Det är också bra att vara medveten om de specifika riskfaktorerna (och tillhörande medicinska tester) för varje trimester.
Många gånger kommer graviditetsångest från det okända. Ju mer du vet, desto bättre mår du! Låt oss lära oss mer om graviditetens faser och vad du kan förvänta dig.
Första trimestern
Graviditetsdatumräkningen börjar med den första dagen av din sista normala menstruationscykel och befruktningen äger rum i vecka 2.
Den första trimestern varar från den första till den 12:e graviditetsveckan.
Även om du kanske inte ser gravid ut under den första trimestern, genomgår din kropp enorma förändringar eftersom den tar emot ditt växande barn.
Under de första veckorna efter befruktningen förändras dina hormonnivåer avsevärt. Din livmoder börjar stödja tillväxten av moderkakan och fostret, din kropp ökar sin blodtillförsel för att transportera syre och näringsämnen till det utvecklande barnet, och din hjärtfrekvens ökar.
Dessa förändringar åtföljer många tidiga graviditetssymptom, såsom:
- Trötthet
- morgonillamående
- huvudvärk
- förstoppning
Den första trimestern är avgörande för ditt barns utveckling.
Barnet kommer att utveckla alla sina organ i slutet av den tredje månaden, så detta är en avgörande tidpunkt. Det är viktigt att upprätthålla en hälsosam kost, inklusive att lägga till en tillräcklig mängd folsyra för att förhindra neuralrörsdefekter.
Undvik att röka och dricka alkohol. Dessa vanor, och all droganvändning (inklusive vissa receptbelagda läkemedel), har kopplats till allvarliga graviditetskomplikationer och förlossningsavvikelser.
Det första testet som du tar under denna trimester kommer troligen att vara ett graviditetstest hemma som verifierar att du är gravid.
Ditt första läkarbesök bör ske 6 till 8 veckor efter din senaste menstruation. Din graviditet kommer att bekräftas av ett annat urinprov eller ett blodprov.
En dopplermaskin kommer att användas, eller ett ultraljud kommer att utföras, för att säkerställa att barnet har hjärtslag och för att kontrollera barnets hälsa. Din läkare kan också beställa en panel med blodprov för att kontrollera din immunitet, näringsnivåer och indikatorer på barnets hälsa.
Under första trimestern kan risken för missfall vara betydande. Om du tar prenatala vitaminer och undviker skadliga ämnen, gör du redan ditt barn en enorm tjänst och minskar risken för missfall.
Vissa läkare förespråkar att minska koffein, även om American College of Obstetricians and Gynecologists säger att måttlig konsumtion (mindre än 200 mg/dag) är okej. Delikött och skaldjur bör undvikas under graviditeten, särskilt under första trimestern.
Dessa kostförändringar tros bidra till att minska risken för missfall ytterligare och hjälpa dig att hålla dig frisk. Tala med en läkare om specifika kostförändringar som du kan behöva.
Det viktigaste du kan göra för ditt barn är att vara engagerad i ärlig och direkt kommunikation med din vårdgivare om de val du gör, och följa deras råd.
Den första trimestern är ett bra tillfälle att tänka på graviditet, förlossning, amning och föräldraklasser och registrera dig för dem i ditt samhälle eller online.
Andra trimestern
Den andra trimestern (vecka 13 till 27) är vanligtvis den mest bekväma tidsperioden för de flesta gravida.
De flesta av de tidiga graviditetssymptomen kommer gradvis att försvinna. Du kommer sannolikt att känna en ökning av energinivåerna under dagtid och kunna njuta av en mer god natts sömn.
Din buk kommer att börja se gravid ut, eftersom livmodern växer snabbt i storlek. Det är ett bra tillfälle att investera i mammakläder, undvika restriktiva kläder och om du känner för det, sprid nyheten om din graviditet till dina vänner och familj.
Även om besvären av tidig graviditet bör lätta, finns det några nya symtom att vänja sig vid.
Vanliga besvär inkluderar kramper i benen och halsbränna. Du kanske känner att du ökar mer aptit och viktökningen kommer att accelerera.
Arbeta med att gå upp i den vikt som din läkare rekommenderar. Gå, välj hälsosam, näringsrik mat och prata med din läkare om viktökning vid varje besök.
Åderbråck, ryggvärk och nästäppa kan bli uppenbara.
Den andra trimestern är när de flesta gravida människor kan känna sitt barn röra sig för första gången, vanligtvis efter 20 veckor. Barnet kan till och med höra och känna igen din röst under andra trimestern.
Vissa screeningtester kan utföras under andra trimestern. Var noga med att prata med din läkare om din medicinska historia, din familjehistoria eller genetiska problem som kan utsätta dig eller ditt barn för risker.
Ett anatomiskt ultraljud kan utföras mellan vecka 18 och 22. Vid denna skanning kommer delar av barnets kropp att mätas och bedömas för att säkerställa att de fungerar.
Dessa kroppsdelar inkluderar:
- hjärta
- lungorna
- njure
- hjärna
Vid anatomiskanningen kan du kanske ta reda på könet på ditt barn. Låt din läkare veta om du vill veta eller inte.
Under andra trimestern tenderar läkare att testa för graviditetsdiabetes. Graviditetsdiabetes kan upptäckas mellan vecka 26 och 28 av graviditeten.
Om du har diabetes i familjen eller har riskfaktorer för att utveckla diabetes, kan du testas tidigare.
Under detta test kommer du att bli instruerad att dricka ett ämne med hög glukoshalt. Efter att ha druckit det, väntar du en timme innan du tar blodet. Detta test kommer att säkerställa att din kropp reagerar korrekt på socker under graviditeten.
Tredje trimestern
Den tredje trimestern varar från den 28:e veckan fram till ditt barns födelse. Under tredje trimestern kommer du att träffa din vårdgivare oftare.
Din läkare kommer regelbundet:
- testa din urin för protein
- kontrollera ditt blodtryck
- lyssna på fostrets hjärtfrekvens
- mät din fundal höjd (den ungefärliga längden på din livmoder)
- kontrollera dina händer och ben för eventuella svullnader
Din läkare kommer också att bestämma ditt barns position och kontrollera din livmoderhals för att övervaka hur din kropp förbereder sig för förlossningen.
Någonstans mellan vecka 36 och 37 kommer du att screenas för bakterier som kallas grupp B-streptokocker. En enkel pinne kommer att tas från ditt vaginalområde innan det skickas iväg för laboratorieutvärdering.
Grupp B streptokocker, även kallad GBS, kan utgöra ett allvarligt hot mot nyfödda om det överförs till dem under förlossningen. Om du är GBS-positiv kommer du att få antibiotika under förlossningen för att förhindra att barnet får det.
Resestriktioner träder i kraft under tredje trimestern. Det rekommenderas att du håller dig relativt nära din läkare eller barnmorska ifall du går i förlossningen tidigt.
Kryssningsfartyg tillåter vanligtvis inte personer som är gravida över 28 veckor att gå ombord. Flygbolag, även om de tillåter dem att flyga, rekommenderar att du endast gör det med tillstånd från din vårdgivare.
Den tredje trimestern är en bra tid att utbilda dig själv om förlossning och förlossning.
Ta dig tid att anmäla dig till en förlossningsklass. Förlossningskurser är utformade för att förbereda dig och din partner för förlossning och förlossning. Det är ett bra sätt att lära sig om de olika stadierna av förlossningen, förlossningsalternativ och ger dig möjlighet att ställa alla frågor eller uttrycka eventuella problem till en utbildad förlossningsinstruktör.
Förfallodatum
En fullgången graviditet kan vara allt från 37 till 42 veckor.
Ditt förfallodatum är egentligen ett beräknat leveransdatum (EDD). Den är daterad från den första dagen av din senaste mens, även om du faktiskt blir gravid två veckor eller så efter detta datum.
Dejtingsystemet fungerar bra för de som har ganska regelbundna menstruationscykler. Men för de som har oregelbunden mens kanske dejtingsystemet inte fungerar.
Om datumet för din senaste menstruation är osäkert, kan andra metoder behövas för att fastställa EDD.
Den näst mest exakta metoden för att bestämma förfallodatum är ett ultraljud i första trimestern, eftersom tidig fosterutveckling är ganska regelbunden under graviditeter.
Graviditet är en tid olik alla andra i ditt liv. Det är viktigt att träffa din vårdgivare regelbundet för att säkerställa bästa resultat.
Spädbarn som föds till personer som får regelbunden mödravård har mycket bättre resultat.
Genom att ta dina prenatala vitaminer, gå på varje läkarbesök och genomgå alla rekommenderade tester, gör du allt du kan för att ge ditt barn en hälsosam start i livet.
