Vad är tredjehandsrökning?
Tredjehandsrök avser kvarvarande exponering via ytor som har stött på cigarettrök. Du är förmodligen bekant med exponering för passiv rökning som uppstår när du andas in rök från någon annan som använder cigaretter.
Tredjehandsrök, å andra sidan, handlar om ytor du rör som har nikotinrester på sig. Sådana ytor kan innefatta:
- Kläder
- golv
- möbel
- leksaker
- fordon
- väggar
Kontakt kan också uppstå när du andas in några av de kvardröjande gaserna som finns kvar på dessa ytor. Tredjehandsrök kan vara särskilt giftigt om det kombineras med andra föroreningar inomhus.
Medan passiv rökning är lika farlig som att röka cigaretter i sig, blir passiv rökning också uppmärksammad för sina hälsofaror.
Lär dig mer om tredjehandsrökning och dess effekter, samt hur du kan förebygga de associerade hälsoriskerna.
Vilka är hälsoeffekterna av tredjehandsrökning?
Rökning är en av de värsta riskerna för din hälsa som kan förebyggas. Enligt
Men att undvika exponering för tredjehandsrökning som icke-rökare kan vara lite mer utmanande, särskilt om du har en familjemedlem som röker. Faktum är att tredjehandsrökning som blir över från någon annan som röker påverkar alla i din familj i alla åldrar.
Effekter hos barn
Det finns flera hälsoeffekter av tredjehandsrökning hos barn. I själva verket, enligt Mayo Clinic, är barn de mest sårbara för sådana effekter. Detta beror på att de är mer benägna att röra vid ytor och placera föremål nära näsan och munnen.
Barn som utsätts för tredjehandsrökning hemma är mer benägna att ha:
- astma
- öroninfektioner
- frekventa sjukdomar
- lunginflammation
Dessutom löper barn som växer upp med föräldrar som röker en ökad risk att själva röka.
Spädbarn
Spädbarn kan också drabbas av tredjehandsrökning. En studie tyder på att rökexponering är en av de största riskfaktorerna för plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Den andra stora riskfaktorn för SIDS är felaktig sovställning.
Bortsett från risken för plötslig spädbarnsdöd, ställer exponering för tredjehandsrökning spädbarn upp för några av samma hälsorisker som äldre barn, inklusive frekventa sjukdomar och andningsproblem.
Effekter hos vuxna
Även om de inte är lika sårbara som spädbarn och växande barn, är vuxna inte heller immuna mot effekterna av tredjehandsrökning. Du kan löpa en högre risk för cancer senare i livet av upprepad exponering för cigarettgifter.
Medan lungcancer är den största risken
- blåsa
- cervix
- njurar
- mun
- bukspottkörteln
- hals
På kort sikt kan tredjehandsrökning leda till fler sjukdomar och infektioner. Du kan också hosta mer än normalt.
Effekter hos gravida kvinnor
Om du är gravid kan exponering för tredjehandsrök också påverka ditt ofödda barn. Oavsett om du andas in eller vidrör ytor med kemikalierester, riskerar du att ta in gifter från röken i blodomloppet. Detta kan sedan överföras till fostret.
En liten studie undersökte effekterna av tredjehandsrökexponering på fostrets lungvävnad. Den fann att vissa toxiner i cigarettrök negativt påverkade lungutvecklingen.
En babys exponering för tredjehandsrökning kan också leda till luftvägssjukdomar efter födseln. Enligt American Academy of Pediatrics ökar rökning under graviditeten också risken för SIDS.
Hur kan du förhindra hälsoeffekterna av tredjehandsrökning?
Det mest effektiva sättet att förhindra tredjehandsrökning är att undvika exponering helt och hållet. Om du är en icke-rökare, kan detta innebära att du undviker hem och gemensamma utrymmen för dem som röker. Om du röker är tredjehandsrökning en av många anledningar till att du bör sluta.
Tyvärr kan tredjehandsrökning inte bara ”släppas ut” ur din bil eller hem. Att lämna fönster öppna eller dina fläktar på kommer inte att lyfta bort kemikalierester från ytor. Du kan inte heller röka i en del av ett område och förväntar dig att resterna är begränsade som sådana. Rester kan spridas från dina kläder och andra ytor i andra delar av huset.
Om du eller ditt hem har utsatts för cigarettrök finns det åtgärder du kan vidta för att bli av med resterna som leder till tredjehandsexponering. Du kan:
- Tvätta alla dina kläder.
- Tvätta alla sängkläder och sängkläder.
- Torka alla hårda ytor noggrant.
- Skrubba ner bänkar, väggar och tak.
- Få din matta och mattor professionellt rengjorda.
- Rengör alla leksaker.
- Tvätta alla andra tyger runt ditt hem, inklusive möbler.
Som en tumregel, om en byggnad luktar rök, finns det förmodligen rester kvar på ytor och behöver en grundlig rengöring.
Ett annat sätt att förhindra tredjehandsrester från att spridas till andra är att se till att rökare byter kläder och tvättar händerna ofta. Detta är särskilt viktigt före kontakt med barn och spädbarn.
Poängen
Tredjehandsrökning är relativt nytt inom cigarettrökforskningens värld, men själva fenomenet är allt annat än. Det är också viktigt att notera att tredjehandsrök ackumuleras med tiden.
Tills forskare vet mer om tredjehandsrökning och dess breda utbud av hälsorisker är det bästa du kan göra att undvika exponering helt och hållet. Det betyder att du måste undvika alla former av cigarettrök, inklusive förstahands- och secondhandrök.
Om du är rökare och behöver hjälp att sluta för din och dina nära och käras hälsa, kontakta din läkare för råd.
