- Nattlig hypoglykemi är lågt blodsocker som uppstår när du sover.
- Riskfaktorer för nattlig hypoglykemi inkluderar lägre hemoglobin A1c-testavläsningar, träning, lågt blodsocker vid sänggåendet och hypoglykemi under dagtid.
- Tala med din läkare om du misstänker nattlig hypoglykemi. Tillsammans kan ni diskutera din diabeteshanteringsplan.
Nattlig hypoglykemi är den medicinska termen för lågt blodsocker som inträffar medan du sover.
Sjukvårdspersonal definierar lågt blodsocker som under 70 milligram per deciliter (mg/dL). Allvarlig hypoglykemi är när nivåerna faller under 55 mg/dL.
Ofta hanteras hypoglykemi dagtid genom att kontrollera dina blodsockernivåer och svara på symtom.
Nattlig hypoglykemi, å andra sidan, kan gå obemärkt förbi. Som ett resultat kan blodsockret sjunka till mer allvarliga nivåer. En granskning från 2017 konstaterade att över hälften av allvarliga hypoglykemihändelser är nattliga.
Flera nyckelstrategier kan hjälpa dig att behandla och förebygga nattlig hypoglykemi. Att känna till orsakerna och vidta åtgärder för att hålla blodsockernivåerna från att sjunka är effektiva sätt att minska risken.
Orsaker
Flera faktorer gör nattlig hypoglykemi mer sannolik. A
- lägre hemoglobin A1c-testnivåer (ett mått på din genomsnittliga blodsockernivå)
- medel- eller högintensiv träning under dagen, före den nattliga hypoglykemiska händelsen
- låg blodsockernivå vid sänggåendet
- dagtid hypoglykemi
Andra potentiella orsaker till lågt blodsocker som uppstår under dagen eller på natten inkluderar:
- varmt eller fuktigt väder
- förändringar i personlig rutin eller schema
- känna sig sjuk
- menstruation
- pubertet (hos barn med typ 1-diabetes)
- hög höjd
- för mycket insulin
- för lite kolhydrater
- felaktig insulindostid
- träning
- alkoholkonsumtion
Som den här listan visar kan många faktorer – varav några är miljömässiga – orsaka lågt blodsocker.
Symtom
Fysiska symtom varnar dig ofta för lågt blodsocker.
Om hypoglykemi inträffar på natten kan du uppleva vissa tecken. Din partner, rumskamrat eller familjemedlemmar kan också märka dessa symtom:
- orolig sömn
- svettig, varm eller fuktig hud
- snabb ökning av andningen
- plötslig avmattning av andningen
- racing puls
- darrar eller skakar
- mardrömmar eller sömnstörningar
Om du sover genom nattlig hypoglykemi kan du uppleva dessa symtom när du vaknar. Dessa är tecken på att du hade lågt blodsocker när du sov:
- har huvudvärk, förvirring eller irritabilitet när du vaknar
- känner mig trött dagen efter
- märker fuktiga lakan och kläder (tecken på svettning)
- upplever sömnstörningar
Vissa människor upplever hypoglykemi omedvetenhet. De kanske inte har de vanliga fysiska symtomen på lågt blodsocker. Dessa individer är mer benägna att sova genom en episod av nattlig hypoglykemi.
De löper också större risk för svår hypoglykemi (mindre än 55 mg/dL), när det kanske inte är möjligt att hantera symtom utan hjälp.
Du är mer benägen att ha hypoglykemi omedveten om:
- Du har levt med diabetes under en lång tid. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) definierar detta som 5 till 10 år eller mer.
- Du har återkommande episoder av lågt blodsocker.
- Du tar vissa mediciner som betablockerare.
Omedveten om hypoglykemi ger personer med typ 1-diabetes 6 gånger risken för svår hypoglykemi, enligt en
Tips för att hantera och förebygga nattlig hypoglykemi
Om du upplever en förekomst av hypoglykemi nattetid, bör du vidta samma åtgärder som du gör för att hantera hypoglykemi på dagtid: Ät en snabbverkande kolhydrat och en långsamverkande kolhydrat.
Om du tar hand om någon som uppvisar tecken på lågt blodsocker, väck dem. Om de vaknar och kan sitta själv, ge dem snabbverkande glukos som juice eller hårt godis. De ska sedan äta en måltid och testa blodsockret med några timmars mellanrum.
När personen vaknar helt efter glukagoninjektionen, bör de äta en måltid och testa sitt blodsocker med några timmars mellanrum.
För att förhindra nattlig hypoglykemi på en pågående, långsiktig basis, kontakta en sjukvårdspersonal. Du bör också:
- Testa blodsockernivåerna innan du går och lägger dig.
- Håll dig till vanliga måltider och mellanmål.
- Justera insulindosen vid behov innan du somnar.
Diabetes Canada rekommenderar att om du använder intensiv insulinbehandling bör du regelbundet kontrollera din blodsockernivå över natten vid en tidpunkt då ditt insulin över natten bör vara på topp. Målet är att undvika hypoglykemi under dagen och minska risken att det inträffar på natten.
Vissa personer med typ 1-diabetes kan använda
När man ska prata med en läkare
Det är viktigt att kontakta din läkare när du vet eller misstänker att du har upplevt nattlig hypoglykemi. Du och din läkare kan sedan diskutera din diabeteshanteringsplan.
Några alternativ som din läkare kan föreslå inkluderar:
- Ändra dosen, typen eller tidpunkten för insulin.
- Ändra dos, typ eller tidpunkt för andra mediciner.
- Utveckla en ny strategi för blodsockerövervakning, såsom kontinuerlig glukosövervakning.
Du bör alltid känna dig bekväm med att rådgöra med din läkare om du vill ha ytterligare stöd för att hantera typ 1-diabetes.
Nattlig hypoglykemi är lågt blodsocker som uppstår under sömnen. För att minska risken, övervaka blodsockret noggrant och upprätthåll en effektiv rutin med hälsosam kost och insulindoser.
Om du upplever nattlig hypoglykemi, arbeta med din läkare för att utveckla en robust hanteringsplan för att förhindra att det händer i framtiden.
