Thenar Eminence Översikt

Muskler av thenar eminens

Opponens pollicis

Opponens pollicis är den största av de muskler som finns i thenar eminens.

Dess funktion är mycket viktig för vad som gör mänskliga tummar motsättbara. Opponens pollicis arbetar för att flytta tummen bort från handens andra fingrar. Under denna rörelse roterar tummen så att den motsätter sig, eller är mittemot, handens andra fyra fingrar.

Denna rörelse är mycket viktig för uppgifter som att gripa och greppa föremål.

Abductor pollicis brevis

Abductor pollicis brevis är belägen ovanför opponens pollicis längs utsidan av tummen. Dess funktion är att hjälpa till att flytta tummen bort från pekfingret.

Denna rörelse kan illustreras om handen läggs platt på en yta och tummen flyttas bort från handen.

Flexor pollicis brevis

Även flexor pollicis brevis ligger ovanför opponens pollicis men sitter på insidan av tummen. Det är ansvarigt för att böja tummen mot pinkfingret.

Denna rörelse kan demonstreras genom att böja tummens första led. När detta inträffar ska tummen böjas så att den pekar mot pinkfingret.

Anatomi diagram

Klicka på tummusklerna för att se opponens pollicis, abductor pollicis brevis och flexor pollicis brevis.

Nerver av thenar eminence

Mediannerven levererar nerver till alla tre musklerna i thenar eminens. Denna mediannerv kommer från en grupp nerver som kallas plexus brachialis.

Medianusnerven löper längs insidan av armen där den så småningom korsar över armbågen och försörjer nerver till musklerna i underarmen, handleden och handen.

En liten del av flexor pollicis brevis, kallad det djupa huvudet, förses med nerver av ulnarnerven. Dessutom tillförs opponens pollicis nerver från ulnarnerven hos cirka 20 procent av människorna.

Liksom medianusnerven kommer ulnarnerven från plexus brachialis. Den rör sig nedför armen, korsar armbågen längs den inre delen och rör sig sedan längs insidan av underarmen. Det ger också nerver till delar av underarmen, handleden och handen.

Funktion av thenar eminens

Forskaren John Napier en gång sa, ”Handen utan tumme är i värsta fall inget annat än en animerad spatel och i bästa fall en pincett vars punkter inte möts ordentligt.” Faktum är att tummen är mycket viktig för hur vi interagerar med föremål i miljön.

Den eminensen hjälper till att kontrollera tummens fina rörelser, inklusive att kunna greppa, greppa och nypa föremål.

Abductor pollicis brevis och flexor pollicis brevis möjliggör förflyttning av tummen bort eller mot handens andra fingrar. Opponens pollicis gör att tummen kan vara motsatt. Dessa rörelser tillåter oss att noggrant hantera och manipulera föremål och föremål.

Förhållanden som påverkar thenar eminens

Det finns flera tillstånd som kan påverka eminensen, vilket leder till nedsatt funktion eller till och med atrofi av musklerna.

Du kan uppleva problem med musklerna i eminensen om du märker:

• Domningar eller ”nålar” i tummen. Dessa förnimmelser beror vanligtvis på klämning eller tryck på medianusnerven.
• Muskelsvaghet. Personer med försvagade muskulatur i eminensen kan greppa föremål mindre bra och vara mer benägna att tappa dem.
• Smärta. De flesta relaterade smärtor kan stråla från tumbasen.
• Deformitet. Om du märker detta runt basen av din tumme, kan det bero på atrofi av musklerna i thenar eminens.

Några exempel på tillstånd som kan påverka thenar eminens inkluderar:

• Karpaltunnelsyndrom. Detta tillstånd orsakas av en kompression eller klämning av medianusnerven när den löper genom handleden. Vanliga symtom inkluderar domningar, stickningar och svaghet.
• Basal tum artrit. Detta tillstånd beror på nedbrytning av brosk runt den nedre tumleden. Samtidigt som det påverkar lederna runt den yttre eminensen och inte musklerna själva, kan tillståndet orsaka förlust av rörelse eller svaghet i tummen.
• Trauma i underarmen, handleden eller tummen. Skador på underarmen kan predisponera människor för nervösa eller artritiska tillstånd som kan påverka thenar eminens. Till exempel kan en underarmsfraktur som skadar medianusnerven leda till en minskning av känseln i området kring tummen.
• Massa eller tumör. En massa eller tumör vid eller runt thenar eminens är mycket sällsynt. Där det finns kan detta orsaka symtom som liknar karpaltunnelsyndrom.
• Amyotrofisk lateralskleros (ALS). ALS är en sjukdom i nervsystemet som successivt försvagar kroppens muskler. Atrofi av delar av thenar eminens är ett tidigt kliniskt tecken på ALS.

Därefter eminensövningar

Pröva övningarna nedan för att bibehålla styrkan hos thenar eminens. Om du är osäker på någon av dessa övningar eller nyligen har skadats eller opererats i din underarm, handled eller hand, prata med din läkare först.

Tummen flex och extension

Lyft upp handen och se till att tummen är placerad bort från fingrarna. Flytta tummen över handflatan så att den nuddar precis under ditt rosa finger.

Håll varje position i 10 till 15 sekunder, utför 10 reps med varje hand.

Tumförlängning med gummiband

Lägg handen platt på ett bord eller annan hård yta. Placera ett gummiband runt handen så att det sitter vid foten av dina fingerleder. Flytta försiktigt tummen bort från dina andra fingrar så långt det går. Håll denna position i 30 till 60 sekunder och släpp sedan.

Upprepa 10 till 15 gånger med varje hand.

Handgreppsövning

Plocka upp en tennisboll eller liknande storlek i ena handen. Pressa bollen så hårt du kan i mellan 3 och 5 sekunder innan du sakta slappnar av i greppet.

Upprepa detta 10 till 15 gånger i samma hand och sedan med den andra handen.

Nyp styrkeövning

Plocka upp en mjuk skumboll mellan tummen och pekfingret. Nyp bollen och håll positionen mellan 30 och 60 sekunder. Släpp sakta upp nypet.

Upprepa 10 till 15 gånger med samma hand och igen med den andra handen.

Beröring med tumme mot finger

Håll upp handen framför dig. Rör försiktigt med tummen mot var och en av dina andra fyra fingrar och håll varje position i 30 till 60 sekunder.

Upprepa minst 4 gånger för var och en av dina händer.

Thenar eminens är en grupp av tre små muskler vid basen av tummen. Trots sin lilla storlek är de mycket viktiga för att kontrollera fina tumrörelser som att greppa och nypa.

Thenareminensen kan påverkas av en mängd olika tillstånd som kan leda till ett minskat rörelseomfång eller muskelfunktion. Om du tror att du upplever symtom som överensstämmer med ett av dessa tillstånd, boka tid för att träffa din läkare.