Översikt
Telogen effluvium (TE) anses vara den näst vanligaste formen av håravfall som diagnostiserats av hudläkare. Det uppstår när det finns en förändring i antalet hårsäckar som växer hår.
Om denna siffra sjunker avsevärt under den vilande (telogena) fasen av hårväxten kommer mer vilande hårsäckar att presenteras. Detta resulterar i TE-håravfall, som vanligtvis inte är permanent. Fortsätt läsa för att lära dig vad som orsakar detta tillstånd och vad du kan göra för att behandla det.
Vilka är symptomen på telogen effluvium?
TE uppträder först som en uttunning av hår på hårbotten. Denna förtunning kan vara begränsad till ett område eller förekomma överallt. Om det blir tunt på flera ställen kan du upptäcka att vissa områden påverkas mer än andra.
Det påverkar oftast toppen av hårbotten. Sällan kommer TE att få ditt hårfäste att dra tillbaka. Det är också osannolikt att du tappar allt ditt hår.
I vissa allvarliga fall kan TE få hår på andra områden att falla av, som dina ögonbryn och blygdregionen.
Vad orsakar telogen effluvium?
TE håravfall kan utlösas på många olika sätt. Dessa inkluderar:
Miljö
Fysiskt trauma, som att vara i en bilolycka, ha blodförlust eller genomgå operation, kan utlösa TE. Exponering för gifter som tungmetaller kan också orsaka detta tillstånd. Detta beror på att ”chocken” av miljöförändringen gör att dina hårsäckar går in i ett viloläge. När hårsäckarna är i vilande tillstånd växer de inte som de normalt skulle göra.
Även om denna typ av TE kan uppstå snabbt, kommer du sannolikt inte att uppleva någon märkbar förtunning förrän en eller två månader senare. Om miljön är stabil kan ditt hår snabbt återgå till det normala.
Denna typ av TE går vanligtvis över på mindre än sex månader. Ditt hår kommer vanligtvis att återgå till sitt normala tillstånd inom ett år.
Hormoner
Att uppleva en plötslig förändring i hormonnivåerna kan utlösa TE-håravfall. I likhet med en miljöförändring kan hormonfluktuationer göra att hårsäckarna går in i ett långvarigt vilotillstånd. Om TE inträffar under graviditeten återställs hårväxten vanligtvis inom sex månader till ett år efter förlossningen.
Mediciner eller medicinsk behandling
Vissa antidepressiva och andra mediciner som antihypertensiva och p-piller kan orsaka håravfall. Om du började med en ny medicin innan du började uppleva håravfall kan det vara värt att prata med din läkare. De kan bedöma dina symtom och rekommendera en annan medicin.
Vissa operationer eller vaccinationer kan orsaka en chock för ditt system och försätta hårsäckarna i viloläge. Hårväxten återgår vanligtvis till det normala inom några månader.
Diet
Vissa forskare tror att håravfall kan vara resultatet av en vitamin- eller näringsbrist.
Man tror att brister på följande kan påverka hårväxten:
- järn
- zink
- vitamin B-6
- vitamin B-12
Om vitamintillskott är din primära källa till dessa näringsämnen, bör du prata med din läkare eller dietist. De kan arbeta med dig för att utveckla en hälsosam kost. Crash bantning bör undvikas, eftersom det har varit känt att orsaka TE.
Tecken på ett annat tillstånd
Håravfall kan vara ett symptom på ett annat tillstånd. Till exempel är alopecia areata ett autoimmunt tillstånd som resulterar i totalt håravfall. Sköldkörteltillstånd och fluktuationer i sköldkörtelhormoner kan också orsaka håravfall. Allergiskt kontaktdermatit mot hårfärgningsmedel kan också resultera i håravfall.
Kolla in: Varför faller mitt hår av? »
Telogen effluviumbehandling: Vad fungerar?
Behandlingar för TE kan sträcka sig från livsstilsförändringar till att testa receptfria produkter (OTC).
Det bästa sättet att behandla tillståndet är att ta reda på vad som utlöser det – din miljö, hormoner eller livsstilsval.
Fokus på kost och näring
Du kan ha brist på några viktiga vitaminer och näringsämnen som är viktiga för hårets hälsa. Be din läkare kontrollera dina nivåer och se om du får i dig tillräckligt med vitamin D, zink och järn. Att äta en välbalanserad kost är avgörande för att säkerställa att du får i dig alla de näringsämnen du behöver.
Var försiktig med hårvård
Om du har TE är det viktigt att du är försiktig när du stylar ditt hår. Undvik att föna, räta ut eller locka håret tills ditt tillstånd förbättras. Frekvent färgning eller framhävning under denna tid kan också skada och hämma hårväxten.
Ta hjälp av apoteket
OTC-produkter kan också hjälpa till att växa igen. Var noga med att välja en produkt som innehåller 5 procent minoxidil. Detta är en aktuell produkt en gång om dagen som appliceras på hårbotten. Det fungerar genom att förlänga anagen, eller den aktiva tillväxtfasen av hårsäcken.
Koppla av
Om ditt håravfall är relaterat till stress kan det också hjälpa att minska dina stressnivåer. Du kanske vill börja med journalföring eller medveten meditation för att hantera din stress. Yoga och andra träningsformer kan hjälpa till att rensa ditt sinne och erbjuda ett hälsosamt sätt att hantera din stress.
Läs mer: De 4 bästa behandlingarna för håravfall efter förlossningen »
Är det någon skillnad mellan telogen och anagen effluvium?
Anagen effluvium (AE) är en annan form av håravfall. AE kan ta tag snabbare och resultera i mer drastiskt håravfall. Hårklumpar kan falla av.
Människor som genomgår cancerbehandlingar eller tar cytostatika, såsom alkylerande medel eller antimetaboliter, kan uppleva AE.
AE, liksom TE, är reversibel. Efter att ha slutat med kemoterapi kan det ta upp till sex månader innan ditt hår återupptar sin normala tillväxttakt.
Syn
TE håravfall är inte permanent. Även om ditt hår sannolikt kommer att återgå till sitt vanliga tillväxtmönster inom sex månader, kan det ta från ett år till 18 månader innan ditt hår återgår till sitt tidigare utseende.
Om dina symtom vid något tillfälle förvärras, kontakta din läkare. De kan hjälpa till att avgöra vad som ligger bakom ditt håravfall och hjälpa till att utveckla en lämplig behandlingsplan för dig.
Fortsätt läsa: 9 knep för friskare, fylligare hår »
