Om du lever med reumatoid artrit (RA), kan uppkomsten av nya symtom komma som den värsta typen av överraskning. När man ställs inför nya symtom är det inte ovanligt att man känner att man inte har kontroll över sin egen hälsa.
Ännu mer förvirrande är det faktum att upp till
Det är sant att RA är väldigt oförutsägbart, men den goda nyheten är att det finns sätt att övervaka din RA och hålla den i schack.
Blir dina RA-symtom värre?
Om du tror att dina RA-symtom kan förvärras, är det dags att ta på dig din detektivhatt. Tänk på din vardag. Vad har förändrats sedan du har börjat känna som om din RA agerar? Ibland finns det en ledtråd som kan hjälpa dig att ta reda på vad som orsakar en blossning. Potentiella faktorer kan vara:
- påfrestning
- sömnlöshet
- en influensa
- nya livsmedel
- graviditet eller nybliven moderskap
- rökning
- den nya förekomsten av reumatoid faktor (RF) i ditt blod
- en familjehistoria av aggressiv RA
Bestäm om du har progressiv RA
Progressiv reumatoid artrit (PRA) är en mer aggressiv form av sjukdomen. Behandling för PRA skiljer sig från den mildare versionen. Men att avgöra om du har PRA kan vara knepigt. Det finns specifika tecken att leta efter. Se till att dela eventuella förändringar med din läkare så att de kan hjälpa till att avgöra om du har den mer aggressiva formen av RA.
Här är tecknen att hålla ett öga på:
- Du har fler uppblossningar, eller den aktiva
stadier av RA blir vanligare och varar längre. - Du upplever extrem inflammation i
vävnad runt lederna. Detta kan skada brosket och benet. - Du upplever en markant minskning av
rörlighet och muskelstyrka, och i vissa fall har du ingen rörlighet alls. - Du upplever ökad smärta och svullnad
i nya leder och muskler som tidigare varit opåverkade. - Du håller på att utveckla reumatoid
knölar på dina leder. - Dina blodprover visar högre nivåer av RF.
Är det dags att få en second opinion?
Det är sant att RA kan förvärras av sig själv. Men om du hanterar dina mediciner, stress, sömnmönster och övergripande rutin, och fortfarande upplever förvärrade RA-symtom, är det möjligt att du behöver tänka på en förändring. Målet med ordinerade RA-behandlingar är ”klinisk remission.” Det betyder att du mår tillräckligt bra för att du inte behöver tänka på dina RA-symtom hela dagen.
Om det verkar som att medicinen som ordinerats av din läkare blir mindre effektiv för att behandla dina symtom, och du känner att du har uttömt alla alternativ, kan det vara dags att få en andra åsikt. Tänk på att du bör träffa en reumatolog eller en specialist på reumatoid artrit, inte bara en allmänpraktiserande läkare.
10 viktiga steg för att hantera din RA
Att leva med RA handlar om att hantera symtomen. Följande lista kan hjälpa dig att göra just det:
- Spår
dina triggers. Skriv ner specifika detaljer i en dagbok om dina vanor, så
du kan spåra vilka stressfaktorer, livsmedel eller aktiviteter du tror kan orsaka
dina RA-symtom att blossa upp. - Hitta
rätt läkare för dig. RA är ett livslångt tillstånd, så det är viktigt att göra det
hitta en specialist som du är bekväm med och litar på. - Förändra
din medicin. Om din medicin inte fungerar för dig, tala med din läkare
om att göra en förändring. - Alltid
tala högre. Om du märker att något känns störande med din behandling eller din RA
symtom, vänta inte med att berätta för din läkare. - Anpassa
en behandlingsplan. RA är unikt genom att ingen är 100 procent säker på varför det
utvecklas, och ingen upplever RA på samma sätt. Arbeta på en plan som
talar om ditt tillstånd och dess behov. - Göra
utöva en prioritet. Detta kan vara utmanande när din RA blossar upp. Men det är
viktigt att hålla kroppen i rörelse och blodet rinna genom lederna
och muskler. - Prova
fysioterapi. Om mobilitet börjar bli ett problem kan det vara dags att hitta en
sjukgymnast som kan hjälpa dig att komma igång. - Ge
dig själv en paus. Du orsakade inte RA och gör ditt bästa för att göra det
ta hand om det. - Äta
en välbalanserad kost. Detta inkluderar ett konsekvent intag av bladgrönt, frukt,
fullkorn och proteiner med låg fetthalt.
10. Om det är ett alternativ för dig, överväg att ha mer sex. Vissa studier tyder på att ett aktivt sexliv förbättrar självkänslan och hjälper till att hålla lederna och musklerna från att stelna.
Takeawayen
RA-symtom kan komma och gå. Nyckeln till att leva med RA är dock att förespråka din hälsa. Var en aktiv deltagare i din behandling. Det är också viktigt att ta sig tid att slappna av och göra allt du kan för att njuta av smärtfria dagar. Att ha ett bra team bredvid dig som inkluderar din läkare, familj och vänner kommer att hjälpa dig att nå dessa mål.
