Mittryggsmärta, även känd som bröstryggsmärta, är ett tillstånd som avsevärt påverkar din livskvalitet. Orsakerna till mittryggsmärta är olika och kan sträcka sig från muskelansträngning till mer allvarliga problem som diskbråck i ryggraden eller benskörhet. I denna omfattande analys kommer du att lära dig om orsakerna, diagnosen och behandlingsalternativen för smärta i mitten av ryggen.
Orsaker till smärta i mitten av ryggen
Spänning av muskler eller ligament
Upprepade tunga lyft eller en plötslig besvärlig rörelse kan belasta musklerna eller ligamenten i ryggen, vilket leder till smärta i mitten av ryggen. När vi översträcker eller anstränger våra ryggmuskler eller ligament kan denna åtgärd resultera i små revor i vävnaden. Dessa små tårar kan orsaka smärta och inflammation, vilket är vår kropps naturliga reaktion på skada.
Förebyggande är nyckeln för att undvika påfrestningar och stukningar. Att bibehålla en stark kropp genom regelbunden träning och säkerställa korrekta lyfttekniker kan avsevärt minska denna risk. Diagnos är vanligtvis genom en fysisk undersökning och en patients historia. Behandlingen inkluderar vila, sjukgymnastik, receptfria smärtstillande medel och i vissa fall receptbelagda mediciner.
Diskbråck
Ryggraden är uppbyggd av en serie ben (kotor) staplade på varandra. Mellan dessa ben finns skivor som fungerar som stötdämpare. Ett diskbråck, även känd som en halkad eller sprucken disk, uppstår när det mjuka mitten av en ryggradsdisk trycker igenom en spricka i det hårdare yttre höljet. Denna process kan irritera närliggande nerver, vilket resulterar i smärta, domningar eller svaghet i armar eller ben.
Riskfaktorer inkluderar ålder, eftersom skivor naturligt urartar med tiden, och vikt, eftersom övervikt orsakar extra stress på diskarna i nedre delen av ryggen. Diagnosen utförs vanligtvis genom en fysisk undersökning och avbildningstester som röntgen, CT-skanningar eller MRI. Behandlingen kan sträcka sig från receptfria smärtstillande läkemedel till operation i svåra fall.
Osteoporos
Osteoporos är en bensjukdom som uppstår när kroppen tappar för mycket ben, gör för lite ben, eller både och. Som ett resultat blir benen svaga och kan gå sönder vid ett fall eller, i allvarliga fall, från mindre stötar. I ryggraden kan benskörhet leda till kotfrakturer, vilket kan orsaka svår smärta som strålar runt från baksidan till sidan av kroppen.
Riskfaktorer inkluderar ålder, kön (kvinnor är mer benägna att utveckla osteoporos), familjehistoria och vissa livsstilsfaktorer som tobaksbruk och överdriven alkoholkonsumtion. Diagnosen görs genom ett bentäthetstest, som mäter en liten del av ett eller några ben för att bestämma deras styrka. Behandlingen inkluderar medicinering för att stärka skelett och livsstilsförändringar som kost och träning.
Myofascialt smärtsyndrom (myofascial pain syndrome)
Myofascialt smärtsyndrom är en kronisk smärtsjukdom. I detta tillstånd orsakar tryck på känsliga punkter i dina muskler (triggerpunkter) smärta i till synes orelaterade delar av din kropp. Den exakta orsaken till myofascialt smärtsyndrom är okänd. Men tidigare skador, dåliga sömnmönster och stressiga livssituationer är vanliga orsaker.
Diagnosen baseras på områdena muskelsmärta och tillhörande smärta vid undersökning. Behandlingen inkluderar sjukgymnastik, triggerpunktsinjektioner eller mediciner.
Diagnos av smärta i mitten av ryggen
Diagnos av smärta i mitten av ryggen börjar med en grundlig fysisk undersökning, inklusive en fullständig sjukdomshistoria. Under undersökningen kan läkaren be patienten att utföra vissa rörelser för att fastställa orsaken till smärtan.
Imaging tester, såsom röntgenstrålar, CT-skanningar eller MRI, kan användas för att visualisera strukturerna i ryggen och kontrollera avvikelser. Dessa avvikelser kan innefatta diskbråck, frakturer eller tecken på degenerativa sjukdomar.
I vissa fall kan läkaren rekommendera en benskanning för att leta efter abnormiteter i benvävnaden. Ett bentäthetstest kan också rekommenderas för att diagnostisera osteoporos.
Blodprover kan användas för att kontrollera tecken på infektion eller inflammation som kan orsaka eller bidra till ryggsmärta. I sällsynta fall kan en läkare rekommendera ett elektromyografitest (EMG) som kan mäta de elektriska impulser som produceras av nerverna och dina musklers svar.
Behandling av mellersta ryggsmärta
Behandling av mellersta ryggsmärta är beroende av grundorsaken till smärtan. Här är de typiska behandlingsplanerna för de diskuterade orsakerna ovan.
Spänning av muskler eller ligament
Initial behandling inkluderar ofta vila och receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol. Att applicera värme eller kyla på det drabbade området kan också lindra smärta. När smärtan förbättras hjälper fysioterapi eller mjuka stretchövningar till att förbättra styrkan och flexibiliteten i ryggmusklerna, vilket minskar risken för ytterligare belastning.
Diskbråck
Behandling av ett diskbråck beror på graden av obehag och graden av diskutsprånget. Icke-kirurgiska behandlingar är förstahandsvalet, inklusive receptfria smärtstillande mediciner, sjukgymnastik och livsstilsförändringar. Om dessa behandlingar inte ger lindring kan läkaren rekommendera operation.
Osteoporos
Behandling för osteoporos inkluderar vanligtvis medicinering för att bromsa eller stoppa benförlust, öka bentätheten och minska risken för frakturer. Livsstilsförändringar rekommenderas också, inklusive en kost rik på kalcium och vitamin D, regelbunden viktbärande träning och undvikande av tobak och överdriven alkohol.
Myofascialt smärtsyndrom
Behandlingen involverar ofta sjukgymnastik, som inkluderar stretching och kroppsförbättrande övningar. Ett annat alternativ är triggerpunktsinjektioner, där läkaren injicerar lokalbedövning, koksaltlösning eller en kortikosteroid i en triggerpunkt för att lindra smärta. Mediciner, såsom smärtstillande medel, antidepressiva eller lugnande medel, kan också användas för att lindra symtomen.
Förutom dessa behandlingsmetoder har vissa alternativa terapier också visat sig lovande för att hantera smärta i mitten av ryggen. Dessa terapier inkluderar massageterapi, akupunktur, kiropraktikjusteringar och mindfulness-baserade stressreducerande tekniker.
Slutsats
Smärta i mitten av ryggen är ett vanligt problem med en mängd potentiella orsaker. Det är viktigt att förstå att orsakerna, diagnoserna och behandlingarna är olika, och vad som fungerar bäst beror på individuella omständigheter, inklusive den specifika orsaken, smärtans svårighetsgrad, patientens allmänna hälsa och deras personliga svar på behandlingen. I alla fall är en grundlig medicinsk utvärdering nödvändig för att fastställa den bakomliggande orsaken och lämplig behandling.
Att hantera smärta i mitten av ryggen utförs ofta med ett mångfacetterat tillvägagångssätt, inklusive medicinska behandlingar, livsstilsförändringar och alternativa terapier. Du måste arbeta nära en läkare för att utforma en behandlingsplan som inte bara lindrar smärta utan också tar itu med grundorsaken och hjälper till att förhindra framtida episoder. Kom ihåg att tidig diagnos och behandling avsevärt kommer att förbättra livskvaliteten för individer som lider av mellersta ryggsmärta.
