Vad är peeling naglar?
Nuförtiden tjänar naglar ett kosmetiskt syfte, men deras primitiva användningsområden inkluderade att gräva och försvara. Naglar skyddar även dina fingertoppar och förbättrar din förmåga att plocka upp föremål.
Naglar är gjorda av keratin, ett protein som också finns i ditt hår. Naglar har flera tuffa lager som kan flagna. Detta kan få dem att se tunna ut eller bli försvagade, vilket gör att de splittras. Den medicinska termen för att skala eller dela naglarna är onychoschizia.
Avskalade naglar kan vara resultatet av yttre eller yttre trauma på nageln. Mer sällan kan de indikera ett systemiskt tillstånd, eller ett tecken på att en patologisk process inträffar inuti din kropp.
Det tar sex månader för en nagel att växa till sin fulla längd. Det betyder att det är möjligt att uppleva nagelavvikelser som ett resultat av något som inträffade månader tidigare.
Vad orsakar avskalning av naglar?
Trauma eller skada på själva nageln kan orsaka peeling. Att blötlägga händerna i varmt vatten medan du diskar eller ägnar dig åt någon annan långvarig vattenexponering kan torka ut naglarna. Detta kan också orsaka peeling.
Andra traumatiska orsaker till peeling inkluderar:
- någon aktivitet som trycker på nageln
- överanvändning av naglarna som verktyg
- plocka eller skala av nagellack
- applicera lös- eller akrylnaglar
Om du inte kan tillskriva dina avskalande naglar till en yttre eller inre orsak, är ett sätt att se skillnaden att jämföra dina tå- och fingernaglar.
Om dina naglar flagnar men dina tånaglar inte gör det (eller vice versa), signalerar detta en yttre orsak.
Om både dina naglar och tånaglar flagnar, signalerar detta en inre orsak.
Inre orsaker kan variera, men ibland kan torra, skalande naglar tyda på en vitaminbrist, vanligtvis en järnbrist.
När ska man söka medicinsk hjälp
Avskalning av naglar har sällan inre orsaker eller är en medicinsk nödsituation. Men om dina naglar orsakar svår smärta eller blödning förutom peeling, kanske du vill söka akut läkarvård.
Oftast kan behandlingar hemma minska förekomsten av flagnande naglar.
Hur tar jag hand om naglar som skalars hemma?
Om du misstänker att dina naglar som skalar är resultatet av järnbrist, kan du överväga att öka ditt dagliga järnintag. Exempel på livsmedel som innehåller mycket järn inkluderar:
- bakad potatis med skal
- berikade frukostflingor
- magert kött
- linser
- spenat
- vita bönor
Du kan också ta ett dagligt järntillskott. Om du tar ett multivitamin, läs etiketten noggrant. Inte alla tillverkare inkluderar järn som en del av standard multivitamin.
Enligt
Förutom att införliva järn i din kost, rekommenderar Mayo Clinic att du frågar din läkare om möjligheten att ta biotin för att stärka naglarna.
Du bör också vidta åtgärder för att hålla dina naglar återfuktade. Detta inkluderar att minimera långvarig exponering för vatten.
Om du regelbundet utför hushållssysslor som involverar vatten, använd skyddande, bomullsfodrade gummihandskar.
Om du deltar i vattenaktiviteter, såsom simning, applicera lotion eller kräm på dina händer och naglar.
Hur kan jag förhindra att naglar flagnar?
Om du använder konstgjorda naglar är det viktigt att försiktigt ta bort alla nagelbeläggningar utan att skrapa eller dra. Om du tvingar bort nagelbeläggningen kommer det att orsaka nagelskador och flagning som i slutändan kommer att göra ärr på dina nagelbäddar. Detta kan leda till tunna, ömtåliga naglar.
Ta istället hand om dina naglar genom att fila dem med en nagelfil runt nagelspetsarna. Naglarna ska filas i en kurva, inte i vassa spetsar på sidorna eller spetsarna. Detta hjälper till att förhindra att den fastnar, går sönder och spricker.
Att putsa naglarna kan ge dem ett friskt utseende, men var noga med att använda en poleringsrörelse i en riktning. En rörelse fram och tillbaka kan tunna ut nagelplattan, vilket gör dina naglar mer benägna att flagna.
Avskalade naglar kan vara resultatet av för lite eller för mycket fukt.
Det förstnämnda kan orsakas av att naglarna blir blöta upprepade gånger och sedan torkar dem. Med den sistnämnda, ren blötläggning i vatten medan du utför saker som hushållssysslor gör naglarna mjuka och orsakar eventuellt att nageln flagnar eller slocknar.
Du kan skydda dina naglar genom att applicera ett genomskinligt nagellack. En med nylonfibrer kan vara särskilt användbar för att stärka nageln.
Ett annat sätt att förhindra att naglar flagnar är att undvika att använda naglarna som verktyg för att plocka upp eller öppna föremål, vilket kan försvaga dem. Använd istället fingrarnas dynor.
