Översikt
Varför måste jag övervaka mitt blodsocker?
Att övervaka ditt blodsocker är det bästa sättet att ta reda på hur väl din diabetes kontrolleras och ger dig information om hur du hanterar din diabetes dagligen. Om ditt blodsocker är för lågt eller för högt, kanske din vårdgivare vill justera din kost, träningsschema eller mängden medicin du tar.
Många saker, som mat, fysisk aktivitet, medicinering och stress, kan påverka ditt blodsocker. Följande kan höja den:
- Äter för mycket
- Tar inte din diabetesmedicin
- Sjukdom, operation eller stress
- Att inte vara aktiv
Dessa saker kan sänka ditt blodsocker:
- Saknar måltider, eller äter bara inte så mycket
- Tar för mycket diabetesmedicin
- Dricker alkohol utan att äta
- För mycket aktivitet
Vilka bör mina blodsockermål vara?
Blodsockermålen kan vara olika för varje person och kan förändras under dagen. American Diabetes Association rekommenderar dessa blodsockermål:
- Före måltid: 80 till 130 mg/dL
- Två timmar efter början av en måltid: mindre än 180 mg/dL
- Före sänggåendet: 100-150 mg/dL. Om nivån är lägre än 100 mg/dL, ta ett mellanmål.
Vilka är symtomen på lågt blodsocker?
De flesta människor har symtom på lågt blodsocker (hypoglykemi) när deras blodsocker är mindre än 70 mg/dL. När ditt blodsocker är lågt ger din kropp tecken på att du behöver mat. Vanliga tidiga symtom på lågt blodsocker inkluderar följande:
- Känner mig svag
- Känner mig yr
- Känner sig hungrig
- Skakar och känner skakningar
- Svettas
- Bultande hjärta
- Blek hud
- Känner mig rädd eller orolig
Sena symtom på lågt blodsocker inkluderar:
- Känna sig förvirrad
- Huvudvärk
- Känner mig arg
- Dålig koordination
- Onda drömmar eller mardrömmar
- Att inte kunna hålla tankarna vid ett ämne
- Domningar i munnen och tungan
- Svimma
Testdetaljer
Hur kollar jag mitt blodsocker?
Den vanliga blodsockerkontrollen innebär att du sticker fingret med en liten nål som kallas lansett, sätter en droppe blod på en teststicka och använder en mätare som visar din blodsockernivå. Blodsockermätare och teststickor finns tillgängliga på ditt lokala apotek, via postorder eller via din vårdgivare. Det finns många olika typer av mätare. Din vårdgivare kan hjälpa dig att välja den mätare som är bäst för dig.
Om du har försäkring, kolla med ditt försäkringsbolag för att se om du är täckt. Om du inte har försäkring, kolla med din vårdgivare för andra alternativ.
När ska jag kolla mitt blodsocker?
De vanliga tiderna för att kontrollera din blodsockernivå är före måltider och vid sänggåendet. Din vårdgivare kommer att tala om för dig hur ofta och när du ska kontrollera ditt blodsocker.
Hur kollar jag mitt blodsocker?
Här är stegen för att kontrollera ditt blodsocker:
- Samla dina förnödenheter.
- Tvätta händerna med tvål och varmt vatten. Om du inte kan tvätta med tvål och vatten, använd en spritservett. Testområdet måste vara helt torrt. Använd inte handsprit.
- Placera en ny lansett i blodprovstagaren, följ instruktionerna i bruksanvisningen.
- Sätt i en teststicka i mätaren.
- Placera blodprovstagaren stadigt på sidan av fingertoppen. Tryck på knappen på blodprovstagaren för att få en droppe blod.
- Placera teststickan mot bloddroppen och låt remsan absorbera den.
- Läs av resultatet från mätaren.
- Kasta lansetten i en hård plastbehållare, enligt riktlinjerna från din lokala avfallshanteringsmyndighet.
Resultat och uppföljning
När ska jag ringa min vårdgivare angående min blodsockernivå?
Rätt blodsockerintervall är olika för varje person och kan förändras under dagen. Din vårdgivare kommer att tala om för dig vad ditt sortiment ska vara. Ring din vårdgivare om något av följande inträffar:
- Dina blodsockertestresultat är högre än vanligt (mer än 100 mg/dl över dina vanliga resultat) i mer än 2 dagar av okänd anledning.
- Din blodsockernivå är låg (mindre än 70 mg/dl) mer än 2 gånger i veckan.
