Översikt över Greater Trochanteric Pain Syndrome

Vad är större trochanteriskt smärtsyndrom?

GTPS brukade heta större trochanterisk bursit eftersom man tidigare trodde att smärta främst orsakades av bursit, inflammation i vätskefyllda säckar i höften som kallas bursae. Det är nu känt att skador på senor i dina gluteus medius- och minimusmuskler är den primära orsaken till smärta och att bursit sällan uppstår i denna del av din höft av sig själv.

Handla om 1,8 personer per 1 000 per år utveckla GTPS, och kvinnor drabbas ca 2 till 3 gånger oftare än män.

Fortsätt läsa för att lära dig mer om detta vanliga höfttillstånd, inklusive symtom, orsaker och behandlingsalternativ.

Vilka är symtomen på större trochanteriskt smärtsyndrom?

De primära symtomen på GTPS är:

• höftsmärta över ytterlåret som blir värre med:

  • långvarigt sittande
  • gå i trappor
  • Högintensiv aktivitet
  • liggande på den drabbade höften
• problem med att gå
• höftstelhet
• svullnad eller värme runt höften
• klicka när du rör på höften

Vad orsakar större trochanteriskt smärtsyndrom?

GTPS hänvisar till en grupp av tillstånd som orsakar smärta runt samma område. Den underliggande orsaken till smärta kan bero på:

• skada på dina gluteala senor
• inflammation i bursae i höften (bursit)
• extern coxa saltans (snapping hip syndrom)

GTPS kan utvecklas från:

• repetitiv aktivitet som orsakar friktion mellan lårbenet och IT-bandet
• träna med för hög intensitet eller volym (till exempel springa för många mil per vecka för löpare)
• stillasittande livsstil
• hög kroppsfettprocent
• skolios
• har ett ben längre än det andra

Större trochanteriskt smärtsyndrom bild

Här är en titt på var GTPS utvecklas i din höft.

Möjliga komplikationer av större trochanteriskt smärtsyndrom

GTPS kan leda till kronisk smärta som kan störa din förmåga att arbeta eller träna. Om den lämnas obehandlad kan en inflammerad bursa permanent förstoras.

Kronisk höftsmärta kan leda till en förändring i din biomekanik som kan göra dig mer benägen för andra skador.

När ska man kontakta en läkare

Det är en bra idé att kontakta en läkare eller annan vårdpersonal som en sjukgymnast om dina symtom inte förbättras efter cirka 2 veckor. Det är viktigt att få omedelbar läkarvård om du har tecken på en fraktur eller annat allvarligt tillstånd som:

• intensiv smärta
• oförmåga att lägga vikt på ditt drabbade ben
• oförmåga att röra höften
• märkbar deformitet i höften
• plötslig och intensiv svullnad

Hur diagnostiseras större trochanteriskt smärtsyndrom?

GTPS diagnostiseras primärt kliniskt, vilket innebär att en läkare kommer:

• överväg dina symtom
• utföra en fysisk undersökning
• överväga din personliga medicinska historia

den ”förmåga att ta på sig skor och strumpor” kan hjälpa till att skilja GTPS från höftledsartros. Personer med GTPS har i allmänhet inga problem med denna rörelse.

En läkare eller sjukgymnast kan låta dig stå på ett ben. Smärta inombords 30 sekunder tyder starkt på GTPS.

De kan beställa röntgenbilder av ditt bäcken för att utesluta en fraktur eller benabnormitet. I vissa fall kan de beställa magnetisk resonanstomografi (MRT) eller ett ultraljud för att undersöka mjukvävnaden i höften.

Hur behandlar man större trochanter smärtsyndrom?

Handla om 90 % av människor med GTPS behandlas framgångsrikt med icke-kirurgiska metoder. Läkare rekommenderar vanligtvis inte operation om inte 6 till 12 månaders konservativ behandling inte är effektiv.

Läs mer om GTPS-behandlingsalternativ här.

Första linjens behandlingar

Första linjens behandling för GTPS involverar vanligtvis någon kombination av:

• undvika smärtsamma aktiviteter eller minska träningsvolymen
• sjukgymnastik

• icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som ibuprofen eller naproxen

• viktminskning om du är överviktig eller har fetma

• ändra din sovställning
• träning fokuserad på att stärka dina höfter, ben och kärna
• applicera värme och is på höften

Medicinska behandlingar

Om förstahandsbehandlingar inte är effektiva kan din läkare rekommendera

• kortikosteroidinjektioner
• stötvågsterapi
• blodplättsrika plasmainjektioner

Kirurgi

Kirurgi rekommenderas vanligtvis endast om andra behandlingar inte är effektiva. Vilken typ av operation du behöver beror på den bakomliggande orsaken till din smärta. Det kan handla om att reparera skadade senor eller ta bort en inflammerad bursa.

Förhindra ytterligare skador under återhämtning

Träning spelar en viktig roll i GTPS-återhämtning. Det kan hjälpa dig att stärka försvagade muskler och sträcka ut spända muskler som kan hjälpa dig att ta bort stressen från höften. Många har nytta av att arbeta med en sjukgymnast som kan bygga upp en skräddarsydd plan.

Andra sätt du kan minska din skaderisk inkluderar:

• undvika smärtsamma aktiviteter
• vidta åtgärder för att minska risken för fall
• undvika att sova på din skadade höft

Övningar för större trochanteriskt smärtsyndrom

Träningsprogram för GTPS fokuserar ofta på:

• stärka din quadriceps
• sträcker ut ditt IT-band
• stärka musklerna på den yttre delen av höften

I en studie från 2022 använde forskarna följande övningar i början av sitt träningsprotokoll för en grupp på 16 kvinnor med GTPS mellan 46 och 60 år:

• glute bridge: 10 reps

• statisk bortförande (ligg på sidan och lyft ditt övre ben): 5 sekunder
• sidsteg: 10 reps per sida

• knäböj: 10 reps med kroppsvikt

Lär dig mer om övningar för att stärka dina höfter.

Vanliga frågor om större trochanteriskt smärtsyndrom

Här är några vanliga frågor som folk har om GTPS.

Hur länge varar större trochanteriskt smärtsyndrom?

GTPS kan pågå längre än 2 till 3 månader med konservativ behandling. Smärta är mer benägna att dröja kvar om du inte får korrekt behandling.

Kan större trochanter botas?

Majoriteten av personer med GTPS kan få smärtlindring med konservativ behandling. Men många upplever ett återfall i symtomen.

Är större trochanteriskt smärtsyndrom ett handikapp?

GTPS är en muskel- och skelettskada som kan orsaka måttlig till svår smärta och funktionsnedsättning. Många människor tycker att GTPS påverkar deras livskvalitet.

Hämtmat

GTPS är en vanlig orsak till smärta i den yttre delen av höften. Det drabbar oftast kvinnor i 40- till 60-årsåldern. Konservativa behandlingar som att undvika smärtsamma aktiviteter, stärka dina höfter och NSAID är vanligtvis framgångsrika för att lindra GTPS-symtom.

Kirurgi behövs vanligtvis bara som en sista utväg. Din läkare kommer sannolikt att rekommendera konservativ behandling i minst 6 månader innan du rekommenderar operation.