:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1435135105-c6b78d991a3742d19cb8a86966df6db1.jpg "Värkande lemmar utan feber: Orsaker och behandling")
Sexfakta
Utöver det uppenbara har samlag många hälsosamma fördelar. Det kan hjälpa dig att känna dig lyckligare, bli friskare och leva ett längre liv. Det kan också skydda mot sjukdomar och eventuellt förebygga cancer. Här utforskar vi några av de ytterligare fördelarna som att ha sex kan ge dig.
Sex minskar stressen
Samlag kan minska din stressnivå. En studie publicerad i tidskriften Biological Perspective bad deltagarna att delta i en stressig aktivitet, som att hålla ett tal eller göra en komplicerad matematikquiz. Deltagarna som hade vaginalt samlag innan en stressig uppgift hade lägre stress och lägre blodtryck jämfört med personer som inte hade sex, de som onanerade och de som hade sexuell kontakt utan samlag.
Mindre sex, mer arbete
Forskare vid universitetet i Göttingen i Tyskland fann att personer med ett mindre än robust sexliv tenderar att ta på sig mer arbete för att kompensera för deras bristande tillfredsställelse i sovrummet. I studien bad 32 000 personer att beskriva sina sex- och arbetsvanor. Forskarna fann att 36 procent av männen och 35 procent av kvinnorna som bara har sex en gång i veckan kastar sig in i sitt arbete. Ju mer arbete du har, desto mer stress har du – och ju mer stress du har, desto mindre sex har du. Det är en riktigt ond cirkel.
Sex är bra för din ticker
Samlag får verkligen ditt hjärta att slå, men det är inte där hjärthälsofördelarna slutar. En studie publicerad i
Bättre självkänsla
Sex- och självkänslasgatan har två sidor: människor som har sex mår bra av sig själva och människor har sex för att må bra med sig själva. En studie publicerad i Archives of Sexual Behavior tittade på de många anledningarna till att människor har sex och fann att en av de vanligaste drivande faktorerna är den självkänsla som många får av att göra gärningen. Samma människor rapporterar att sex får dem att känna sig kraftfulla och mer attraktiva. Vissa personer i studien hade också mer altruistiska avsikter och ville att deras partner skulle må bra med sig själva.
Sex lindrar smärta
Sex kan få dig att må bra på mer än ett sätt. Det finns den uppenbara fysiska fördelen, och sedan den mindre uppenbara: smärtlindring. Under upphetsning och orgasm frisätter hypotalamus i hjärnan må-bra-hormonet oxytocin. Forskare vid Rutgers University i New Jersey fann att denna ökning av oxytocin faktiskt kan hjälpa kvinnor att känna mindre smärta, särskilt under menstruation. En studie publicerad i Bulletin of Experimental Biology and Medicine fann att oxytocin hos män halverar smärtuppfattningen.
Sex skyddar mot cancer
Enligt vissa undersökningar är män i åldern 50 och äldre som har frekvent sex mindre benägna att få diagnosen prostatacancer än män i samma ålder som inte har sex ofta. En studie publicerad i tidskriften
Orgasm förbättrar spermiekvaliteten
Frekvent sex kan förbättra en mans spermiekvalitet, minska DNA-skador på spermier och öka fertiliteten. Enligt European Society of Human Reproduction and Embryology hade män som hade sex dagligen, eller ejakulerade dagligen, mer livskraftig och högre sperma efter sju dagar än män som inte hade sex. Studien tyder på att detta tillvägagångssätt kan hjälpa par med milda fertilitetsproblem att bli gravida.
Tänk på säkerheten
Sex är en chans för par att utforska sina passioner, få kontakt med varandra och njuta av sin relation. Det har också flera ytterligare fördelar som är grädde på moset. Naturligtvis, för att upprätthålla ett hälsosamt sexliv, glöm inte att utöva säker sex. Använd skydd, särskilt om du inte är i ett monogamt förhållande, och testas regelbundet för sexuellt överförbara infektioner.
