Orsakar klimakteriet smärta?

Hormonförändringar

Din menstruationscykel regleras av det luteiniserande hormonet och det follikelstimulerande hormonet. Dessa två hormoner tillverkas i hypofysen. De stimulerar äggstockarna att producera östrogen och progesteron. Under menopausen och klimakteriet fluktuerar dessa hormoner och kan orsaka följande smärtsamma symtom.

Kramper och ömma bröst

Förändringar i din mens kan åtföljas av kramper som är mer smärtsamma och intensiva än du var van vid. Du kan också uppleva ökad ömhet i brösten före och under menstruationen. Och du kanske upptäcker att ditt menstruationsflöde är lätt vissa månader och tungt under andra.

Migränhuvudvärk

Fluktuationer i östrogen är kopplade till migränhuvudvärk. Du kan få migrän för första gången eller se en ökning i svårighetsgrad eller frekvens under perimenopause.

Vissa kvinnor har den omvända reaktionen och ser en minskning av migränförekomsten när de går in i klimakteriet. Detta kan bero på att höga nivåer av östrogen kan utlösa huvudvärk och minskande nivåer kan orsaka en minskning.

Ledvärk

Klimakteriet kan orsaka ledvärk som kan påverka knän, axlar, nacke, armbågar eller händer. Gamla ledskador kan börja värka. Allt eftersom tiden går kan du börja märka att du känner mer värk och smärta i dessa områden än du brukade göra. Det beror på att östrogen hjälper till att minska inflammation. När nivåerna sjunker, kan inflammationen öka, vilket orsakar obehag och klimakterietrelaterad artrit.

Blåmärken

Även utsidan av kroppen påverkas av fluktuerande och sjunkande hormoner. Låga nivåer av östrogen kan orsaka en minskning av hudens elasticitet. Det minskar också hudens förmåga att hålla kvar vatten, vilket den använder som en buffert mot skador. Detta gör huden tunnare och smärtsamma blåmärken är ofta resultatet. Handryggarna är särskilt känsliga för blåmärken.

Fibromyalgi

För kvinnor som diagnostiserats med fibromyalgi kan klimakteriet medföra ökad känslighet för smärta. Fibromyalgi är ett kroniskt smärttillstånd som ofta diagnostiseras för första gången hos kvinnor som går in i klimakteriet eller klimakteriet.

Vissa symtom på klimakteriet som smärta, trötthet och vaginal torrhet överlappar de som är associerade med fibromyalgi. Av den anledningen är det inte alltid lätt att avgöra vilket problem som orsakar symtomen.

Smärta under samlag

Smärta kan ibland åtfölja sex när du är i klimakteriet. Detta kan göra att upprätthålla intimitet utmanande. Men kvinnor kan hitta sätt att hålla sitt sexliv angenämt under klimakteriet, klimakteriet och därefter.

Östrogen, hormonet som är en bristvara under klimakteriet, hjälper till att hålla vaginala vävnader elastiska. Det stöder också fuktproduktionen i slidan, vilket hjälper till att göra sex bekvämt. När östrogennivåerna minskar blir vaginalvävnaderna tunnare. Detta kan göra samlag smärtsamt. Slidan blir också mindre smord och mer benägen för inflammation, torrhet och rivning.

Vaginal atrofi kan också förekomma. Detta kan göra att slidan krymper och förkortas i längd. Vaginal atrofi åtföljs ofta av urinvägssymptom, såsom:

• urinläckage
• brännande under urinering
• akut behov av att kissa

Förändringar i hormonnivåer kan också skapa en minskning av sexuell lust och en minskad förmåga att bli sexuellt stimulerad. Detta kan göra det ännu svårare för slidan att bli smord.

Dessa förändringar kan inträffa när som helst under perimenopausen eller klimakteriet.

Pratar med din läkare

Vänta inte med att söka hjälp för smärta. De flesta klimakterietrelaterad smärta kan minskas eller elimineras med huskurer, medicinsk behandling eller livsstilsförändringar.

Vilken typ av obehag du har kan avgöra vilken typ av läkare du träffar. Du kanske vill börja med din gynekolog.

Ett bra sätt att förbereda sig för ett möte är att skriva ner dina symtom. Ju mer specifik du är, desto bättre. Är din huvudvärk till exempel på ena sidan av huvudet, eller överallt? Kan du se om smärtan du känner under samlag finns i slidan eller i din vulva? (Vulvan inkluderar slidans inre och yttre läppar, klitoris och den yttre öppningen till din vagina.) Ju mer detaljerad information om smärtan du känner, desto bättre beväpnad kommer din läkare att vara för att analysera dina symtom och hjälpa till att behandla dem.

Din läkare kommer att ge dig ett blodprov för att fastställa dina hormonnivåer. Du kan också testas för hypotyreos eller underaktiv sköldkörtel. Detta tillstånd ger många symtom som liknar klimakteriet.

Hur behandlas smärta i klimakteriet?

Smärta, obehag och andra symtom på klimakteriet kan behandlas på olika sätt. Smärtlindrande behandlingar inkluderar:

• Over-the-counter (OTC) smärtstillande läkemedel, såsom NSAID (ibuprofen) kan hjälpa mot ledvärk eller huvudvärk.
• Isförpackningar kan hjälpa till att minska smärta i knä och nedre rygg.
• Kosttillskott, som nattljusolja, kan hjälpa till att minska ömhet i brösten.

Tala med din läkare innan du påbörjar behandlingar hemma för att avgöra fördelarna kontra riskerna för dig.

Fytoöstrogener eller växtbaserat östrogen, såsom sojaprodukter, kan hjälpa till att lindra klimakteriebesvär hos vissa kvinnor. Denna behandling är dock kontroversiell. Se till att diskutera detta alternativ med din läkare innan du börjar.

Smärtsamt samlag kan försämra din livskvalitet om det inte behandlas. Vissa behandlingar inkluderar:

• Att använda glidmedel före samlag kan bidra till att göra sexet bekvämare.
• Att använda vaginal fuktighetskräm dagligen lindrar irritation genom att minska obehag och torrhet.
• Att äta mat som innehåller mycket omega-3-fettsyror kan hjälpa till att stödja högre nivåer av vaginal fukt.
• Att hålla sig hydrerad genom att dricka mycket vatten eller andra drycker som innehåller mycket elektrolyter kan hjälpa till att förhindra torrhet.
• Att ta vaginalt östrogen, en form av hormonersättningsterapi (HRT), kan bidra till att minska torrhet och öka komforten under sex.
• Att applicera aktuella krämer som innehåller östrogen kan hjälpa till att lindra vaginalsymtom.
• Att upprätthålla ett aktivt sexliv kan bidra till att öka blodflödet till slidan och minska uttunning av slidväggarna.

Andra sätt att öka blodflödet till slidan inkluderar akupunktur, aerob träning och yoga.

Träningstips för att hålla dig aktiv

Att hålla sig aktiv kan hjälpa till att minska värk i kroppen och tona muskler, vilket gör dig mindre mottaglig för skador. Om du upptäcker att värkande knän gör löpning, dans eller snabb promenad svårt, prova att använda knäärmar. De ger kompression, vilket kan hjälpa till att hålla aktiva knän bekväma. De gör också skador mindre sannolikt. Du kan också avstå från löparbanan för poolen. Simning är ett lätt-på-kroppen-alternativ och kan hjälpa dig att bli av med all smärta du känner.

Andra sätt att minska smärta kan inkludera djup muskelmassage, akupunktur, applicering i värme eller kyla och hypnos. Om du röker eller har andra vanor som påverkar din hälsa negativt, försök att eliminera dem. Detta kan öka känslan av kraft, förbättra cirkulationen och minska stress, vilket alla kan bidra till att minska smärtan.

Vad är utsikterna för smärta orsakad av klimakteriet?

Smärta i samband med klimakteriet är ganska vanligt. De flesta värk och smärtor, inklusive de som är relaterade till samlag, kan minskas eller elimineras med behandling. Smärta och klimakteriet behöver inte påverka kvaliteten på ditt dagliga liv.