Extrakt av olivblad
Olivbladsextrakt är en naturlig källa till välbefinnande med terapeutiska egenskaper som är:
- magskyddande (skyddar matsmältningssystemet)
- neuroprotektiv (skyddar centrala nervsystemet)
- antimikrobiell (hämmar tillväxt av mikroorganismer)
- anticancer (minskar risken för cancer)
- antiinflammatorisk (minskar risken för inflammation)
- antinociceptiv (minskar smärtstimuli)
- antioxidant (förhindrar oxidation eller cellskador)
Dessa egenskaper betyder att olivbladsextrakt kan hjälpa till med viktminskning, hjärthälsa och herpesutslag. Läs vidare för att lära dig hur olivbladsextrakt kan gynna dig, doseringsinformation och mer.
Doseringsriktlinjer för olivbladsextrakt
Den dagliga tilläggsdosen är 500 till 1 000 milligram. Du kan dela upp mängden i några doser per dag. Börja med en mindre dos första gången du börjar ta extraktet och öka gradvis dosen allteftersom din kropp tillåter. Att ta olivbladsextrakt kan hjälpa till med följande:
Läs noggrant och följ alla anvisningarna som följer med ditt valda märke av olivbladsextrakt. Styrka och doseringar kan variera mellan tillverkare.
Hur kommer olivbladsextrakt att gynna dig?
Olivbladsextrakt kommer från bladen på en olivväxt. Den innehåller en aktiv ingrediens som kallas
Du kanske har hört hur en medelhavsdiet har kopplats till en minskning av kroniska sjukdomar, särskilt hjärt- och kärlsjukdomar. Detta tros bero på fokus på olivolja, löv och frukt i kosten. Det har använts som traditionell medicin i århundraden i länder som Grekland, Marocko och Tunisien.
Här är vad forskning säger om de största rapporterade fördelarna med olivbladsextrakt.
Behandlar herpes
För att behandla herpes med extrakt av olivblad, släpp 1 till 2 droppar på en bomullstuss och lägg på såret. En studie fann att olivbladsextraktets antivirala och antimikrobiella faktorer minskar herpesvirusets förmåga att invadera omgivande celler.
Skyddar hjärnan mot Alzheimers och Parkinsons
Oleuropein har också visat sig ha ett skydd mot Alzheimers sjukdom. Antioxidanteffekterna av olivbladsextrakt kan också hjälpa till
Förbättrar hjärthälsa
Forskare tror olivbladsextrakt kan ha positiva effekter på åderförkalkning, eller förträngning av artärerna, vilket är den högsta riskfaktorn för hjärtsjukdomar. Höga nivåer av LDL, eller ”dåligt” kolesterol, och totalkolesterol är riskfaktorer för att utveckla denna sjukdom. En djurstudie från
Sänker blodtrycket
Olivbladsextrakt kan hjälpa till att sänka det systoliska och diastoliska blodtrycket. En studie från 2017 visade att olivbladsextrakt framgångsrikt sänkte blodtrycket. Ett lägre blodtryck kan minska risken för stroke och hjärtinfarkt.
Behandlar typ 2-diabetes
En genomgång av extrakt av olivblad och typ 2-diabetes visade att extrakt av olivbladsolje kan hjälpa till att förbättra insulinutsöndringen i celler. Djurstudier har visat att extrakt av olivblad kan:
- minska hyperglykemi
- minska hyperinsulinemi (för mycket insulin i blodet)
- minska blodsocker, plasmamalondialdehyd och andra tecken på oxidativ stress (en obalans av fria radikaler som kan skada kroppen)
- minska kolesterolet
- minskar serumglukos
- öka seruminsulin
Det behövs dock fler studier som testar olivbladsextrakt på människor. En mänsklig studie fann att personer som tog tabletter av olivbladsextrakt sänkte sin genomsnittliga blodsockernivå och fastande plasmainsulinnivåer. Men insulinnivåerna efter att ha ätit påverkades inte nämnvärt.
Stöder viktkontroll
Tillsammans med hjärthälsosamma fördelar och skydd av typ 2-diabetes är det vettigt att extrakt av olivblad också kan hjälpa till med viktminskning. En djurstudie från 2014 undersökte effekten av olivbladsextrakt för att förebygga fettrik, dietinducerad fetma. Man tror att olivbladsextrakt förhindrar fetma genom att reglera uttrycket av gener som påverkar viktökning. Det kan också hjälpa till att minska matintaget.
Minskar risken för cancer
I
Olivblad biverkningar
Om du tar blodtrycksmedicin eller blodförtunnande medel eller har diabetes, kontrollera med din läkare innan du tar extrakt av olivblad. Det är möjligt att utveckla allvarliga luftvägsallergiska reaktioner.
Hämtmat
Tala med din läkare innan du provar extrakt av olivblad. Kom ihåg att vissa förändringar kan vara subtila och gradvisa över tiden. Du kanske inte heller upplever några förändringar alls med olivbladsextrakt. Detta är inte ett komplett tillskott, men det kan hjälpa dig med dina mål för viktminskning, förbättrad hälsa och förstärkt immunitet.