Forskare vet inte exakt vad som får vissa människor att uppleva migränattacker. Gener, förändringar i hjärnan eller förändringar i nivåer av hjärnkemikalier kan vara inblandade.
Men det är klart att vissa saker sätter igång migränanfall. Specifika livsmedel, hormonella förändringar och stress är bland de mest citerade migräntriggers. Vädret kan också vara en faktor.
Kopplingen mellan väder och migrän
Enligt a
Stormar, extrema temperaturer och förändringar i barometertrycket kan alla bidra till dessa attacker genom att förändra nivåerna av serotonin och andra kemikalier i hjärnan.
Forskningen om sambandet mellan migrän och väder har varit blandad, delvis för att det är svårt att studera. Väderförändringar kan utlösa olika reaktioner, så det är svårt för forskare att begränsa en orsak.
Alla reagerar inte på varje väderförändring på samma sätt heller.
Värme utlöser migränanfall hos vissa, medan andra får attacker när temperaturen sjunker. Vissa människor är mer känsliga än andra för förändringar i temperatur och luftfuktighet.
I vissa fall samverkar många olika faktorer för att utlösa en migränattack. Till exempel kan du få en attack på fuktiga dagar, men bara om du också är stressad eller hungrig.
Fuktigheten förändras
Det kan finnas ett samband mellan luftfuktighet, temperatur och migrän, men det är inte alltid konsekvent.
I allmänhet verkar högre luftfuktighet och temperaturer utlösa migränanfall. Plötsliga förändringar i luftfuktighet eller temperatur – upp eller ner – kan också vara en faktor.
A
Annan
En orsak till ökningen av migränattacker under varmt eller torrt väder kan vara uttorkning, som är en erkänd migräntrigger.
Temperaturförändringar
Temperatur på egen hand kan också leda till migränattacker, även om olika studier inte håller med.
A
Människor som inte var temperaturkänsliga fick fler attacker på sommaren, men i mindre utsträckning. Enligt studien kan orsaken vara temperaturkänsliga personer som lättare märker kalla temperaturförändringar.
Ändå fann en annan studie från 2020 inget samband mellan varmt eller kallt väder och migrän. Mer forskning behöver göras.
Stormar
Få studier undersöker direkt effekten av stormar på migrän.
En studie från 2013 fann att blixtar var kopplade till huvudvärk hos personer som lever med migrän. Det var dock oklart varför det skulle bli så.
Stormar som utlöser migrän kan vara relaterade till förändringar i lufttrycket. Sänkning av barometertrycket (luft) indikerar i allmänhet en kommande storm och var förknippad med migrän i en liten
Studieförfattarna rekommenderade att personer med migrän skulle vara redo med medicin när cykloner är i prognosen.
Torra förhållanden
Som med andra väderförhållanden finns det motstridiga uppgifter om effekterna av torra förhållanden på migrän. Det kan bero på att vädret påverkar människor olika, men det tyder också på att det behövs mer forskning.
Enligt American Migraine Foundation kan kall och torr luft på vintern leda till uttorkning och leda till migränattacker.
Å andra sidan tyder annan forskning, inklusive en studie från 2019, på att högre luftfuktighet i varmt väder är kopplat till en högre chans för migränattacker.
Dammiga miljöer
Förhållandet mellan damm och migrän är sannolikt kopplat till allergier.
Mer allmänt, a
Inflammation som svar på allergener kan vara en orsak till dessa migränattacker.
Vind
Det finns lite ny forskning om vind och migrän, även om vind ofta anges som en migränutlösare.
En äldre
Studien fann att dagar före Chinook-vindar och dagar med höghastighets Chinook-vindar var migränattacker mer sannolikt hos några av studiedeltagarna.
Barometertryck
Barometertryck är ett mått på trycket i luften. Stigande barometertryck betyder att lufttrycket ökar, och fallande barometertryck betyder att lufttrycket minskar.
Hur påverkar barometertrycket huvudvärk? Svaret har att göra med blodkärl: När trycket stiger blir blodkärlen smalare och när trycket sjunker vidgas blodkärlen.
A
Författarna säger att ett fall i barometertrycket gör att blodkärlen i hjärnan vidgas, vilket utlöser frisättningen av serotonin.
När serotoninnivåerna stiger sätter de igång det visuella fenomenet som kallas aura. När serotoninnivåerna sjunker igen sväller blodkärlen, vilket kan utlösa en migränattack.
Andra miljömässiga migräntriggers
Förutom vädret kan andra miljöfaktorer också orsaka migränattacker hos vissa människor, även om orsaken ofta är oklar. Dessa inkluderar starkt ljus, rökning eller inandning av passiv rökning och högre höjder.
Ljus
Ibland kan solljus orsaka migränanfall. Detta är vettigt med tanke på att starkt ljus är en vanlig trigger.
Forskare säger att solljus kan färdas genom näthinnan och synnerven och aktivera känsliga nervceller i hjärnan.
En annan teori är att ultraviolett strålning från solen leder till att kemikalier frigörs i huden som vidgar blodkärlen, vilket kan orsaka migränattack.
Styrkan och ljusstyrkan hos solljus kan hjälpa till att avgöra om det orsakar en migränattack.
I en liten studie upplevde människor fler migränfall när de exponerades för sommarsolen (som är starkare) än vintersolen (som är svagare).
Rökning
Rökning och passiv rökning anges ofta som utlösande migrän, men deras förhållande till migrän är fortfarande oklart.
A
Enligt en liten studie från 2018 kan frekvens av rökning och användning av rökfri tobak bidra till migrän. Närmare bestämt resulterade rökning av mer än sex cigaretter per dag i fler migränattacker.
Rökning kan leda till migränattacker eftersom nikotinet i tobak gör att blodkärlen blir smalare. Detta resulterar i mindre blodflöde till hjärnan och minskar hjärnaktiviteten, vilket är en faktor vid migrän.
Höjdförändringar
Höjd kan också spela en roll vid migrän. A
Annan
Studien avvisade huvudvärk på hög höjd och syrebrist som orsak. Ändå kunde den inte ge en annan förklaring till migrän som härrör från att bo på höjd.
Behandlingsalternativ för migrän
Det finns för närvarande inget botemedel mot migrän, men du kan vidta åtgärder för att förhindra attacker och behandla symtom.
I allmänhet kan motionera regelbundet, hålla sig hydrerad och hantera stress minska antalet migränattacker du upplever.
När du får migränsymptom kan mediciner hjälpa. Tala med din läkare om dina symtom och potentiella mediciner.
Du kan också lindra dina migränsymtom med mediciner som sumatriptan, ibuprofen eller aspirin.
Hur man hanterar migränbiverkningar
Huvudsymptomet på en migränattack är huvudvärk, men biverkningar kan inkludera:
- illamående eller kräkningar
- visuella förändringar, såsom suddig syn eller blinda fläckar, som kallas aura
- känslighet för ljud
- känslighet för ljus
För att minska illamående och kräkningar kan du ta mediciner som klorpromazin och proklorperazin (Compro). Om en migränattack gör dig känslig för ljus eller ljud kan det hjälpa att ligga i ett mörkt, tyst rum.
Aspirin, ibuprofen eller andra mediciner kan också hjälpa till att minska smärta. Men att ta dem för ofta kan leda till huvudvärk för överanvändning av mediciner.
Förebygga migränattacker
Även om du inte kan kontrollera vädret kan du få mer kontroll över migrän när temperaturen eller luftfuktigheten ändras.
Ett sätt är att ta reda på dina triggers. För dagbok över vad du gör när dina migränattacker börjar. Med tiden kommer du att kunna se vilka vädermönster som tenderar att utlösa din huvudvärk.
Om du tar en förebyggande medicin, som erenumab (Aimovig), se till att du tar det. Och ha en missbruksmedicin redo om vädret ser ut att förändras.
Försök att begränsa din tid utomhus när förhållandena ser ut att kunna utlösa en migränattack. Och om du måste vara ute i solen, skydda dina ögon med ett par UV-skyddande solglasögon.
Läs denna artikel på spanska.
