Vad är metaboliskt syndrom?
Metaboliskt syndrom är en grupp av fem riskfaktorer som ökar sannolikheten för att utveckla hjärtsjukdomar, diabetes och stroke. De fem riskfaktorerna är:
- förhöjt blodtryck (större än 130/85 mmHg)
- höga blodsockernivåer (insulinresistens)
- överflödigt fett runt midjan
- höga triglyceridnivåer
- låga nivåer av bra kolesterol, eller HDL
Att ha en av dessa riskfaktorer betyder inte att du har metaboliskt syndrom. Men att ha en kommer att öka dina chanser att utveckla hjärt-kärlsjukdom. Att ha tre eller fler av dessa faktorer kommer att resultera i en diagnos av metabolt syndrom och det kommer att öka risken för hälsokomplikationer.
De
Vilka är riskfaktorerna för metabolt syndrom?
Riskfaktorerna för metabolt syndrom är relaterade till fetma. De två viktigaste riskfaktorerna definieras av
- central fetma, eller överflödigt fett runt de mellersta och övre delarna av kroppen
- insulinresistens, vilket gör det svårt för kroppen att använda socker
Det finns andra faktorer som kan öka din risk för metabolt syndrom. Dessa inkluderar:
- ålder
- familjehistoria av metabolt syndrom
- inte får tillräckligt med motion
- kvinnor som har diagnostiserats med polycystiskt ovariesyndrom
Hur diagnostiseras metaboliskt syndrom?
För att diagnostisera metabolt syndrom måste din läkare utföra flera olika tester. Resultaten av dessa tester kommer att användas för att leta efter tre eller flera tecken på sjukdomen. Din läkare kan kontrollera ett eller flera av följande:
- midjemått
- fastande blodtriglycerider
- kolesterolnivåer
- blodtryck
- fastande glukosnivå
Avvikelser noterade på tre eller flera av dessa tester kommer att indikera närvaron av metabolt syndrom.
Vilka är komplikationerna av metabolt syndrom?
De komplikationer som kan bli följden av det metabola syndromet är ofta allvarliga och långvariga (kroniska). De inkluderar:
- åderförkalkning (ateroskleros)
- diabetes
- hjärtattack
- njursjukdom
- stroke
- icke-alkoholisk fettleversjukdom
- perifer artärsjukdom
- hjärt-kärlsjukdom
Om diabetes utvecklas kan du löpa risk för ytterligare hälsokomplikationer, inklusive:
- ögonskada (retinopati)
- nervskada (neuropati)
- njursjukdom
- amputation av lemmar
Hur behandlas metabolt syndrom?
Om du får diagnosen metabolt syndrom är målet med behandlingen att minska din risk för att utveckla ytterligare hälsokomplikationer. Din läkare kommer att rekommendera livsstilsförändringar som kan innefatta att förlora mellan 7 och 10 procent av din nuvarande vikt och att få minst 30 minuters måttlig till intensiv träning fem till sju dagar i veckan. De kan också föreslå att du slutar röka.
Din läkare kan ordinera mediciner för att sänka ditt blodtryck, kolesterol och/eller blodsocker. De kan också ordinera lågdos aspirin för att minska risken för stroke och hjärtinfarkt.
Hur ser utsikterna ut för patienter med metabolt syndrom?
Utsikterna för personer med metabolt syndrom kan vara ganska goda om symtom hanteras. Människor som följer läkarens råd, äter rätt, tränar, slutar röka och går ner i vikt minskar deras chanser att utveckla allvarliga hälsoproblem som hjärtinfarkt eller stroke.
Även om symtomhantering kommer att minska hälsokomplikationer, har de flesta människor med detta tillstånd en långvarig risk för hjärt-kärlsjukdom. Om du utvecklar detta tillstånd måste du övervakas av din läkare för att förhindra allvarliga hälsoproblem som hjärtinfarkt och stroke.
Hur kan det metabola syndromet förebyggas?
Att förebygga metabolt syndrom är säkert möjligt. Att upprätthålla en sund midjemått och blodtryck och kolesterolnivåer minskar risken för metabolt syndrom. Träning och viktminskning kan hjälpa till i dessa ansträngningar och minska insulinresistensen.
Ät särskilt en hälsosam kost som innehåller frukt, grönsaker och fullkorn. Motion är också viktigt när det gäller att förebygga detta tillstånd. Regelbunden fysisk aktivitet minskar ditt blodtryck, blodsocker och kolesterolnivåer. Nyckeln är att försöka behålla en hälsosam vikt. Tala med din läkare innan du påbörjar ett träningsprogram eller radikalt ändrar din kost.
Förebyggande av metabolt syndrom kräver också att du har regelbundna fysiska undersökningar. Din läkare kan mäta ditt blodtryck och slutföra blodprov som kan indikera en tidig utveckling av metabolt syndrom. Tidig diagnos av tillståndet och behandling kommer att minska hälsokomplikationer på lång sikt.
