Medicinska tester som varje man bör få

Kontrollera dig själv för att börja

Övervikt ökar risken för diabetes och hjärtsjukdomar. Ditt kroppsmassaindex (BMI) mäter ditt kroppsfett baserat på din längd och vikt, och det kan avgöra om du är överviktig eller i riskzonen för att utveckla fetma. Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ett BMI för vuxna mellan 18,5 och 25 är inom normalområdet.

Du kan kontrollera ditt BMI här.

Känn ditt gott och ont

De American Heart Association (AHA) rekommenderar att alla vuxna över 35 år får sitt kolesterol kontrollerat vart femte år. Screening bör börja vid 20 års ålder om du har vissa riskfaktorer, som inkluderar:

• diabetes
• rökning
• BMI över 30
• familjehistoria av stroke
• första gradens släktingar som har haft hjärtinfarkt

För att mäta ditt kolesterol tar din läkare ett litet blodprov från din arm. Resultaten kommer att indikera dina nivåer av:

• HDL (bra kolesterol)
• LDL (dåligt kolesterol)
• triglycerider

Kolesteroltestresultat visas i milligram per deciliter blod (mg/dL). Enligt Mayo Clinic bör ett hälsosamt totalt kolesterolmål vara under 200 mg/dL.

Titta på dina lipider

Höga triglycerider är förknippade med metabolt syndrom, vilket ökar risken för hjärtsjukdomar, diabetes och stroke. Samma blodtagning som används för att mäta ditt kolesterol ger en avläsning av dina triglycerider, en typ av fett. En optimal triglyceridnivå är mindre än 100 mg/dL, även om nivåer under 150 mg/dL anses vara normala.

Håll koll på ditt blodtryck

Om ditt blodtryck är högt kan du behöva mediciner för att kontrollera det och avvärja hjärtsjukdomar, njursjukdomar och stroke. Om ditt blodtryck ligger inom det normala intervallet behöver du bara kontrollera ditt blodtryck vartannat år. Normalt blodtryck är mindre än 120/80 mm Hg, enligt A HA. Om ditt blodtryck är högre, kommer din läkare förmodligen att vilja kontrollera det oftare. Diagnosen högt blodtryck kräver två avläsningar med fyra timmars mellanrum med mer än 120/80 mm Hg. Ett blodtrycksmått större än 120/80 mm Hg måste alltid bekräftas med en uppföljningsmätning.

Diabetes

Blodtryck högre än 135/80 mm Hg kan vara ett symptom på diabetes. Tester för diabetes kan inkludera ett hemoglobin A1C-blodprov, ett fastande plasmaglukostest (FPG) eller ett oralt glukostoleranstest (OGTT). Ett enda test är otillräckligt för att diagnostisera diabetes. Ett andra test måste bekräfta att din blodsockernivå är onormalt hög.

50 ljus = screening för kolorektal cancer

Enligt American Cancer Society, är tjocktarmscancer den andra ledande dödsorsaken i cancer hos amerikanska män och kvinnor. Om du har firat din 50-årsdag och inte har screenats för kolorektal cancer, är det dags. Du bör undersökas tidigare om kolorektal cancer förekommer i din familj.

Oroa dig inte; en koloskopi är smärtfri och tar bara 15 till 20 minuter. Ännu bättre, detta test kan upptäcka tjocktarmscancer tidigt, när det är mest behandlingsbart. Din läkare kan hitta och ta bort precancerösa utväxter innan de blir maligna.

Blås inte en packning

En abdominal aortaaneurysm (AAA) orsakas av ett förstorat blodkärl i magen som plötsligt spricker. AAAs har ofta inga symtom, och de är dödliga i upp till 90 procent av fallen, enligt en studie publicerad i American Family Physician.

Den goda nyheten är att ett ultraljud kan upptäcka en AAA innan den spricker. US Preventive Services Task Force rekommenderar screening för män mellan 65 och 75 som har rökt 100 eller fler cigaretter under sin livstid.

Glöm den stela överläppen

Även om depression förekommer oftare hos kvinnor än hos män, är män också mottagliga för det. Enligt National Institute of Mental Health, mer än 6 miljoner män diagnostiseras med depression i USA varje år. Att känna sig hopplös eller uppleva förlorat intresse för saker som du normalt tycker om i mer än 2 veckor kan signalera depression.

Avfärda inte långvariga anfall av nedstämdhet eller försök att tuffa ut det. Din läkare kan undersöka dig för depression och hjälpa till att avgöra hur du ska behandla den. Terapi, medicinering eller en kombination av de två kan hjälpa.

Skydda din hud

Antalet fall av melanom har ökat snabbare under de senaste 40 åren i USA än någon annan form av cancer, enligt AIM at Melanoma Foundation. Antalet fall i USA fördubblades sedan 1973. Melanom är för närvarande landets femte vanligaste cancerform bland män. Fler kvinnor än män får melanom före 50 års ålder, men vid 65 års ålder vänder förhållandet. Män får då melanom dubbelt så ofta som kvinnor. Vid 80 års ålder står män för tre gånger fler fall av melanom än kvinnor.

Kontrollera din hud varje månad efter födelsemärken som har förändrats eller ser onormala ut. ABCDE av melanom används för att hjälpa dig komma ihåg vad du ska titta efter:

• A, asymmetri: Om mullvaden skärs på mitten vertikalt, är de två halvorna inte lika.
• B, kant: Mullvadens kanter är oregelbundna.
• C, färg: Det finns förändringar i färgen på mullvad eller det omgivande området.
• D, diameter: Mullvadens diameter är större än 5 mm.
• E, allt: Mullvaden börjar klia, blöda eller förändras på något sätt.

Du bör också se upp för sår som inte läker. Låt din läkare kontrollera din hud noggrant som en del av din fysiska. Melanom är mycket botbart när det diagnostiseras tidigt.

Andra tester för män

Aktuella rekommendationer för US Preventive Services Task Force säger att riskerna med blodprovet för prostataspecifikt antigen (PSA) uppväger fördelarna. Falskt positiva resultat leder till för många onödiga biopsier. Prata med din läkare om dina risker för prostatacancer och om en digital rektalundersökning (DRE) bör vara en del av din fysiska.

Du bör också prata med din läkare om huruvida testning för sexuellt överförbara infektioner (STI) är lämpligt för dig.