Exponering för små partiklar i förorenad luft kan leda till neurologiska problem, inklusive perifer neuropati. Du kan vidta åtgärder för att undvika dålig luftkvalitet utomhus och inomhus.
Nästan alla runt om i världen andas luft som innehåller många föroreningar, enligt
Även om luftföroreningar är en välkänd orsak till lung- och kardiovaskulära problem, kan det också leda till neurologiska problem. Vi vet mer om effekterna av luftföroreningar på det centrala nervsystemet men lär nu oss att det också kan bidra till perifer neuropati, vilket är skador på nerverna utanför din hjärna och ryggmärg.
Ger luftföroreningar neurologiska problem?
Neurologiska tillstånd med en koppling till luftföroreningar inkluderar:
huvudvärk stroke -
neurodegenerativa sjukdomar såsom Alzheimers, Parkinsons och multipel skleros
Pågående exponering för fint damm när någon är gravid kan påverka hjärnans utveckling hos fostret, vilket så småningom kan resultera i neurologisk sjukdom eller hjärnskada.
Dessutom kan spädbarn och barn som utsätts för stora mängder fint damm utveckla neurodegenerativa sjukdomar när de blir äldre.
Luftburet damm är också en
Perifer neuropati
Även om det finns mycket forskning om luftföroreningars effekt på det centrala nervsystemet, finns det mindre bevis för dess effekt på det perifera nervsystemet (PNS).
Men en nyligen
Diabetisk neuropati
Perifer neuropati är en vanlig komplikation av diabetes. A
Vilka luftföroreningar orsakar neurologiska problem?
Studier har identifierat specifika luftföroreningar som bidrar till neurologiska problem. Dessa inkluderar:
Fint damm
Fint damm är PM lika med eller mindre än 2,5 mikron i diameter (PM2.5). Dessa partiklar kan hittas i rök från bränder och i utsläpp från fordon, fabriker och kraftverk.
När du andas kommer dessa små partiklar in i dina lungor och infiltrerar sedan dina blodkärl och sprider sig i hela kroppen. Din hjärna kan direkt absorbera dessa partiklar genom slemhinnan i dina näsborrar.
Människor med högre risk från exponering för PM2.5 omfatta:
- äldre vuxna
- spädbarn och barn
- personer med astma, kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) eller andra hjärt- eller lungsjukdomar
Kväveoxider
Kväveoxider är mycket reaktiva gaser i atmosfären. De reagerar med andra föreningar i luften för att bilda PM och ozon.
Exponering för kväveoxider påverkar främst ditt andningsorgan men kan också orsaka neurologiska problem.
Ozon
Ozon är också främst känt som irriterande för lungorna och kan också påverka ditt nervsystem. A
Vad utlöser neuropati?
Förutom exponering för dålig luftkvalitet kan vissa av följande förhållanden
- en skada som påverkar dina nerver eller separerar dem från din ryggmärg
- infektioner
- diabetes
- rökning
- högt blodtryck
- autoimmuna sjukdomar som reumatoid artrit, lupus och Guillain-Barrés syndrom
- vissa cancerformer och tumörer
-
vitamin B12-brist
Neuropati kan också bero på genetik.
Kan luftkvaliteten förvärra symtomen på neuropati?
Exponering för höga nivåer av växthusgaser som koldioxid och metan kan förvärra följande neuropatisymtom:
- yrsel
- domningar i händer eller fötter
- svettas
Symtom på perifer neuropati
De
Sensoriska neuropatisymtom kan inkludera:
- en gradvis känsla av domningar eller stickningar i dina fötter eller händer som kan resa upp till dina ben och armar
- skarp smärta
- känslighet för beröring
- förlust av koordination
Symtom på motorneuropati kan inkludera:
- muskelkramp
- muskelryckningar
- muskelsvaghet
Om perifer neuropati påverkar dina autonoma nerver, som styr din hjärtfrekvens, blodtryck, matsmältning och andra funktioner, kan du uppleva:
-
yrsel på grund av lågt blodtryck
-
överdriven svettning eller oförmåga att svettas
-
förstoppning eller diarré
Hur kan jag skydda mig mot dålig luftkvalitet?
Du kan hjälpa till att skydda dig mot föroreningar inomhus och utomhus genom att vidta följande steg.
Hemma
För att skydda dig mot dålig luftkvalitet i ditt hem kan du prova följande:
- Använd krukväxter eller en luftrenare för att ta bort föroreningar.
- Undvik att elda ved, gasved, ljus eller rökelse.
- Minska energianvändningen som el, värme och kyla.
- Undvik passiv rökning från cigaretter.
Utomhus
Även om det kan vara svårt att skydda sig från luftföroreningar utomhus, kan det hjälpa att göra följande:
- När luftkvaliteten är dålig, spendera mindre tid utomhus och undvik långvarig fysisk aktivitet utomhus. Du kan kontrollera Air Quality Index (AQI) i ditt område på AirNow.gov.
- Om du måste vara utomhus när luftkvaliteten är dålig, använd en N95 ansiktsmask istället för en trasa eller pappersmask.
- Undvik fysiska aktiviteter som att gå eller cykla på gator med tät trafik.
- Ställ in bilens ventilationssystem för att återcirkulera luft när du kör på trafikerade vägar.
Hälsoproblem kopplade till dålig luftkvalitet
Exponering för luftföroreningar kan inflammera mänskliga celler, vilket leder till kroniska sjukdomar. Sedan 2013 har luftföroreningar utomhus klassats som cancerframkallande av WHO:s internationella byrå för cancerforskning.
Tillsammans med neuropati, följande
- lungcancer
- bröstcancer
- leukemi
- non-Hodgkins lymfom
- stroke
-
åderförkalkning (härdade artärer)
- astma
- KOL
Tillsammans med lung- och kardiovaskulära problem kan exponering för luftföroreningar också leda till neurologiska problem som neuropati.
När luftkvaliteten är dålig kan du skydda dig själv genom att vidta åtgärder som att spendera mindre tid utomhus och använda en luftrenare inomhus.
