Kranial sakral terapi (CST) kallas ibland också för kraniosakral terapi. Det är en typ av kaross som lindrar kompression i huvudets ben, korsbenet (ett triangulärt ben i nedre delen av ryggen) och ryggraden.
CST är icke-invasiv. Den använder ett lätt tryck på huvudet, nacken och ryggen för att lindra stress och smärta som orsakas av kompression. Det kan, som ett resultat, hjälpa till att behandla ett antal tillstånd.
Man tror att genom den skonsamma manipuleringen av benen i skallen, ryggraden och bäckenet kan flödet av cerebrospinalvätska i det centrala nervsystemet normaliseras. Detta tar bort ”blockeringar” från det normala flödet, vilket ökar kroppens förmåga att läka.
Många massageterapeuter, fysioterapeuter, osteopater och kiropraktorer kan utföra kranial sakral terapi. Det kan vara en del av ett redan planerat behandlingsbesök eller det enda syftet med din tid.
Beroende på vad du använder CST för att behandla kan du ha nytta av mellan 3 och 10 sessioner, eller så kan du dra nytta av underhållssessioner. Din vårdgivare hjälper dig att avgöra vad som är rätt för dig.
För bästa resultat, boka ett möte med en legitimerad sjukvårdspersonal, till exempel en osteopat eller en fysioterapeut.
Fördelar och användningsområden
CST tros lindra kompression i huvud, nacke och rygg. Detta kan lindra smärta och släppa både känslomässig och fysisk stress och spänningar. Det är också tänkt att hjälpa till att återställa kraniell rörlighet och underlätta eller släppa begränsningar av huvud, nacke och nerver.
Kranial sakral terapi kan användas för människor i alla åldrar. Det kan vara en del av din behandling för tillstånd som:
- migrän och huvudvärk
- förstoppning
- irritabel tarmsyndrom (IBS)
- störda sömncykler och sömnlöshet
- skolios
- sinusinfektioner
- nacksmärta
- fibromyalgi
- återkommande öroninfektioner eller kolik hos spädbarn
- TMJ
- traumaåterhämtning, inklusive trauma från whiplash
- humörstörningar som ångest eller depression
- svåra graviditeter
Det finns gott om anekdotiska bevis för att CST är en effektiv behandling, men mer forskning behövs för att vetenskapligt fastställa detta. Det finns bevis för att det kan lindra stress och spänningar, även om viss forskning tyder på att det bara kan vara effektivt för spädbarn, småbarn och barn.
Andra studier indikerar dock att CST kan vara en effektiv behandling – eller del av en effektiv behandlingsplan – för vissa tillstånd.
Biverkningar och risker
Den vanligaste biverkningen av kranial sakral terapi med en legitimerad läkare är milda obehag efter behandlingen. Detta är ofta tillfälligt och kommer att blekna inom 24 timmar.
Det finns vissa individer som inte borde använda CST. Dessa inkluderar personer som har:
- allvarliga blödningsrubbningar
- ett diagnostiserat aneurysm
- en historia av nyligen inträffade traumatiska huvudskador, som kan inkludera kranial blödning eller skallfrakturer
Tillvägagångssätt och teknik
När du kommer till ditt möte kommer din läkare att fråga dig om dina symtom och eventuella redan existerande tillstånd som du har.
Du kommer vanligtvis att förbli fullt påklädd under behandlingen, så bär bekväma kläder till ditt möte.
Ditt pass kommer att ta ungefär en timme, och du kommer troligen att börja med att lägga dig på rygg på massagebänken. Utövaren kan börja vid ditt huvud, fötter eller nära mitten av din kropp.
Med hjälp av fem gram tryck (vilket är ungefär vikten av ett nickel), kommer leverantören försiktigt att hålla dina fötter, huvud eller korsbenet för att lyssna på deras subtila rytmer.
Om de upptäcker att det behövs, kan de försiktigt trycka eller flytta dig för att normalisera flödet av cerebrospinalvätskor. De kan använda vävnadsfrisättningsmetoder samtidigt som de stödjer en av dina lemmar.
Under behandlingen upplever vissa personer olika förnimmelser. Dessa kan inkludera:
- känna djup avslappning
- somna, och senare återkalla minnen eller se färger
- känna av pulseringar
- uppleva en känsla av ”dövande” känsla
- har en varm eller kall känsla
Kranial sakral terapi kan ge lindring för vissa tillstånd, med de starkaste bevisen som stöder det som en behandling för tillstånd som huvudvärk. Eftersom det finns en mycket låg risk för biverkningar, kanske vissa människor föredrar detta framför receptbelagda mediciner som kommer med större risker.
Se till att du frågar din vårdgivare om de är licensierade för CST innan du gör ett möte, och om de inte är det, leta efter en leverantör som är det.
