Är kramper normalt?
Många kvinnor upplever kramper under en intrauterin enhet (IUD) insättning och en kort tid efteråt.
För att sätta in en spiral trycker din läkare ett litet rör som innehåller spiralen genom livmoderhalskanalen och in i livmodern. Kramper – ungefär som under din mens – är din kropps normala reaktion på att du öppnar livmoderhalsen. Hur lindrigt eller allvarligt det är varierar från person till person.
Vissa människor tycker att proceduren inte är mer smärtsam än ett cellprov och upplever endast milda obehag efter det. För andra kan det orsaka smärta och kramper som varar i flera dagar.
Vissa människor kan bara uppleva mindre smärta och kramper om de vanligtvis har haft milda kramper under mens, eller om de tidigare har fött barn. Någon som aldrig har varit gravid, eller har en historia av smärtsamma mens, kan ha starkare kramper under och efter insättningen. Detta kan bara vara sant för vissa människor. Alla är olika.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om vad du kan förvänta dig av dina kramper, när du ska träffa din läkare och hur du hittar lindring.
Hur länge kommer kramperna att pågå?
Den främsta anledningen till att de flesta kvinnor krampar under och efter en spiralinsättning är att din livmoderhals har öppnats så att spiralen kan passa igenom.
Allas erfarenheter är olika. För många kommer kramperna att börja avta när du lämnar läkarmottagningen. Det är dock helt normalt att ha obehag och fläckar som varar i flera timmar efteråt.
Dessa kramper kan gradvis minska i svårighetsgrad men fortsätta av och på under de första veckorna efter insättningen. De bör avta helt inom de första tre till sex månaderna.
Se din läkare om de kvarstår eller om din smärta är svår.
Hur kommer detta att påverka min månatliga menstruation?
Hur din spiral påverkar din månatliga cykel beror på vilken typ av spiral du har och hur din kropp reagerar på spiralen.
Om du har en icke-hormonell kopparspiral (ParaGard), kan dina menstruationsblödningar och kramper öka i intensitet och varaktighet – åtminstone till en början.
I en studie från 2015, tre månader efter insättning, mer än
Om du har en hormonspiral som Mirena kan dina blödningar och kramper bli tyngre och oregelbundna under de första tre till sex månaderna. Handla om
Du kan också ha mycket fläckar under de första 90 dagarna.
Oavsett vilken typ av spiral du har, bör dina blödningar, kramper och fläckar mellan mens minska över tiden. Du kan till och med upptäcka att din mens slutar helt.
Vad kan jag göra för att få lindring?
Omedelbar lätthet
Även om dina kramper kanske inte försvinner helt, kanske du kan lindra ditt obehag med något av följande:
Receptfria smärtstillande läkemedel
Prova:
-
paracetamol (tylenol)
-
ibuprofen (Advil)
-
naproxennatrium (Aleve)
Du kan prata med din läkare om en bra dos för att lindra dina kramper, samt diskutera eventuella läkemedelsinteraktioner du kan ha med andra mediciner du tar.
Värme
En värmedyna eller varmvattenflaska kan vara din bästa vän under några dagar. Du kan till och med fylla en strumpa med ris och göra ditt eget värmepaket som kan användas i mikrovågsugn. Blötläggning i ett varmt bad eller bubbelpool kan också hjälpa.
Träning
Ta på dig sneakers och ge dig ut på en promenad eller någon annan aktivitet. Att vara aktiv kan hjälpa till att lindra kramper.
Positionering
Vissa yogaställningar sägs minska kramper genom att sträcka ut och lossa smärtsamma muskler. De här videorna är ett bra ställe att börja, som inkluderar några bra poser som du kan prova hemma: duva, fisk, enbent framåtböjd, båge, kobra, kamel, katt och ko.
Akupressur
Du kan sätta press på vissa punkter för att lindra dina kramper. Till exempel, att trycka in i fotvalvet (ungefär en tumbredd från hälen), kan ge lättnad.
Långsiktiga strategier
Om dina kramper varar i mer än en vecka, kanske du vill prata med din läkare om långsiktiga strategier för lindring. Några saker att tänka på inkluderar:
Kosttillskott
Vitamin E, omega-3-fettsyror, vitamin B-1 (tiamin), vitamin B-6, magnesium,
Akupunktur
Du kan tycka att det är fördelaktigt att träffa en legitimerad specialist om akupunktur. Att stimulera specifika punkter på din kropp genom att föra in extremt tunna nålar genom huden har visat sig lindra mensvärk.
Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS)
Din läkare kanske kan rekommendera en TENS-enhet hemma. Denna handhållna maskin levererar små elektriska strömmar till huden för att stimulera nerver och blockera smärtsignaler till din hjärna.
Vad händer om kramperna inte försvinner?
Vissa människor tolererar helt enkelt inte att ha en främmande kropp i livmodern. Om så är fallet kanske dina kramper inte försvinner.
Om dina kramper är allvarliga eller varar i 3 månader eller mer är det viktigt att du ringer din läkare. De kan kontrollera att spiralen är i rätt position. De tar bort den om den är ur position eller om du bara inte vill ha den längre.
Du bör se din läkare omedelbart om du börjar uppleva:
- kraftiga kramper
- ovanligt kraftiga blödningar
- feber eller frossa
- ovanliga eller illaluktande flytningar
- menstruationer som har avtagit eller upphört, eller blödningar som är mycket tyngre än tidigare
Dessa symtom kan vara ett tecken på en underliggande oro, såsom infektion eller utdrivning av spiralen. Du bör också ringa din läkare omedelbart om du tror att du kan vara gravid, kan känna att spiralen kommer ut genom livmoderhalsen eller om spiralens längd plötsligt har ändrats.
Kommer det att kännas så här under borttagning?
Om din IUD-sträng är lättillgänglig, kommer din läkare sannolikt att kunna ta bort din IUD snabbt och utan några komplikationer. Du kan uppleva lindriga kramper, men det kommer sannolikt inte att vara lika intensivt som det du upplevde vid införandet.
Om dina spiralsträngar har rullat sig upp genom livmoderhalsen och sitter i livmodern kan det vara svårare att ta bort dem. Om du har en låg tröskel för smärta – eller hade en svår tid med den första insättningen – prata med din läkare om dina alternativ för smärtlindring. De kanske kan bedöva området med lidokain eller erbjuda en bedövande spruta (cervikal blockering) för att minska känslan.
Om du vill få in en ny spiral för att ersätta den som just togs bort, kan du ha lite kramper som du gjorde första gången. Du kan minska risken för kramper genom att boka in ett möte under din mens, eller när du skulle ha haft det. Din livmoderhals sitter lägre under denna tid vilket gör återinsättning potentiellt lättare.
Poängen
Om du upplever kramper efter insättningen är du inte ensam. Många kvinnor upplever kramper direkt efter ingreppet, och dessa kramper kan fortsätta under de kommande månaderna. Detta är vanligtvis ett naturligt resultat av att din kropp anpassar sig till enheten.
Om din smärta är svår, eller om du upplever andra ovanliga symtom, kontakta din läkare. De kan se till att din spiral är på plats och avgöra om dina symtom ger anledning till oro. De kan också ta bort din spiral om du inte längre vill ha den.
Ofta kommer din kropp att anpassa sig till spiralen inom de första sex månaderna. Vissa kvinnor kan upptäcka att det kan ta upp till ett år innan deras symtom helt avtar. Kontrollera alltid med din läkare om du har frågor eller funderingar.
