Översikt
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en progressiv lungsjukdom som gör det svårt att andas. Om du har KOL är det viktigt att vidta åtgärder för att undvika triggers som kan göra dina symtom värre. Till exempel kan rök, kemiska ångor, luftföroreningar, höga ozonnivåer och kalla lufttemperaturer förvärra dina symtom.
Vissa personer med KOL har också astma eller miljöallergier. Vanliga allergener, såsom pollen och dammkvalster, kan också göra din KOL värre.
Vad är kopplingen mellan KOL, astma och allergener?
Vid astma är dina luftvägar kroniskt inflammerade. Under en akut astmaanfall svullnar de ännu mer och producerar tjockt slem. Detta kan blockera dina luftvägar, vilket gör det svårt att andas. Vanliga astmautlösare inkluderar miljöallergener, såsom dammkvalster och djurmjäll.
Symtomen på astma och KOL är ibland svåra att skilja från varandra. Båda tillstånden orsakar kronisk inflammation i dina luftvägar och stör din förmåga att andas. Vissa människor har astma-KOL överlappssyndrom (ACOS) – en term som används för att beskriva personer som har drag av båda sjukdomarna.
Hur många personer med KOL har ACOS? Uppskattningar varierar från cirka 12 till 55 procent, rapporterar forskare inom respiratorisk medicin. Enligt forskare i International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, kan du vara mer benägen att läggas in på sjukhus om du har ACOS snarare än KOL enbart. Det är inte förvånande, när du tänker på hur båda sjukdomarna påverkar dina luftvägar. Astmaanfall är särskilt farliga när dina lungor redan är utsatta för KOL.
Hur kan du undvika vanliga inomhusallergener?
Om du har KOL, försök att begränsa din exponering för luftföroreningar inomhus och irriterande ämnen, inklusive rök och aerosolsprayer. Du kan också behöva undvika vanliga luftburna allergener, särskilt om du har diagnostiserats med astma, miljöallergier eller ACOS. Det kan vara svårt att undvika luftburna allergener helt, men du kan vidta åtgärder för att minska din exponering.
Pollen
Om dina andningsproblem blir värre under vissa tider på året, kanske du reagerar på pollen från säsongsbetonade växter. Om du misstänker att pollen utlöser dina symtom, kontrollera ditt lokala vädernätverk för pollenprognoser. När pollentalet är högt:
- begränsa din tid utomhus
- håll fönstren stängda i din bil och hem
- använd en luftkonditionering med ett HEPA-filter
Dammkvalster
Dammkvalster är en annan vanlig allergi-, astma- och KOL-utlösare. Så här begränsar du damm i ditt hem:
- byt ut mattor mot klinker- eller trägolv
- tvätta regelbundet alla dina sängkläder och mattor
- dammsug ditt hem regelbundet med en dammsugare med HEPA-filter
- installera HEPA-filter i dina värme- och kylsystem och byt ut dem regelbundet
Bär en N-95 partikelmask medan du dammsuger eller dammar. Ännu bättre, lämna dessa uppgifter till någon som inte har allergier, astma eller KOL.
Pet Dander
Mikroskopiska bitar av hud och hår utgör djurmjäll, ett vanligt allergen. Om du misstänker att ditt husdjur bidrar till dina andningsproblem, överväg att hitta ett annat kärleksfullt hem för dem. Annars, bada dem regelbundet, håll dem borta från ditt sovrum och dammsug ditt hem ofta.
Forma
Mögel är en annan vanlig orsak till allergiska reaktioner och astmaanfall. Även om du inte är allergisk mot det, kan inandning av mögel leda till en svampinfektion i lungorna. Risken för infektion är högre bland personer med KOL, varnar man
Mögel trivs i fuktiga miljöer. Undersök regelbundet ditt hem efter tecken på mögel, särskilt nära kranar, duschmunstycken, rör och tak. Håll din luftfuktighet inomhus på 40 till 60 procent med luftkonditionering, avfuktare och fläktar. Om du hittar mögel, rensa inte upp det själv. Anlita en professionell eller be någon annan att rengöra det drabbade området.
Kemiska ångor
Många hushållsrengöringsmedel producerar potenta ångor som kan förvärra dina luftvägar. Blekmedel, badrumsrengöringsmedel, ugnsrengöringsmedel och spraypolish är vanliga bovar. Undvik att använda produkter som dessa inomhus i områden utan ordentlig ventilation. Ännu bättre, använd vinäger, bakpulver och milda lösningar av tvål och vatten för att möta dina rengöringsbehov.
Kemiska ångor från kemtvätt kan också vara irriterande. Ta bort plasten från kemtvättade plagg och lufta ut dem ordentligt innan du förvarar eller bär dem.
Doftande hygienprodukter
Även milda dofter kan vara besvärande för vissa personer med allergier, astma eller KOL, särskilt i slutna miljöer. Undvik att använda parfymerade tvålar, schampon, parfymer och andra hygienprodukter. Dike doftljus och luftfräschare också.
Takeawayen
När du har KOL är det viktigt att undvika dina triggers för att hantera dina symtom, förbättra din livskvalitet och minska risken för komplikationer. Vidta åtgärder för att begränsa din exponering för föroreningar, irriterande ämnen och allergener, till exempel:
- rök
- pollen
- dammkvalster
- djurmjäll
- kemiska ångor
- doftande produkter
Om din läkare misstänker att du har astma eller allergier utöver KOL, kan de beställa lungfunktionstester, blodprover, hudprickstest eller andra allergitester. Om du har diagnosen astma eller miljöallergi, ta dina mediciner enligt ordination och följ din rekommenderade hanteringsplan.
