Vad är anafylaxi?
Du känner förmodligen någon som är allvarligt allergisk mot något, som jordnötter eller bistick. Dessa allergier kan orsaka anafylaxi, en typ av allvarlig reaktion som påverkar hela din kropp. Det går snabbt och kan leda till livshotande komplikationer.
I sällsynta fall orsakas anafylaxi av fysisk aktivitet. En kombination av träning och andra bidragande faktorer som mat, väderförhållanden eller mediciner kan orsaka anafylaxi som orsakas av ansträngning.
Bokstavligen allergisk mot träning
Mer kraftfulla övningar skylls vanligtvis på anafylaksi som orsakas av träning. Det kan dock hända under all fysisk aktivitet, som att kratta löv eller riva upp det på dansgolvet.
Att äta speciell mat innan du tränar kan orsaka en allergisk reaktion. Jordnötter, skaldjur, tomater, majs och vete är förknippade med träningsinducerad anafylaxi, även om vilken mat som helst kan vara en utlösande faktor. Detta kallas matberoende träningsinducerad anafylaxi.
Vissa mediciner som acetylsalicylsyra och antiinflammatoriska medel kan utlösa reaktionen liksom extrema temperaturer, luftfuktighet och hormonella förändringar.
Symtom
Symtom kan komma plötsligt. De kan vara milda till en början men kan accelerera snabbt. Vanliga symtom inkluderar:
- nässelfeber
- illamående
- yrsel
- svullnad
- kramper
- diarre
- hosta, väsande andning eller andningssvårigheter
Detta kan förvandlas till en livshotande situation som kräver omedelbar läkarvård. Allvarliga fall kan utvecklas till chock, medvetslöshet och andnings- eller hjärtstillestånd.
Vad ska man göra
Sluta med det du gör och vila om du känner tidiga symptom på anafylaksi. Ibland är det allt som krävs.
Ring 911 omedelbart om symtomen eskalerar hos dig eller någon nära dig. Tecken på att anafylaktisk chock eskalerar inkluderar:
- blek, fuktig hud
- svag, snabb puls
- andningsproblem
- förvirring och medvetslöshet
Om personen har akutmedicinering som en autoinjektor för adrenalin, kan du behöva hjälpa till att administrera det. Försök inte att ge orala mediciner till någon som inte kan andas. Det kan vara nödvändigt att påbörja HLR medan du väntar på räddningspersonal. Om du inte vet hur du utför HLR, försök hitta någon som gör det.
Akut behandling
Det akutmedicinska teamet kommer att försöka hjälpa personen att andas och hålla hjärtat slå. De kan använda adrenalin eller adrenalin för att minska kroppens allergiska svar.
Emergency responders kan också använda intravenösa antihistaminer eller kortison för att minska inflammation i luftvägarna. Den allergiska reaktionen kan göra att luftvägarna blir inflammerade, till den grad att de sluter sig och blockerar luftflödet till lungorna. Läkemedel som kallas beta-agonister kan också hjälpa till att lindra andningsbesvär.
Förebyggande
Se din läkare för en fullständig fysisk om du har upplevt träningsinducerad anafylaxi. Håll ett register över maten du äter och de förhållanden du befinner dig i innan du tränar. Ta reda på hur länge före träning du bör undvika den stötande maten, triggaren eller allergenet.
Undvik att träna utomhus under allergisäsongen och vid extrema temperaturer. Träna med en partner som är medveten om ditt tillstånd och som vet vad du ska göra i en nödsituation.
Att fastställa de faktorer som bidrar till anafylaxi hjälper dig att förhindra framtida attacker.
Autoinjektorn
Din läkare kommer förmodligen att ordinera en autoinjektor, eller EpiPen®, om du har anafylaksi. Det injicerar epinefrin i ditt system för att bromsa den allergiska reaktionen.
Sekunder räknas, så se till att du förstår hur och när du ska använda den. Berätta för dina närmaste att du bär en autoinjektor och lär dem hur du använder den.
Autoinjektorn är inte ett botemedel i sig, den saktar bara ner den allergiska reaktionen, så se till att gå till sjukhuset direkt efter att du har använt den.
Det är viktigt att du alltid har med dig autoinjektorn och byter ut den innan den går ut.
Långsiktiga utsikter
Den goda nyheten är att anafylaxi vanligtvis är mycket behandlingsbart om du agerar snabbt. Om du har en känd allergi, ta med dig dina mediciner, särskilt din EpiPen, när du tränar.
Försök att undvika kända triggers. Kom alltid ihåg att detta är en allvarlig allergi och du måste behandla det som sådant. Komplikationer kan innefatta medvetslöshet, chock, andningsstillestånd och hjärtstillestånd, vilket kan leda till döden.
Några fler försiktighetsåtgärder
Varna din familj och dina vänner om ditt tillstånd och lär dem vad de ska göra i en nödsituation. Du kan också överväga att bära en medicinsk varningsetikett. Läs alla etiketter noggrant om du har födoämnesallergi.
Stanna och vila vid första tecknet på anafylaxi. Ha dina mediciner och en mobiltelefon på dig när du tränar.
Träning är bra för dig. Så länge du tar rätt försiktighetsåtgärder och lyssnar på kroppens signaler, bör du kunna fortsätta träna.
