När du träffar någon första gången kan det kännas roligt och spännande att bli svept från fötterna. Att ha någon överösa dig med tillgivenhet och beundran är särskilt spännande när du är i början av ett nytt förhållande.
Kärleksbombning är dock en annan historia. Det händer när någon överväldigar dig med kärleksfulla ord, handlingar och beteende som en manipulationsteknik.
”Det används ofta för att vinna över ditt förtroende och tillgivenhet så att de kan nå ett mål som de har”, förklarar Shirin Peykar, MA, en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut.
Här är en titt på några av de klassiska kärleksbombningsskyltarna. Om du känner igen några av dessa betyder det inte nödvändigtvis att din partner är giftig, men lyssna på din intuition om personen som försöker uppvakta dig verkar för bra för att vara sann.
De skänker dig med presenter
Kärleksbombningar involverar ofta överdrivna gester, som att skicka dig olämpliga presenter till ditt jobb (dussintals buketter istället för en, till exempel) eller köpa dyra flygbiljetter för en semester och inte ta ”nej” som svar.
Allt detta kan verka harmlöst nog, men poängen är att manipulera dig till att tro att du är skyldig dem något.
”Oftast görs kärleksbombningar av en narcissist med avsikten att dra in och få kontroll över personen som blir kärleksbombad”, säger licensierad professionell rådgivare Tabitha Westbrook, LMFT.
De kan inte sluta berömma dig
Vi längtar alla efter beundran, men konstant beröm kan få huvudet att snurra. Om någon uttrycker sin odödliga kärlek efter bara en kort tid, är det en potentiell röd flagga att deras känslor inte är äkta.
Några vanliga, överdrivna fraser som de kan använda inkluderar:
- ”Jag älskar allt om dig.”
- ”Jag har aldrig träffat någon så perfekt som du.”
- ”Du är den enda personen jag vill umgås med.”
I sig är dessa fraser inte nödvändigtvis skadliga, men det är viktigt att överväga dem i det större sammanhanget av någons övergripande beteende.
De bombarderar dig med telefonsamtal och sms
De ringer, sms:ar och skickar meddelanden till dig via sociala medier 24/7. Även om det är normalt att vara i konstant kommunikation när du dejtar första gången, är det en röd flagga om kommunikationen känns ensidig och blir allt mer överväldigande.
Notera om de börjar skicka sms till dig tidigt på morgonen och varje timme varje timme.
De vill ha din odelade uppmärksamhet
När ditt fokus inte är på den andra personen kan de bli arga. Det här kan se ut som att du gnäller när du pratar i telefon med vänner eller vägrar gå efter att du säger att du måste vara på jobbet tidigt nästa dag.
”Sann kärlek vill inte ha all din tid och energi fokuserad på dem ensam,” betonar Westbrook. ”De respekterar andra åtaganden, idéer och gränser.”
De försöker övertyga dig om att du är själsfränder
Att berätta att de drömde att Gud sa till dem att ni två skulle gifta er är en manipulationstaktik. Om det de säger låter rätt ur en film, var försiktig, konstaterar Westbrook. ”Hollywood är bra för underhållning, men sann kärlek och relationer ser inte ut som på film.”
Några andra saker de kan säga:
- ”Vi föddes till att vara tillsammans.”
- ”Det är ödet att vi träffades.”
- ”Du förstår mig mer än någon annan.”
- ”Vi är själsfränder.”
De vill ha engagemang och de vill ha det nu
En kärleksbomber kan pressa dig att skynda på saker och göra stora planer för framtiden. De kommer att nämna saker som äktenskap eller att flytta ihop när ni bara har känt varandra en kort stund.
Det man ska tänka på, enligt Westbrook, är att riktiga relationer tar tid att utvecklas. ”Det är mycket osannolikt att personen verkligen kan älska dig mer än något annat i världen på två veckor. Eller två dagar. Eller 2 timmar. Eller till och med två månader”, förklarar hon.
De blir upprörda när man sätter gränser
När du försöker säga åt dem att sakta ner, kommer de att fortsätta att försöka manipulera dig för att få vad de vill ha. Någon som legitimt bryr sig å andra sidan kommer att respektera dina önskemål och backa.
”Kärleksbombare blir också upprörda över alla gränser när det gäller tillgång till dig eller att du accepterar deras uppvisningar av ”kärlek”, säger Westbrook. ”Det är som en tsunami av tillgivenhet och de förväntar sig att du ska acceptera allt.”
De är alltför behövande
Oavsett hur mycket tid och tillgång du ger dem, verkar det aldrig vara tillräckligt. Men fråga dig själv: Skyller du på vänner för att de inte tål att vara ensamma? Eller känner du dig skyldig att svara på varje sms för att de gav dig den där dyra iPhonen?
Någon giftig kommer att få dig att känna dig skyldig till dem så att de kan lita på dig dag och natt.
Du är överväldigad av deras intensitet
De slår aldrig ner charmen och verkar köra på alla cylindrar när du är med dem. Du vet aldrig vad du kan förvänta dig från det ena ögonblicket till det andra och känner dig pressad att se dem dygnet runt.
Berättigad kärlek har sina upp- och nedgångar, men den är respektfull och inte ansträngande, säger Westbrook. ”Den är tålmodig, snäll och mild.”
Du känner dig obalanserad
Att bli kärleksbombad kan kännas berusande i början, men du kan också känna dig lite orolig när du väntar på att den andra skon ska tappa.
Var uppmärksam på dessa oroliga känslor, säger Westbrook. ”Det är viktigt att vara anpassad till din intuition, så att du kan bli informerad istället för att ryckas med av kärleksbombningstaktik.”
Poängen
Om du är i ett tidigt skede av ett förhållande och allt känns som att det händer för tidigt, kolla in din magkänsla. Kom ihåg: Förälskelse ska man njuta av, inte skynda på.
Om du är orolig för att din partner har tagit sig in i manipulativt territorium, försök att kontakta en pålitlig vän, familjemedlem eller mentalvårdsterapeut som kan hjälpa dig att bedöma deras beteende.
Du kan också kolla in resurserna nedan för ytterligare vägledning om nästa steg:
-
Love is Respect är en nationell hjälplinje för dejtingmissbruk som erbjuder stöd och information om ohälsosamma relationer och beteenden.
-
One Love är en stiftelse som hjälper till att sätta stopp för relationsmissbruk.
Cindy Lamothe är en frilansjournalist baserad i Guatemala. Hon skriver ofta om skärningspunkterna mellan hälsa, välbefinnande och vetenskapen om mänskligt beteende. Hon har skrivit för The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post och många fler. Hitta henne på cindylamothe.com.
