Vad är det korta svaret?
Ja, onani kan orsaka kramper och obehag av olika anledningar. Vissa av dessa är NBD, men vissa kan kräva behandling.
Är det ett tecken på orgasm?
Det kan vara!
Olika typer av orgasmer kan orsaka kramper och obehag i bäckenet, buken, ryggen och ändtarmen.
Under orgasm drar bäckenbottenmusklerna ihop sig snabbt och kan krampa. Detta kan orsaka smärta i nedre delen av buken och bäckenet. Du kan till och med känna smärtan i nedre delen av ryggen.
Under en anal orgasm upplever vissa personer intensiva kramper i och runt den nedre delen av ändtarmen eller analkanalen. FYI, den kliniska termen för ändtarmssmärta är proctalgia fugax.
Om du har en vulva
Människor med vulvas kan bli krampiga efter onani av några anledningar.
Placeringen av din livmoder
Att ha en lutad livmoder – speciellt en som lutar mer bakåt än framtill – ökar din chans att få kontakt om ditt solo-nöje innebär penetrering.
Vinkeln gör kontakt med livmoderhalsen mer sannolikt när du för in fingrar eller leksaker i slidan. Detta kan utlösa kramper och värk som du kan känna i slidan, nedre delen av magen och bäckenet och nedre delen av ryggen.
Var du befinner dig i din menstruationscykel
Mens och kramper är en lika vanlig kombination som PB&J – speciellt under vissa stadier av din cykel.
Onani kan vara ett bra sätt att få lite lättnad från kramper ~under~ lek. Men tryck på livmoderhalsen eller livmodersammandragningar under orgasm kan faktiskt förvärra dem efter att du har gjort gärningen.
Ägglossning
Cirka 2 veckor innan du får mens frigör din äggstock ett ägg som åker ner i äggledaren som förberedelse för en eventuell graviditet. Detta är ägglossning.
Ägglossning gör inte alltid ont, men vissa får kramp. Under denna tid kan du också märka en ökning av flytningar från slidan eller en förändring av dess konsistens till något slemmigare och klibbigare, ungefär som äggvita.
Närmar sig eller under mens
För de flesta som får mens är dagarna fram till början av en mens och de första dagarna efter att blödningen börjar de krampigaste.
Det är också då du sannolikt känner dig uppsvälld, irriterad och bara yucky överlag. Härliga tider.
Vilken typ av preventivmedel du använder
IUD kan hjälpa till med mensvärk på lång sikt, men kan faktiskt förvärra kramper medan din livmoder vänjer sig vid sin nya lilla vän.
Kramper efter insättning av spiral kan pågå från några dagar till några månader. Du kan känna kramper i nedre delen av magen, ryggen eller båda. Andra möjliga biverkningar är oregelbunden mens och fläckar mellan mens.
Ett underliggande tillstånd
Om onani leder till kramper eller obehag oftare än inte, kan ett underliggande tillstånd vara att skylla på.
Cystor eller myom
Cystor på äggstockarna och myom orsakar inte alltid symtom. Men det kan de, beroende på deras storlek och plats. När de gör det, kan kramper under och efter sex – av solovarianten också – uppstå.
Cystor och myom kan också orsaka andra symtom, som smärtsamma och tunga mens, oregelbunden mens, rygg- och bensmärta och tryck i bäckenet.
Endometrios
Endometrios uppstår när endometrievävnaden som kantar din livmoder växer utanför livmodern.
När du tar med en sexleksak till V town eller får orgasm är svåra kramper vanligt med endometrios. Du kan också uppleva andra symtom, som svåra mensvärk, kraftiga mens och problem med tarmrörelser.
Om du har en penis
Om du har en penis och upplever obehag eller kramp efter ensamsex, kan din prostata vara skyldig.
Prostatit
Prostatit är inflammation i prostata.
Denna körtel i valnötsstorlek sitter lågt i bäckenet, precis under urinblåsan och framför ändtarmen. När det stimuleras med ett finger eller en leksak kan det vara ack så njutbart och leda till en ganska fan-freaking-tastisk orgasm.
Om den är inflammerad, antingen på grund av något entusiastisk rumpaspel, en infektion eller ett medicinskt tillstånd, kan det orsaka smärta.
Du kan känna smärtan i din penis, pung, perineum och nedre delen av magen eller ryggen.
Smärta under utlösning är
Andra vanliga orsaker
Det finns några andra vanliga orsaker till att du kan få kramper eller obehag efter onani.
Låt oss bryta ner dem.
Vad du onanerar med
Att gå på stan för dig själv med en sexleksak som lutar större eller längre kan sätta för mycket press på livmoderhalsen eller prostatan. Detta kan orsaka kramper och smärta.
Detsamma gäller böjda sexleksaker gjorda för att glädja P-punkten och G-punkten, speciellt om du går in i en besvärlig vinkel.
Hur djup eller grov onani är
Djup eller grov onani kan göra så bra ont under. Men du kan betala priset för den entusiastiska självälskningen i form av kramper och obehag efteråt.
Att gå in djupt och hårt kan irritera eller sätta för mycket press på livmoderhalsen eller prostatan, vilket leder till tillfällig smärta och eventuellt viss blödning.
Hur tight din bäckenbotten är
Spända bäckenbottenmuskler kan krampa och orsaka obehag under alla typer av sex.
Dessa muskler kan spännas av flera skäl, från överanvändning och trauma till ångest, stress och reproduktiva tillstånd.
Eftersom din bäckenbotten fungerar som en hängmatta för urinblåsan, livmodern, ändtarmen och andra bäckenorgan, kanske du också märker andra symtom, som förstoppning, problem med att hålla urin och bäckensmärta.
Underliggande stress, ångest eller annan psykisk oro
Ångest, stress och andra psykiska problem kan göra onani obekvämt på flera sätt.
De kan påverka smörjproduktionen och få musklerna i och runt slidan, ändtarmen och buken att spännas, vilket orsakar smärta under och efter en solo sesh.
Om du har att göra med stress eller andra psykiska problem kan du också ha svårt att sova och märker irritation, sorg och gråt.
En underliggande infektion
Infektioner – sexuellt överförbara och på annat sätt – kan också orsaka kramper och obehag som utlöses eller förvärras av onani.
Svampinfektion
Svampinfektioner är inte bara en V-grej – de kan också påverka penis och anus.
Denna svampinfektion är mer sannolikt att orsaka intensiv klåda och rodnad i och runt könsorganen eller anus. Men det kan också orsaka bukkramper och göra onani ganska obehagligt.
Du kan också ha tjocka, vitaktiga, jästluktande flytningar och en brännande känsla när du kissar.
Urinvägsinfektion
En urinvägsinfektion (UTI) kan orsaka kramper och annan smärta i bäckenet och ryggen som kan kännas värre efter att du onanerat.
Om du har en urinvägsinfektion kan smärtan också åtföljas av grumlig urin och en känsla av att du fortfarande behöver kissa efter att du har tömt urinblåsan.
Sexuellt överförd infektion eller bäckeninflammatorisk sjukdom
Vissa sexuellt överförbara infektioner (STI), som gonorré och klamydia, kan orsaka kramper och smärta under eller efter onani.
STI kan också orsaka bäckeninflammatorisk sjukdom – eller PID för kort – hos personer med vagina. PID kan orsaka smärta i nedre delen av magen.
Tillsammans med kramper kan STI och PID orsaka andra symtom, inklusive:
- sår, knölar eller utslag på eller runt könsorganen eller anus
- genital eller anal sveda och klåda
- ovanliga flytningar från penis, vagina eller anus
Ett underliggande tillstånd
Ibland kan ett underliggande tillstånd orsaka kramper eller obehag när du onanerar.
Dysorgasmi
Dysorgasmi är den kliniska termen för smärtsam orgasm. Det kan påverka alla typer av orgasmer, inklusive vulva, penis och anala orgasmer.
Det finns fysiska, mentala, emotionella och psykologiska faktorer som kan orsaka smärtsamma orgasmer.
Smärtan i samband med dysorgasmi varierar i intensitet. Det kan innebära skjutande och stickande smärta i höjd med klimax eller en värkande och gnagande smärta som kommer efter ett O.
Bråck
Ett bråck kan orsaka smärta under eller efter onani som kan kännas i buken, bäckenet eller ljumsken, beroende på typen av bråck.
Bråck uppstår när ett organ trycker igenom en öppning i muskeln eller vävnaden som håller det på plats.
Allt som involverar ansträngning eller spänning av området kan göra att ett bråck gör ont, inklusive onani, särskilt i stående eller böjda positioner.
Beroende på typen av bråck kan du också märka en klump i ljumsken eller buken när du står eller anstränger dig.
När ska du träffa en vårdpersonal?
Enstaka obehag, så länge det inte är för allvarligt, är förmodligen NBD. Men allt mer ihärdigt eller allvarligt motiverar ett besök på en klinik.
Se en sjukvårdspersonal om:
- din smärta inträffar regelbundet eller är svår
- du haft sex utan hinder och riskerar att få en STI
- du tror att du kan vara gravid
- du upplever andra fysiska eller psykiska symtom
- du märker blödning från underlivet
Finns det något du kan göra under tiden för att få lindring?
Det kan du vara säker på!
Ge dessa ett försök:
- Ändra din teknik eller position.
- Prova en mindre eller mer flexibel leksak.
- Applicera en värmedyna eller blötlägg i ett varmt bad för att lindra bäcken-, rygg- eller bukkramper.
- Ta ett receptfritt (OTC) smärtstillande medel om smärtan kvarstår.
Vad kan du göra för att minimera framtida obehag efter onanering?
Du kanske kan kväva eventuella kramper efter onani genom att göra följande:
- Ta dig tid att slappna av och komma i humör innan du för in något i din vagga eller rumpa.
- Använd glidmedel för att minska friktionen och göra insättningsspel lättare.
- Håll dig till ställningar och leksaker som inte går för djupt.
- Ta en OTC smärtstillande medel innan en solo sesh.
- Prova terapi om du misstänker att tidigare trauman eller ett psykiskt problem ligger bakom dina symtom.
Poängen
Det finns många anledningar till att du kan få kramper eller känna obehag av onani. Så länge det inte är super smärtsamt eller händer vid en vanlig händelse är det förmodligen inget att oroa sig för.
Men om det påverkar din förmåga att njuta av onani eller stör ditt dagliga liv, sök hjälp från en sjukvårdspersonal.
Adrienne Santos-Longhurst är en Kanada-baserad frilansskribent och författare som har skrivit mycket om allt som rör hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är instängd i sitt skrivskjul och söker efter en artikel eller intervjuar sjukvårdspersonal, kan hon hittas när hon leker runt sin strandstad med man och hundar i släptåg eller plaskar runt sjön och försöker bemästra paddelbrädan.
