Vi inkluderar produkter som vi tror är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på denna sida kan vi tjäna en liten provision Här är vår process.
Hur vi veterar varumärken och produkter
Healthline visar dig bara varumärken och produkter som vi står bakom.
Vårt team undersöker och utvärderar noggrant de rekommendationer vi gör på vår webbplats. För att fastställa att produkttillverkarna tog upp säkerhets- och effektivitetsstandarder, har vi:
- Utvärdera ingredienser och sammansättning: Har de potential att orsaka skada?
- Faktakolla alla hälsopåståenden: Är de i linje med den nuvarande mängden vetenskapliga bevis?
- Bedöm varumärket: Fungerar det med integritet och följer branschens bästa praxis?
Vi gör forskningen så att du kan hitta pålitliga produkter för din hälsa och välbefinnande.
Vad är nattljus?
Vad är nattljus?
Nattljus är även känd som nattvideörten. Det är en blommande växt med en gul blomma som främst växer i Nordamerika och Europa. Medan de flesta blommande växter öppnar med soluppgången, öppnar nattljus sina kronblad på kvällen.
Oljan som extraheras från fröna från denna växt används ofta som ett hälsotillskott, aktuell behandling och ingrediens i skönhetsprodukter.
Jätteljusolja (EPO) är känd för sina hormonbalanserande, antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper.
Det hyllas också som ett verktyg för att minimera håravfall, men mer forskning behövs för att bekräfta detta.
Fortsätt läsa för att ta reda på vad vi redan vet och vad vi fortfarande lär oss om nattljusolja som ett komplement för tjockt, friskt hår.
Vilka är dess påstådda fördelar?
Jätteljusolja är rik på omega-fettsyror.
Fettsyror sägs att:
- bekämpa oxidativ stress
- minska inflammation
- uppmuntra sund celltillväxt
På grund av detta tror man att EPO kan hjälpa till med håravfall orsakat av:
- näringsbrist
- miljöskador (som exponering för sol)
- inflammation i hårbotten
EPO innehåller också fytoöstrogener, vilket leder till att vissa tyder på att det kan förbättra symptomen på hormonrelaterade tillstånd som klimakteriet. Håravfall är ett vanligt symptom på klimakteriet, så EPO kan dra dubbelt här.
Vad forskningen säger om EPO och håravfall
Forskning om att använda EPO för hårväxt och övergripande hårhälsa är begränsad. Men det har gjorts forskning om hur vissa ingredienser eller kemiska komponenter i EPO påverkar hårets hälsa.
Även om detta ger viss insikt i hur EPO kan påverka håravfall, behövs mer forskning för att uttryckligen stödja eller klargöra EPO:s effekt på hårhälsa.
Det kan främja ny tillväxt
Liksom andra växtoljor innehåller EPO arakidonsyra. Denna ingrediens
Det kan hjälpa till att minska hårbotteninflammation och hårsäcksskador
Gamma-linolsyra (GLA) är en omega-fettsyra som finns i EPO. Denna ingrediens är känd för sina antiinflammatoriska egenskaper.
Även om det inte har gjorts studier på GLA och hårbotteninflammation, har det studerats som en terapi för inflammatoriska tillstånd som atopisk dermatit (eksem).
Viss forskning tyder också på att de steroler som finns i EPO kan hjälpa till att minska inflammation.
Det kan hjälpa till att minska oxidativ stress
Stressen du lägger på ditt hår – tänk på produkter, värmestyling och liknande – kan göra håravfall relaterat till håravfall värre.
EPO är rikt på antioxidanten vitamin E, som är känt för att lindra oxidativ stress.
Forskare i ett
Detta tyder på att EPO skulle kunna stimulera och skydda hårsäckarna och hålla dem friska och aktiva.
Hur man använder EPO
Du kan applicera EPO lokalt, konsumera det oralt eller både och.
Men blanda inte ihop “eterisk nattljusolja” med EPO (“nattljusolja”). Eteriska oljor är mycket starkare och avger den typ av flyktiga aromer som används i aromaterapi.
Om ditt håravfall är kopplat till inflammation, gynnar anekdotiska bevis lokal applicering.
Om ditt håravfall är kopplat till ett hormonellt tillstånd, kan kosttillskott vara mer fördelaktigt än aktuellt EPO.
Kosttillskott
Till skillnad från läkemedel regleras inte växtbaserade kosttillskott av US Food and Drug Administration (FDA). Det betyder att det är viktigt att du bara köper från tillverkare som du litar på.
Du bör också prata med din läkare om din individuella risk för biverkningar eller interaktioner med andra kosttillskott och mediciner.
EPO-tillskott tas bäst med en måltid. Den genomsnittliga dosen är 500 milligram per dag – om din tilläggsdos är högre än detta, se till att du bekräftar dosen med din läkare innan användning.
När du provar ett nytt tillskott är det bäst att börja med en lägre dos och gradvis arbeta dig upp till standarddosen. Om du får orolig mage eller illamående efter att ha tagit EPO-tillskott, minska din dos eller sluta använda.
Aktuell applikation
Till skillnad från eteriska oljor behöver EPO inte spädas ut. Men du behöver göra ett hudplåstertest för att kontrollera eventuell allergisk reaktion.
Om du använder eterisk nattljusolja, måste du späda den i en bärarolja innan du gör ett lapptest eller använder.
Så här gör du ett patchtest:
- Gnid en droppe av oljan på insidan av din underarm.
- Täck området med ett bandage.
- Om du inte upplever någon irritation eller inflammation inom 24 timmar bör det vara säkert att applicera någon annanstans.
- Om du upplever irritation, tvätta området med kallt vatten och sluta använda.
Efter ett lyckat lapptest kan du fortsätta med en fullständig applicering på din hårbotten och hårrötterna.
Att göra detta:
- Börja med torrt hår för maximal penetration i din hårsäck.
- Du kan värma oljan något genom att gnugga den mellan handflatorna innan du applicerar den direkt på huvudet.
- Massera in oljan i hårbotten och djupt in i håret.
- Låt oljan sitta på håret i upp till 30 minuter.
- Skölj ur den med en mild krämrengöring.
- Stil eller lufttorka som vanligt.
Du kan till och med blanda oljan i ditt favoritschampo. Se bara till att massera blandningen djupt in i dina rötter och hårbotten innan du sköljer.
Om du letar efter en ren olja, den här från Maple Holistics är ett populärt val.
Det finns också färdiggjorda schampon som du kan köpa i butiker och online. Beroende på dina önskemål kan du välja en EPO-bara schampo eller leta efter något mer holistiskt. Vissa har tillsatta ingredienser, som biotin och rosmarin.
Potentiella biverkningar och risker
EPO är
Ändå är det viktigt att prata med din läkare innan du använder EPO eller något annat alternativt botemedel. Även om det är säkert för den genomsnittliga användaren, finns det fortfarande en risk för biverkningar eller interaktioner.
Du bör inte ta EPO utan din läkares godkännande om du:
- är gravida
- tar blodförtunnande mediciner som warfarin (Coumadin)
- har epilepsi
- har schizofreni
- har en hormonkänslig cancer, såsom bröst- eller äggstockscancer
- ha en planerad operation inom de närmaste två veckorna
När ska du träffa din hudläkare
Om du upplever nytt eller oväntat håravfall, kontakta din hudläkare. De kan bedöma dina symtom och diskutera behandlingsalternativ. Även om EPO kan vara ett alternativ, kanske du också vill prova en mer pålitlig alternativ behandling.
Om du upplever några ovanliga biverkningar när du använder EPO, sluta ta det och tala med din läkare. Biverkningar att se efter inkluderar accelererat håravfall, utslag vid eller runt hårfästet och missfärgning av hår eller hårbotten.
