Järn är en viktig mineral för friska röda blodkroppar. Utan tillräckligt med järn har du en högre risk att utveckla anemi. Men det är också möjligt att ha järnbrist utan anemi.
Järnbrist är
Järn är ett mineral som din kropp behöver för att göra friska röda blodkroppar. Utan tillräckligt med järn kan din kropp inte tillverka tillräckligt med röda blodkroppar.
Det är också möjligt att ha järnbrist utan anemi, även om det kan utvecklas till anemi. En studie uppskattar att järnbrist utan anemi faktiskt är det
Järnbrist med och utan anemi är tillstånd som kan förebyggas och behandlas. Den här artikeln kommer att ta en närmare titt på tecknen och symtomen på järnbrist utan anemi, vem som är i riskzonen och hur det behandlas.
Symtom på järnbrist utan anemi
En järnbrist kan orsaka några av samma symtom som järnbristanemi. Det enda sättet att veta säkert är genom blodarbete.
Vanliga symtom på järnbrist inkluderar:
- svårigheter att koncentrera sig eller fokusera
- känner sig trött eller slö
- ändringar i
humör - känner sig svag, speciellt när man gör en aktivitet
Det är en bra idé att prata med din läkare om du märker något av dessa symtom. De kan beställa blodprov för att få reda på mer. Blodprover kommer att mäta dina järnnivåer och kan också avgöra om låga järnnivåer har orsakat järnbristanemi.
Det kan ta
Vilka är orsakerna till järnbrist?
Järnbrist har olika orsaker. Ibland är det en kombination av faktorer.
Vanliga orsaker till järnbrist inkluderar:
- lågt järnintag från mat eller kosttillskott
- ökat järnbehov
- dålig absorption av järn
Vissa människor löper större risk att utveckla järnbrist. Detta inkluderar personer som:
- äta vegetarisk eller vegansk kost
- är gravida
- är barn eller tonåringar och behöver extra järn för att växa
- är
idrottare - har gjort en gastric bypass-operation
- har aktiv inflammatorisk tarmsjukdom eller celiaki
- har förändringar i sin magsyra från att använda protonpumpshämmare eller från a H. pylori infektion
- menstruerar, speciellt de som har tunga mens
- har blodförlust på grund av inre blödningar eller operation
Om ferritin och hemoglobin
Ferritinnivåer spelar också en roll vid järnbrist. Ferritin är en lagringsform av järn. Världshälsoorganisationen (WHO) definierar lågt järn som en ferritinnivå nedan
A
Hemoglobin kan också påverkas av järnnivåer. Hemoglobin är en del av de röda blodkropparna som transporterar syre. Din kropp behöver järn för att göra hemoglobin. När hemoglobinnivåerna är låga betyder det att dina röda blodkroppar också är låga.
Järnbrist utan anemi kan vara
Hur mycket järn behöver du varje dag?
Den som har mens behöver mer järn på grund av månatlig blodförlust.
Personer i åldrarna 19–50 som har mens behöver
Några av de bästa källorna till järn inkluderar:
- järnberikade frukostflingor
- ostron
- pumpafrön
- lever
- linser
- sardiner
Hur diagnostiseras järnbrist?
Blodarbete är det bästa sättet för järnbrist att diagnostiseras, med eller utan anemi.
De viktigaste blodproven som används inkluderar ferritin och hemoglobin. Andra tester kan göras samtidigt för att ta reda på mer om hälsan hos dina röda blodkroppar.
Om ditt ferritin är lågt, men ditt hemoglobin är normalt, kan du ha järnbrist utan anemi. Om din hemoglobinnivå också är låg betyder det att ditt antal röda blodkroppar är lågt. Detta kan diagnostiseras som järnbristanemi.
Hur behandlas järnbrist utan anemi?
Förstahandsbehandlingen för järnbrist är vanligtvis
Järninfusioner är ett annat alternativ, men detta görs vanligtvis endast i mer allvarliga fall av järnbristanemi.
Ökat järnintag från mat kan hjälpa, men detta är mest effektivt för icke-symptomatiska personer som inte har några absorptionsproblem. I många fall räcker inte enbart kostförändringar för att höja järnnivåerna till det normala intervallet.
Du kommer sannolikt att behöva göra ett uppföljande blodprov inom
Om järnbrist inte behandlas kan mängden järn i kroppen fortsätta att sjunka. Med tiden kan detta påverka din kropps förmåga att tillverka röda blodkroppar, vilket i slutändan kan orsaka anemi.
Poängen
En järnbrist är när nivåerna av järn i kroppen är låga. Järnbrist är den vanligaste orsaken till anemi, men järnbrist kan även uppstå utan anemi. Blodarbete är det enda sättet att veta säkert.
Järnbrist med och utan anemi är båda behandlingsbara tillstånd. Många människor kanske kan normalisera sina nivåer inom några månader med rätt behandling.
