Om du har anemi är det förmodligen bäst att undvika alkohol. Låt oss titta på varför det kan göra ytterligare skador på dina blodkärl och hur du kan förändra ditt förhållande till alkohol.
De flesta människor är i allmänhet medvetna om anemi och associerar det med järnbrist. I sanning finns det många typer av anemi – som alla klassificeras som blodsjukdomar.
I de flesta fall, vare sig de är tillfälliga eller långvariga, kan de skadliga effekterna av anemi vanligtvis motverkas genom att konsumera mer järn via kost och kosttillskott.
Men livsstilsval kan också påverka hur anemi påverkar kroppen. Som med många andra långsiktiga tillstånd kan alkohol skapa negativa effekter och förvärra anemisymptom hos personer som konsumerar det regelbundet.
Påverkar alkohol dina järnnivåer?
Alkohol är ett dämpande medel som kan orsaka ett brett spektrum av associerade symtom, inte bara i ditt blod utan i hela kroppen.
Överdriven alkoholkonsumtion kan också orsaka röda blodkroppar med strukturella avvikelser. Som ett resultat mognar dessa celler inte till funktionella blodkroppar.
En annan oväntad effekt är onormalt höga järnnivåer. Även mild eller måttlig rutinmässig alkoholkonsumtion
Överdriven alkoholkonsumtion
Hur vet du om du är anemisk?
Anemi är en av de vanligaste blodsjukdomarna och drabbar mer än 3 miljoner amerikaner. Människor som har mens, gravida eller precis har fött barn löper en högre risk att utveckla det.
Personer med kroniska tillstånd som en autoimmun sjukdom, njursjukdom, leversjukdom, cancer, inflammatorisk tarmsjukdom eller till och med sköldkörtelsjukdom är lika känsliga.
Symtomen kan vara mycket subtila, vilket ofta gör det svårt för människor att veta att de har det tills de avslöjas i ett blodprov. Vanliga tecken inkluderar dock:
- andnöd
- yrsel
- svaghet
- oregelbunden eller snabb hjärtfrekvens
- huvudvärk
- blek eller gul hud
- kalla händer eller fötter
- bröstsmärta
Orsakar alkohol anemi?
Medan många studier har försökt undersöka och fastställa ett direkt samband mellan alkoholkonsumtion och anemi, slutar de flesta med att uttryckligen säga att tung alkoholkonsumtion kommer att orsaka anemi.
Istället är de flesta experter överens om att även om det finns en koppling, är kraftig alkoholkonsumtion en bidragande faktor snarare än en primär orsak. I många av de dokumenterade fallen där någon konsumerar kraftigt alkohol och även är anemisk, finns vanligtvis också andra underliggande kroniska tillstånd eller till och med dålig näring.
Dessutom inkluderade många av dessa fall personer som inte hade tillförlitlig tillgång till sjukvård. Som ett resultat förvärrades tillstånden och när de sökte sjukvård var symtom och resultat dåliga.
Men alkoholens förmåga att påverka järnnivåerna kan bidra till att någon utvecklar anemi.
Är det dåligt att dricka alkohol om man har anemi?
Det är viktigt att notera att det finns flera typer av anemi, där järnbristanemi är den vanligaste och mest välkända. Generellt sett kan alkoholkonsumtion göra anemi värre eftersom det är känt att det depressiva medlet har en direkt effekt på järnnivåer samt blodcellsproduktion och funktion.
Om du har anemi – särskilt anemi som inte hanteras väl – är att undvika alkohol det bästa alternativet för att förhindra komplikationer. Men generellt sett kan det göra skillnad att avsevärt minska hur mycket alkohol du dricker.
Vad säger uppgifterna?
En studie från 2017 i Japan granskade 925 japanska män som identifierats som ”alkoholister” och som också hade diagnostiserats med matstrupscancer. Alla män var 40 år eller äldre och kvalificerade sig som anemiska från blodprover som gavs strax före studien. Målet var att förbättra patienternas hälsa innan de påbörjade cancerbehandlingen.
Alla deltagare gick in i ett 8-veckors slutent alkoholbehandlingsprogram där alkoholen var helt begränsad, deras kost övervakades och de fick även tillskott för järnbrist.
Konsekvent, vid vecka 4 av programmet, hade majoriteten av deltagarna löst sin anemi. Vid vecka 8 var många redo att påbörja cancerbehandlingar eftersom hemoglobin- och leukocytopeninivåerna hade normaliserats vid slutet av slutenvårdsprogrammet.
Hur kan jag anpassa mig till mitt liv utan alkohol?
Även om mediainfluenser ofta tyder på något annat, behöver du inte alkohol för att koppla av eller ha kul.
Om du känner att du kan ha alkoholberoende,
Tillsammans med professionellt stöd behöver du en umgängeskrets som kommer att stödja ditt val, snarare än att uppmuntra dig att fortsätta dricka.
Om du vet att vissa scenarier eller människor är mer benägna att få dig att vilja dricka, kan du behöva begränsa din exponering i dessa fall. Tänk också på att resan genom alkoholavvänjning är personlig. Metoden som fungerar för en person kanske inte är lika effektiv för någon annan.
Lär dig mer om sätt att minska eller sluta dricka alkohol.
Få stöd för alkoholberoende
Känn inte att du måste sluta dricka ensam. Att ha professionellt, kamratstöd och socialt stöd kan göra övergången till ett alkoholfritt liv mer realistisk och lättare att uppnå.
Börja din resa genom att besöka
Den här webbplatsen erbjuder sökbara databaser med information om program, terapeuter, läkare och kamratgrupper. Den ger också information om relaterade utgifter samt vad du behöver veta för försäkringsskydd.
Alkohol bör alltid konsumeras med måtta med tanke på hur snabbt det kan påverka din kropp negativt. Men om du har anemi är det bäst att undvika alkohol, eftersom det kan göra dina redan komprometterade blodkroppar värre.
Alkohol har visat sig förvärra dåligt järnupptag i kroppen samt öka risken för hemokromatos.
Om du tror att du kan ha en alkoholmissbruksstörning, försök inte att sluta ensam. Sök professionell hjälp samt kamratstöd och socialt stöd för att navigera i din nya normala.
