Narkolepsi är ett neurologiskt tillstånd som påverkar dina sömn-vakna cykler. Tillståndet är relativt sällsynt, med uppskattningar som visar att det påverkar
Narkolepsis orsaker, triggers och symtom är inte väl definierade eller förstådda. Det kan det ibland
Många av de neurologiska läkemedel som ordineras för att behandla narkolepsi har kraftiga biverkningar. För vissa människor är dessa biverkningar värre än själva narkolepsisymtomen.
Alternativa behandlingar kopplade till livsstil och kostval har därför blivit populära inom narkolepsisamhället. En alternativ behandling som personer med narkolepsi överväger är den ketogena kosten, ofta känd som keto.
En keto-diet är inte en ersättning för en behandlingsplan som gjorts med en läkare. Men det kan finnas en anledning att tro att keto-diet kan hjälpa vissa människor att hantera sina narkolepsisymtom. Här är en titt på vad vi vet om keto och narkolepsi.
Vad forskning säger om keto och narkolepsi
Först, låt oss vara tydliga: Det finns inga studier tillgängliga för närvarande som visar att en ketogen diet kan hantera symtom på narkolepsi på egen hand.
Även om det finns många anekdotiska berättelser online om en keto-diet som fungerar för vissa personer med narkolepsi, verkar det finnas lika många anekdoter om att keto inte hjälper alls eller har en oklar inverkan.
Men det finns
Dessa bevis är extremt begränsade, men det tyder på att genom att inducera relativ hypoglykemi, eller lågt blodsocker, kan keto-dieten öka aktiveringen av orexininnehållande neuroner och göra dig mindre sömnig under dagen.
Det finns också en del forskning, men begränsad, om hur en keto-diet kan hjälpa människor att behandla andra neurologiska tillstånd.
En systemisk genomgång av den medicinska litteraturen 2021 analyserade 63 studier av ketos effekter på den kognitiva funktionen hos personer med neurologiska tillstånd som Parkinsons, glukostransportör typ 1-bristsyndrom och Alzheimers.
Denna granskning drog slutsatsen att keto verkade vara effektivt, även om ämnet förtjänar en mer rigorös studie.
Forskare bakom den systemiska översynen noterar att kanske kan sätta din kropp i ketos minska oxidativ stress och neuroinflammation.
De påpekar också hur mikrober finns i din tarm
Data som går tillbaka till 2003 visar att personer med narkolepsi är det
Hur keto fungerar
Den ketogena dieten är en diet med mycket låg kolhydrathalt och fett. Det fungerar genom att ersätta kolhydrater i din kost med fetter för att försätta din kropp i det som kallas ett “ketogent” tillstånd, även kallat “ketos”. Ketos är en naturlig process som sker när din kropp använder sitt eget lagrade fett som bränsle.
När du är på en keto-diet kommer kolhydraterna att begränsas till mindre än
Proteinintaget bör hållas måttligt, vanligtvis mindre än
Ägg, fettrik kött, fågel, fisk, fullfet mejeri, nötsmör, oljor och avokado är stapelvaror i måltider och mellanmål när du är på keto.
Ketos effekter på kroppen
Keto kan användas för viktminskning, men det har andra
När din kropp når ett tillstånd av ketos använder den inte längre glukos från kolhydrater som sin primära energikälla. Istället använder din kropp ketonkroppar – fettsyror som din kropp har omvandlat till användbar energi.
Ketoner kan också passera blod-hjärnbarriären och driva din hjärna. Vissa människor säger att på grund av detta, att gå in i ketos regelbundet ger dem en enorm klarhet och produktivitet och även
Keto-dieten har visat potentiella fördelar vid behandling av:
- epilepsi
- fetma
-
högt blodsocker eller diabetes
Andra behandlingsalternativ för narkolepsi
De
Traditionell
Behandling för narkolepsi kan innebära att man använder ett strategiskt sömnschema som inkluderar korta tupplurar spridda över hela dagen. Mediciner som traditionellt ordinerats för att behandla narkolepsi inkluderar:
- modafinil
- armodafinil
-
amfetamintabletter och liknande droger
Om du upplever narkolepsi med kataplexi kan du också ordineras ett tricykliskt antidepressivt medel, en selektiv serotoninåterupptagshämmare (SSRI) eller natriumoxybat (Xyrem).
Alternativ
Livsstilsmedel för narkolepsi kan innefatta förändringar i din kost förutom keto.
- undvika alkoholkonsumtion
- undvika stora, kaloririka måltider, särskilt före sänggåendet
- få regelbunden träning
- näringstillskott, som t.ex
vitamin B12 - kalcium, kalium, natriumoxybater och magnesium (
Xywav )
Keto-dieten är ett verktyg som vissa människor använder för att behandla narkolepsi. Anekdotiskt, det finns människor som säger att det fungerar, men det finns också människor som säger att det inte hjälpte dem.
Avgörande bevis som stöder keto som en narkolepsibehandling är för närvarande inte tillgänglig, men vissa äldre studier stöder det.
Narkolepsi är en sällsynt sjukdom, och även om det inte finns något botemedel, finns det mediciner som hjälper till att hantera symtom på kataplexi och dåsighet. Det finns också en mängd alternativa terapier, av vilka några kan hjälpa dig.
