Endometrios kan inte förebyggas, men det finns saker du kan göra för att minska risken.
Endometrios är ett vanligt kroniskt tillstånd som ses hos personer som tilldelats kvinnor vid födseln. För närvarande går det inte att förebygga, men det finns några saker du kan göra för att minska dina riskfaktorer för detta tillstånd.
Här är några tips för att minska risken för endometrios.
Sätt att minska risken för att utveckla endometrios
Även om endometrios inte går att förebygga, kan vissa livsstilsförändringar bidra till att minska din risk.
Delta i regelbunden fysisk aktivitet
Du kan minska dina chanser att utveckla endometrios om du regelbundet deltar i fysisk aktivitet.
En genomgång av forskning 2016 visade att träning kan hjälpa till att minska risken för endometrios, även om det kanske inte gör någon signifikant skillnad.
Mer forskning behövs för att fastställa effektiviteten av regelbunden fysisk aktivitet för att minska risken för endometrios.
Tala med en läkare om preventivmedel
Det kan finnas en
Forskning tyder på att hormonell preventivmedel, som finns i piller, plåster och ringar,
Begränsa alkoholintaget
I en
Medan mer forskning behövs för att helt förstå sambandet, kan en möjlig orsak till detta samband vara effekten alkohol har på hur din kropp metaboliserar östrogen. Detta kan få östrogennivåerna i blodet att öka, vilket kan ha en inverkan på produktionen av endometrieliknande vävnad.
Kan hysterektomi förhindra endometrios?
Hysterektomi rekommenderas ibland som behandling för endometrios.
Medan viss forskning tyder på hysterektomi
Vilka är de kända och misstänkta riskfaktorerna för endometrios?
Du kan ha en
- har en närmaste familjemedlem som en mamma eller syster med endometriosdiagnos
- började din mens före 11 års ålder
- har korta månatliga cykler som är mindre än 27 dagar
- inte kan bli gravid eller ta en graviditet till slut
- uppleva tunga mens som varar mer än 7 dagar
När ska man söka hjälp
Om du är orolig för att utveckla endometrios eller upplever symtom, överväg att konsultera en läkare.
Inför din tid kan det vara bra att förbereda en lista över eventuell smärta eller obehag du kan behöva dela med läkaren.
Om de tror att du visar tecken och symtom på endometrios, kan de föreslå att du beställer tester som ultraljud eller bäckenundersökning för ytterligare utvärdering.
Endometrios är inte ett tillstånd som kan förebyggas. Men du kanske kan minska risken för att utveckla endometrios genom att vidta förebyggande åtgärder som att begränsa alkoholintaget och träna regelbundet.
Tala med en läkare om du är orolig för din risk för endometrios.