För nyblivna föräldrar kan den stora mängden riktlinjer och varningar om att ta hand om barnet vara överväldigande. Ett område som blir ganska omtvistat är om du ska låta ditt barn sova i samma säng med dig eller inte.
Medan många kulturer anser att en familjesäng är en normal sak från den minut som ett barn föds, rynkar många vetenskapliga och medicinska organisationer i USA på tanken att dela säng (ibland kallat samsova) – särskilt med yngre barn.
Men kan ditt barn sova i samma säng som du? Och i så fall, vilka åtgärder bör du vidta för att säkerställa att du för dem in i en säker sovmiljö?
Vad är den säkra sömnen 7 och vem kom på det?
Safe Sleep Seven är en serie riktlinjer utformade för att göra sängdelning säkrare för en bebis och deras föräldrar. Konceptet uppstod 1999 i boken ”Sweet Sleep” av Diane Wiessinger, Diana West, Linda J. Smith och Teresa Pitman.
Det allmänna konceptet är att normalisera idén om sängdelning, särskilt för nyblivna föräldrar eller föräldrar till unga ammande spädbarn. Under de första dagarna kan frekventa matningar och uppvaknanden tillsammans med den tillhörande utmattning som föräldrar upplever göra processen att flytta barnet in och ut ur ett separat sovutrymme till en logistisk mardröm.
Safe Sleep Seven, som nämns ofta av La Leche League (LLL), marknadsförs ofta för ammande mammor, men kan också användas av föräldrar som matar på flaska.
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar inte att ett spädbarn sover i en vuxensäng med föräldrar eller vårdgivare på grund av risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS) och oavsiktlig spädbarns kvävning och strypning. AAP rekommenderar att dela ett rum utan att dela säng.
Den säkra sömn 7-låten
Skriven som ett rim och sjungs till tonerna ”Row, Row, Row Your Boat”, beskriver Safe Sleep Seven nyckelfaktorer som föräldrar måste prioritera om de vill dela sängen säkert med sina bebisar. Även om det vetenskapliga och medicinska samfundet i allmänhet inte rekommenderar sängdelning, stöds många av Safe Sleep Seven-protokollen genom expertgranskad forskning.
Dessutom, enligt AAP, inkluderar riskfaktorerna som kan bidra till SIDS vissa beteenden både under och efter graviditeten, såsom rökning eller användning av droger eller alkohol, tillsammans med att välja att amma i stället för att amma.
Så låt oss diskutera varje rad i ramsan och om den stöds av det vetenskapliga samfundet.
Ingen rök, nykter mamma
Som ett ganska okomplicerat uttalande, om du går och lägger dig, dela med ditt barn, rök inte och drick inte alkohol innan du lägger dig. Detta är ett faktum som stöds av forskning, eftersom många fall av sängdelningsrelaterade spädbarnsdödsfall har inträffat när en eller flera föräldrar var rökare eller gick och lade sig efter att ha konsumerat alkohol eller tagit mediciner.
AAP, förutom att inte rekommendera sängdelning, varnar också för rökning under graviditet och att utsätta spädbarn för rök eftersom det kan öka ett barns risk för SIDS.
Bebis vid ditt bröst
Den här raden hänvisar till att ditt barn inte bör stödjas på kuddar. Observera att denna ramsa är mer inriktad på dem som ammar eller ammar. Så tanken är att ditt barn har direkt tillgång till ditt bröst eller bröst, vilket gör amningen lättare att utföra.
Istället för att ha ditt barn på dina kuddar direkt framför ditt ansikte, bör de ligga platt på madrassen med ansiktet nära ditt bröst eller bröst. Forskning har visat att de som ammar instinktivt intar en skyddande hållning när de ammar medan de lägger sig.
Känd som en ”goscurl” omger de skyddande sin bebis med sina ben och armar böjda på ett sådant sätt att det nästan är omöjligt att rulla över barnet. Det här påståendet stöds av forskning publicerad i en studie från 2019 som fann att krulkurlen är vanligare hos dem som ammar i motsats till de som matar formel.
Tänk dock på att inte ens bebisar som får mjölkersättning bör stöttas upp på kuddar. Du bör inte heller stötta en flaska för att underlätta matningen.
Frisk bebis på ryggen
Oftast är SIDS associerat med spädbarn som läggs i säng i en icke-ryggläge – eller inte på rygg – position. Oavsett om du delar sängen eller lägger din bebis i säng i ett separat utrymme, är den säkraste positionen på ryggen.
Alla större medicinska grupper, inklusive
Håll honom lättklädd
Tillsammans med att sova på rygg kan bebisar lätt bli överhettade. Detta är en annan dokumenterad bidragande orsak till SIDS. Enligt AAP är det bästa sättet att klä en bebis för sömn inte i mer än ett extra lager kläder än vad du skulle göra som vuxen för att vara bekväm.
Inte för mjuk säng
Inte bara ska ditt barn sova på rygg, men madrassen ska inte heller vara mjuk. Detta är en annan säkerhetsfunktion i Safe Sleep Seven som är i överensstämmelse med mycket av det medicinska samfundet. Målet är att ytan ska vara fast och ge tillräckligt stöd för att säkerställa att ditt barns luftvägar är fria.
Även om du bör undvika att omge ditt barn med sängkläder eller leksaker eftersom de utgör en kvävningsrisk, är det OK att se till att madrassen är täckt med ett påslakan. Som en allmän regel, låt inte ditt barn sova på en soffa, stol, vilstol eller någon yta som saknar tillräckligt stöd eller där den lätt kan rulla och falla.
Titta på sladdarna och luckorna
Sladdar kan utgöra en kvävningsrisk om du har en aktiv sovare. En säng som är för nära en vägg eller en möbel kan utgöra en fara om ditt barn rullar eller växlar under natten och fastnar i ett trångt utrymme.
Medan de flesta medicinska organisationer varnar för att låta ditt barn sova i sängen med dig, noterar de att du bör vara uppmärksam på ditt barns spjälsäng eller sovplats. I synnerhet, om en spjälsäng har spjälor, rekommenderar de att spjälorna inte är mer än 2⅜ tum från varandra för att förhindra att ett barn fastnar mellan dem.
Håll skydden från hans huvud
Precis som om ditt barn sov i ett separat utrymme, stödjer Safe Sleep Seven den accepterade vägledningen från organisationer som CDC och AAP att ditt barns sömnområde inte bör täckas av sängkläder eller leksaker som kan täcka deras huvud.
Precis som med bebisar som sover ensamma är risken att ett barn kan kvävas om sängkläderna trycks mot näsan och av någon anledning kan de (eller du!) inte röra det.
Poängen
Oavsett om du kallar det att dela säng eller samsova, är valet att ta med ditt barn i sängen ett personligt val. De flesta medicinska organisationer i USA har fortfarande en strikt hållning mot denna praxis.
Men fler medlemmar av samhället inser att sängdelning – särskilt för dem som ammar – är en ganska vanlig praxis runt om i världen med många bindnings- och hälsofördelar för föräldrar och spädbarn.
Som ett resultat görs fler ansträngningar för att bedriva mer forskning för att ge uppdaterad vägledning som säkerställer att föräldrar som väljer att dela säng kan göra det på ett säkert sätt.
