Vad är en kalciumallergi?
Vad är en kalciumallergi?
Kalcium är ett mineral som är avgörande för att bygga starka ben, som också spelar en viktig roll i hur nerver och muskler fungerar.
Kalcium är viktigt för många funktioner i din kropp, så en allergi mot kalcium är högst osannolik. Det är dock möjligt att du kan vara allergisk mot vissa sammansatta ingredienser som finns i kalciumtillskott.
En allergi mot kalciumtillskott är inte detsamma som en intolerans mot laktos eller en allergi mot andra proteiner som finns i mjölk. Även om du är laktosintolerant finns det fortfarande sätt att införliva kalciuminnehållande livsmedel som sannolikt inte kommer att utlösa din allergi.
Vad händer om jag är allergisk mot kalciumtillskott?
Din läkare kan använda några ord när du talar om de symtom du beskriver när du tar kalciumtillskott eller äter mat som innehåller kalcium. Dessa kan inkludera allergi, intolerans och känslighet.
En sann födoämnesallergi är en som orsakar ett immunförsvar i kroppen. Något som finns i ämnet utlöser en inflammatorisk reaktion i kroppen. Detta kan ibland orsaka livshotande symtom.
Nästa reaktionstyp är matintolerans. Det är när du äter något och det ger symtom som vanligtvis innebär orolig mage eller något matsmältningsrelaterat.
En matintolerans triggar inte ditt immunförsvar, men det kan få dig att må dåligt.
Laktosintolerans är ett exempel på en vanlig matintolerans.
Vissa människor kan också uppleva matkänslighet. Dessa orsakar astmaliknande symtom.
Livsmedelstillsatser, som sulfiter, kan vanligtvis orsaka livsmedelskänslighet.
Vad orsakar en kalciumtillskottsallergi?
Eftersom din kropp måste ha kalcium för att överleva, är det osannolikt att du har en sann kalciumallergi där din kropp startar ett immunförsvar när du har kalcium.
Det är dock möjligt att du kan ha en intolerans mot kalciumtyper som finns i kosttillskott eller mot tillsatstillverkarna som lägger i kosttillskotten.
Olika typer av kalciumtillskott inkluderar:
- kalciumcitrat
- kalciumkarbonat
- kalciumfosfat
Handla kalciumtillskott.
Kosttillskott och biverkningar Kalciumkarbonattillskott är kända för att orsaka gaser och förstoppning som kan kännas som matintolerans. Alla kalciumtillskott kan också beläggas med ämnen som innehåller mjölk-, soja- eller veteproteiner samt färgämnen som också kan orsaka allergiska reaktioner eller intoleranser.
Hyperkalcemi
Du bör också fråga din läkare om dina symtom kan vara relaterade till hyperkalcemi. Din kropp kan bara absorbera så mycket kalcium åt gången, vanligtvis inte mer än 500 milligram.
Dessa symtom påminner mycket om matintolerans. Däremot kan överskott av kalcium (hyperkalcemi) vara skadligt eftersom det kan störa din hjärtrytm.
Du får vanligtvis inte för mycket kalcium genom att äta kalciumhaltig mat. Vanligtvis uppstår hyperkalcemi eftersom du har tagit för mycket kalcium som tillskott.
Laktosintolerant
Laktosintolerans och en kalciumtillskottsallergi eller intolerans är inte samma sak.
Laktos är en typ av socker som finns i mejeriprodukter, såsom mjölk, glass och ost. Vissa människor saknar enzymer för att bryta ner laktos, vilket kan orsaka intoleranssymptom.
Kalcium från livsmedel
Medan alla laktoshaltiga livsmedel har kalcium, har inte alla kalciuminnehållande livsmedel laktos. Bladgröna grönsaker, mandel, bönor och livsmedel berikade med kalcium (som apelsinjuice) innehåller alla kalcium. Om du kan äta dessa livsmedel, men inte mejeriprodukter, är chansen stor att du är allergisk mot laktos, inte kalcium.
Vad gör jag om jag är allergisk mot kalciumtillskott?
Om du misstänker att du kan vara allergisk mot kalciumtillskott eller en del av kosttillskotten är den bästa behandlingen att undvika dem. Ta inga tillskott som gör att du får allvarliga reaktioner.
Om du tar kalciumtillskott för att du har svårt att få tillräckligt med kalcium i kosten, kan din läkare hänvisa dig till en registrerad dietist för att avgöra hur du kan få tillräckligt med kalcium från mat.
Till exempel, om du är laktosintolerant och inte kan ta kalciumtillskott, kan din dietist rekommendera livsmedel som naturligt innehåller kalcium som är mindre benägna att orsaka symtom.
Tala med din läkare om dessa alternativ för att säkerställa att du får i dig tillräckligt med kalcium.
Hur diagnostiseras kalciumtillskottsallergi?
Kalciumtillskottsallergi är mycket sällsynt. Därför skulle traditionella testmetoder som ett hudpricktest inte vara ett alternativ.
Istället kommer en läkare vanligtvis att förlita sig på en beskrivning av dina symtom när du tar vissa kosttillskott.
Din läkare kan be dig att föra en matdagbok som beskriver dina symtom när du äter olika livsmedel. Om din reaktion var efter kalciumtillskott, kan din läkare överväga vilken typ av kalciumtillskott och andra ämnen som kosttillskottet är gjort med.
När ska jag träffa min läkare?
Se din läkare om du har haft en allvarlig reaktion på kalciumtillskott eller kalciuminnehållande livsmedel.
Den allvarligaste allergiska reaktionen är anafylaxi. Detta inträffar vanligtvis inom några minuter efter att ha ätit en mat eller tagit ett kosttillskott.
Om du har haft denna typ av reaktion är det viktigt att träffa din läkare för att se till att det inte händer igen.
Du bör också tala med din läkare om du har födoämnesintoleranssymptom relaterade till att äta kalciuminnehållande livsmedel eller ta kosttillskott som din läkare har rekommenderat.
Hämtmat
Vad du tror är kalciumallergi kan faktiskt vara kalciumintolerans eller allergi mot kalciumtillskott – vilka båda kan orsaka obehagliga symtom som magkramper, illamående och diarré.
Dessa symtom kan påverka din förmåga att få tillräckligt med kalcium. Tala med din läkare om alternativ till kalciumtillskott och andra sätt du kan öka kalcium i din kost.
