Det finns ingen brist på råd från välmenande vänner och släktingar när det gäller att framkalla förlossning under de svåra sista veckorna av en graviditet. Försenade mammor överallt har provat en mängd olika tekniker för att få showen på väg och föra barnet till världen.
Om du är 39, 40 eller till och med 41 veckor gravid – och ivrig att inte vara gravid längre – kanske du har hört att ananas kan starta sammandragningar och mogna livmoderhalsen. Så är det sant? Tyvärr finns det få bevis som visar att du faktiskt kommer att möta din lilla bunt av glädje snabbare genom att prova detta, men här är vad du behöver veta.
Hur det fungerar, enligt anekdotiska rapporter
Ananas är känt för sin vackra färg, smak och som en huvudingrediens i tropiska smoothies och drinkar. Den innehåller också ett enzym som kallas bromelain, som vissa kvinnor har trott mognar livmoderhalsen och orsakar sammandragningar.
Även om du aldrig har hört talas om bromelain kan du ha upplevt dess effekter. Om du någonsin har ätit mycket ananas på en gång – eller till och med haft övermogen ananas – kan du ha fått sveda, stickningar eller till och med sår i munnen. Detta orsakas av bromelain, som vissa skämtar är ett enzym som äter dig direkt.
Affischer på vissa chattboards för graviditet och sociala mediegrupper uppmuntrar gravida kvinnor vid eller efter förfallodatumet att försöka konsumera färsk ananas, inte konserverad – som de säger har mindre bromelain – för att få saker att röra på sig. Användare delar historier om att de var i förlossning nästa dag – eller ibland inom några timmar.
Vissa har provat att äta en hel ananas i en sittning, ofta orsakat mer (eller mindre) än det önskade resultatet, eftersom potentiella bromelainbiverkningar inkluderar illamående, magvärk och diarré.
Vad säger forskningen?
Så anekdotiska rapporter kan uppmuntra dig att äta stora mängder ananas för att framkalla sammandragningar. Tyvärr har dock varken en specifik mängd eller typ visat sig göra det.
Men det finns flera begränsningar eller dilemman när det gäller att vetenskapligt bevisa ananasteorin:
- Klinisk testning av något på gravida kvinnor är något oetiskt, särskilt om det finns risk för barnet.
- Hur skulle forskare veta om kvinnor som redan är 40 till 42 veckor gravida bara hände att gå in i förlossningen ungefär samtidigt som man konsumerar ananas, eller om ananas orsakade arbetskraft?
- Dessutom tror vissa människor att störande av mage och tarmar via kryddig mat, kilo ananas, ricinolja eller andra medel kommer att leda till förlossning, vilket inte är detsamma som en produkt som faktiskt orsakar livmodersammandragningar.
Det har gjorts en del begränsad forskning, men resultaten är ofullständiga. Ett
Säkert övertygande, men studien drog slutsatsen att bevis på att ananas orsakar sammandragningar ”uppenbarligen saknas”. Plus, a
Slutligen fann en studie från 2015 att ananasjuice orsakade betydande livmodersammandragningar i en isolerad gravid råttlivmoder liknande effekterna av hormonet oxytocin, en känd förlossningsinducerare. Men studien fann inga effekter när levande gravida råttor fick ananasjuice.
Och problemet är, som studien påpekar, att gravida kvinnor inte har ett säkert och beprövat sätt att applicera juicen på livmodern själv.
Ingen av studierna visade en ökning av hur snabbt en råtta faktiskt fick sina barn. Ingen av studierna visade på cervikal mognad, utan helt enkelt sammandragningar. Dessutom leder inte alla sammandragningar till aktiv förlossning.
Vad betyder allt detta för en genomsnittlig kvinna som är redo att träffa sin lilla vid 41 veckor? Inget till hjälp, verkar det som. Gravida kvinnor är inte råttor, och vi har inte något slags medicinskt godkänt och testat sätt att få ananasextrakt till livmodern. Så för tillfället finns den här kvar i kategorin ”prova inte det här hemma”. Prata åtminstone med din läkare.
Domen: Troligen inte effektiv
Att gå in i förlossningen och föda ett barn är en process som beror på många faktorer. Att äta ananas kan inte orsaka detta.
Som studierna ovan visar, tyder forskningen endast (ibland) på livmodersammandragningar, inte att livmoderhalsen mognar eller förtunnas. För närvarande är det mest effektivt att vänta på att förlossningen kommer naturligt – eller att prata med din läkare om du tror att det finns anledningar till att du behöver bli inducerad – snarare än att äta ananas.
Säkerhet under graviditeten
Allt detta samtal med tropisk smak kan få dig att undra: Ska jag äta ananas överhuvudtaget, någon gång under graviditeten, om det ens finns en liten möjlighet att det kan orsaka livmodersammandragningar?
Svaret är ja – gå på det utan att oroa dig! Det är inte skadligt, eftersom det inte har kopplats till att inducera för tidigt (eller efter sikt) förlossning.
Var medveten om att eftersom ananas innehåller mycket bromelain kan det orsaka biverkningar som illamående, diarré och magbesvär när den konsumeras i stora mängder. Så det är bäst att hålla sig till små portioner. Och det är också en välkänd skyldig till halsbränna, som gravida kvinnor ofta kämpar med redan.
Som en sida: Du kanske har hört några oroande
Tala med din läkare om du har fortsatt oro över att äta vissa livsmedel någon gång under graviditeten.
Ananas har inte visat sig starta sammandragningar eller förlossningar, särskilt med tanke på att magen förmodligen kommer att bryta ner enzymerna innan de når din livmoder ändå.
Men det är ingen skada att äta det och hålla tummarna ändå så länge du har ett sunt tänkesätt om det – känn dig bara inte tvungen att äta en hel ananas! Njut av det i normal och måttlig mängd, som du skulle göra med alla andra godkända livsmedel, under hela graviditeten.
Det är naturligt att ha starka känslor av att vilja kontrollera när förlossningen börjar, eftersom det kan vara en känslomässigt påfrestande process att vänta och undra när du känner alla värk, smärtor, sömnlöshet och ångest i slutet av graviditeten.
Men att lägga för mycket energi på induktionsmetoder hemma kan göra dig frustrerad. Diskutera dina idéer med din vårdgivare och fråga dem vad som är bäst för dig.
