Vaginala flytningar är helt normalt, och det kan inträffa när som helst under månaden. Det är en blandning av vätska och celler från slidan, och inkluderar livmoderhalsvätska eller livmoderhalsslem.
Du kanske märker flytningar när du är sexuellt upphetsad och när du har ägglossning. Men medan vissa kvinnor inte tänker så mycket på färgen eller konsistensen av deras flytningar, spelar äggvita livmoderhalsslem (ibland förkortat EWCM) en viktig roll för fertiliteten.
Vad är äggvita livmoderhalsslem?
Äggvita livmoderhalsslem är fertil vätska som hjälper spermier att resa från slidan till livmodern. Det kallas ”äggvita livmoderhalsslem” eftersom det ser ut och känns som rå äggvita under noggrann undersökning.
Även om flytningar är en regelbunden händelse under hela månaden, är det inte ovanligt att vaginalvätska förändras i mängd och konsistens beroende på skedet av din menstruationscykel.
Livmoderhalsslem skapas av körtlarna i livmoderhalsen. Livmoderhalsen ligger i slutet av slidan och förbinder din livmoder med din slida. Dessa flytningar sprider sig från livmoderhalsen och kan hittas inne i slidan och ibland i dina underkläder eller på toalettpapper när du torkar.
Äggvita livmoderhalsslem är en klar, stretchig vätska som du kommer att se några dagar före ägglossningen som svar på hormonella förändringar. Denna typ av flytningar kan fortsätta i upp till 1 till 2 dagar efter ägglossningen. Ägglossning är när dina äggstockar släpper ett ägg för att befruktas av spermier.
Medan äggvita livmoderhalsslem är typiskt under ägglossning, kan denna typ av flytningar också inträffa vid andra tillfällen. Till exempel kan du märka flytningar av äggvita under graviditeten, och du kan se denna typ av flytningar precis före samlag.
Vad gör äggvita livmoderhalsslem?
Du kommer att märka äggvita livmoderhalsslem under din mest fertila tid på månaden. Det spelar en stor roll för fertiliteten. Eftersom den är tunn och klibbig, ger den det perfekta tillståndet för spermier att resa från din vagina till livmodern.
Om din kropp inte producerar livmoderhalsslem – eller om ditt slem är för tjockt under ägglossningen – kan spermier inte resa till livmodern lika lätt. Detta betyder inte att du inte kan bli gravid, men det kan indikera ett problem som bör undersökas.
När uppstår äggvita livmoderhalsslem?
Äggvita livmoderhalsslem uppstår vanligtvis några dagar före ägglossningen. Livmoderhalsslem är tunt under denna tid på månaden, vilket gör det lättare att bli gravid.
Konsistensen och kvaliteten på livmoderhalsslemmet förändras efter ägglossning och efter din menstruationscykel. Det tjocknar efter ägglossning. Och efter din mens slutar dina livmoderhalskörtlar att producera slem tills det är dags att ha ägglossning igen.
Livmoderhalsslem under menstruationscykeln:
I en 28-dagarscykel representerar följande tidpunkten för slemförändringar. Alla cykler är unika och dina kanske inte matchar detta exakt.
- Dag 1 till 5: Menstruationscykel (period).
- Dag 6 till 9: Lite eller inget livmoderhalsslem.
- Dag 10 till 12: Tjockt livmoderhalsslem uppträder.
- Dag 13 till 15: Livmoderhalsslem blir tunnare, klibbigare och äggviteliknande till utseendet.
- Dag 16 till 21: Livmoderhalsslem tjocknar.
- Dag 22 till 28: Lite eller inget livmoderhalsslem.
Hur vet du om du har äggvita livmoderhalsslem?
Om du funderar på att bli gravid, förbättrar spårning av ägglossning dina chanser att bli gravid.
Vissa kvinnor har svårt att spåra sin menstruationscykel. Ändå kan övervakning av din flytning ge ledtrådar om dina mest fertila dagar. I de flesta fall kommer dina flytningar att bli äggvita till utseendet cirka 2 till 3 dagar före ägglossningen.
Du kanske kan upptäcka ägglossning genom att helt enkelt observera konsistensen av ditt livmoderhalsslem. Om du inte kan se genom att titta på den, kan du röra urladdningen för att testa dess konsistens.
För att testa ditt livmoderhalsslem:
Efter att ha tvättat händerna, placera försiktigt ett finger inuti slidan och ta försiktigt bort ett prov. Eller använd toalettpapper för att hämta ett prov – torka framifrån och bak. Ibland hittar du även slem på dina underkläder.
- Tunt slem kan bara lämna en fuktig plats.
- Äggvitslem kommer att se klart till mjölkaktig ut och kännas stretchig.
- Tjockt slem kan se och kännas klumpig eller svampig.
När livmoderhalsslemmet är tunt och stretchigt har du troligen ägglossning. Förstå att att vara sexuellt upphetsad kan späda ut ditt livmoderhalsslem, så försök inte kontrollera konsistensen före eller efter samlag.
Tillsammans med kontroll av äggvita livmoderhalsslem, kan andra faktorer också hjälpa till att spåra ägglossning. Ett av de enklaste sätten är att spåra din menstruationscykel, vilket blir lättare om du har regelbunden mens.
Om din mens kommer som en klocka var fjärde vecka eller var 28:e dag, har du sannolikt ägglossning på dag 14 i din cykel. Så du kanske märker äggvita livmoderhalsslem mellan dag 11 och 15 av din cykel.
Om du inte vill spåra din cykel manuellt kan du också använda ett ägglossningsförutsägande kit. Du kommer att kissa på en teststicka (på samma sätt som du kissar på ett graviditetstest). Dessa kit är designade för att upptäcka det luteiniserande hormon som din kropp frisätter 24 till 48 timmar före ägglossningen.
Du kan också använda dessa testkit om du har oregelbunden mens. Vet bara att du måste testa oftare under månaden för att minska dina mest fertila dagar.
Du kan också spåra ägglossningen genom att övervaka din basala kroppstemperatur. Kroppstemperaturen ökar med några grader precis innan ägglossningen.
Tänk på att vissa mediciner och tillstånd kan påverka kvaliteten på ditt livmoderhalsslem. Så även om du har ägglossning varje månad, kan produktionen av för lite slem göra det svårt att bli gravid.
Läkemedel som kan minska din mängd livmoderhalsslem inkluderar:
- antihistaminer
- förkylningsmediciner
- sinus mediciner
- sömnhjälpmedel
- vissa antidepressiva medel
Du kan också uppleva mindre livmoderhalsslem på grund av ålder eller hormonella obalanser.
Andra typer av flytningar
Äggvita livmoderhalsslem skiljer sig från andra typer av flytningar. Normala flytningar är vanligtvis klara till vita och vattniga till tjocka.
Å andra sidan kan flytningar tillsammans med klåda eller irritation tyda på en svampinfektion. Kesoflytningar kan också signalera en svampinfektion. Utsläpp som är gröna eller gula kan vara ett tecken på en bakteriell infektion.
Vissa flytningar kan vara bruna, särskilt i slutet av din mens. Men bruna flytningar kan också vara ett tecken på livmoder- eller livmoderhalscancer. Se en läkare om du har några bekymmer om din vaginal flytning.
Tänk också på att äggvita livmoderhalsslem är luktfritt. Om dina flytningar luktar kan du ha en svampinfektion eller bakteriell infektion.
Vad ska du göra om du inte har äggvita livmoderhalsslem?
Om du har övervakat din vaginal flytning i några månader och du ännu inte har upptäckt äggvita livmoderhalsslem, kan din kropp producera lite eller inget av denna vätska.
Trots att dina äggstockar släpper ut ett ägg varje månad betyder fel konsistens av slem att spermier kommer att ha svårare att resa från din slida till livmodern.
Det betyder inte att du inte kan bli gravid. Det är möjligt att bli gravid med lite eller inget livmoderhalsslem, men det kommer att bli mer utmanande.
- Tala med din läkare om du tar ett receptbelagt läkemedel. Din medicinering kan förhindra ”spermievänligt” livmoderhalsslem.
-
Drick mer vatten. Livmoderhalsslem består till största delen av vatten, så ju mer hydrerad du är, desto bättre blir din slemkvalitet. Att vara uttorkad saktar ner produktionen av livmoderhalsslem.
- Fråga din läkare om vattenbaserade icke-spermiedödande smörjmedel.
Vissa kosttillskott hävdar förmågan att öka produktionen av livmoderhalsslem. Dessa påståenden har kopplats till primulaolja, maskros, marshmallowrötter, lakrits och L-arginin. Mer forskning behövs dock för att stödja dessa påståenden. Fråga din läkare om det är säkert innan du använder dessa kosttillskott.
En annan påstådd uppfattning är att att dricka grapefruktjuice en vecka före ägglossningen kan förbättra kvantiteten och kvaliteten på livmoderhalsslem. Återigen, bevis för detta är anekdotisk, inte klinisk, och mer forskning behövs.
Att bli gravid är lätt för vissa kvinnor, och inte så lätt för andra. Att hålla ett vaksamt öga på ditt livmoderhalsslem kan hjälpa till att bestämma dina mest fertila dagar i månaden. Detta tillsammans med spårning av ägglossning kan ge de bästa oddsen för befruktning.
Kom bara ihåg att kvaliteten och kvantiteten på ditt livmoderhalsslem bara är en del av den större fertilitetsbilden. Så om du är orolig över din fertilitet eller ditt livmoderhalsslem, tala med din läkare.
