Översikt
Vad är hypnoterapi?
Hypnoterapi är en teknik som använder det hypnotiska tillståndet, vilket möjliggör förändringar i perception och minne, en stor ökning av reaktionen på förslag och möjligheten att hantera många fysiologiska funktioner som vanligtvis är ofrivilliga. Hypnoterapi använder guidad avslappning, intensiv koncentration och fokuserad uppmärksamhet för att uppnå ett ökat tillstånd av medvetenhet som ibland kallas trance. Personens uppmärksamhet är så fokuserad i detta tillstånd att allt som händer runt personen tillfälligt blockeras eller ignoreras. I detta naturligt förekommande tillstånd och med hjälp av en utbildad terapeut kan personen fokusera sin uppmärksamhet på specifika tankar eller uppgifter.
Vem utför hypnoterapi?
Hypnoterapi utförs av en licensierad eller certifierad vårdpersonal som är speciellt utbildad i denna teknik. Beslut om huruvida hypnoterapi ska användas i en klinisk miljö som ensambehandling eller som tilläggsbehandling i psykoterapi bör fattas i samråd med en kvalificerad professionell som är utbildad i användningen och begränsningarna av hypnosterapi.
Procedurdetaljer
Hur fungerar hypnoterapi?
Hypnoterapi anses vanligtvis vara ett hjälpmedel för psykoterapi, snarare än en behandling i sig. Det hjälper med psykoterapi eftersom det hypnotiska tillståndet tillåter en person att utforska smärtsamma tankar, känslor och minnen som kan vara dolda från det medvetna sinnet. Hypnoterapi gör det också möjligt för en person att uppfatta vissa saker annorlunda, som att blockera en medvetenhet om smärta.
Hypnos kan användas på två sätt:
- Förslagsterapi: Det hypnotiska tillståndet gör att en person bättre kan svara på förslag. Hypnos kan hjälpa en person att ändra vissa beteenden, som att sluta röka eller att bita naglar. Det kan också hjälpa till att förändra uppfattningar och förnimmelser, vilket kan vara särskilt användbart vid behandling av smärta.
- Analys (hypnoterapi): Detta tillvägagångssätt använder det avslappnade tillståndet för att hitta grundorsaken till en störning eller symptom, såsom en traumatisk tidigare händelse som en person har gömt i sitt omedvetna minne. När traumat väl avslöjas kan det åtgärdas i psykoterapi.
Risker/fördelar
Vilka är fördelarna med hypnosterapi?
Det hypnotiska tillståndet tillåter en person att vara mer öppen för diskussion och förslag. Det kan förbättra framgången för andra behandlingar för flera tillstånd som:
- Fobier, rädslor och ångest.
-
Sömnstörningar.
-
Depression.
- Påfrestning.
- Posttrauma ångest.
- Sorg och saknad.
Hypnoterapi kan användas för att hjälpa till med smärtkontroll och för att övervinna vanor, som att röka eller äta för mycket. Det kan också vara till hjälp för en person med svåra symtom eller i behov av krishantering.
Vilka är nackdelarna med hypnoterapi?
Hypnoterapi kanske inte är lämplig för en person som har psykotiska symtom, såsom hallucinationer och vanföreställningar, eller för någon som använder droger eller alkohol. Det bör användas för smärtkontroll endast efter att en läkare har utvärderat personen för någon fysisk störning som kan kräva medicinsk eller kirurgisk behandling.
Vissa terapeuter använder hypnoterapi för att återställa förträngda minnen som de tror är kopplade till personens psykiska störning. Men det kan också utgöra en risk för att skapa falska minnen – om en individ arbetar med en otränad hypnoterapeut och oavsiktliga förslag överförs. Av denna anledning är det fortfarande kontroversiellt att använda hypnoterapi för vissa psykiska störningar, såsom dissociativa störningar.
Är hypnoterapi farligt?
Hypnosterapi är en säker procedur när den utförs av en utbildad terapeut. Hypnoterapi är inte sinneskontroll eller hjärntvätt. En terapeut kan inte få en person att göra något pinsamt eller något personen inte vill göra.
