Vad är hypermobila leder?
Om du har hypermobila leder kan du förlänga dem enkelt och smärtfritt utanför det normala rörelseområdet. Överrörlighet i lederna uppstår när de vävnader som håller ihop en led, främst ligament och ledkapseln, är för lösa. Ofta bidrar också svaga muskler runt leden till överrörlighet.
De leder som oftast drabbas är:
- knäna
- axlar
- armbågar
- handleder
- fingrar
Hypermobilitet är ett vanligt tillstånd, särskilt hos barn, eftersom deras bindväv inte är helt utvecklade. Ett barn med hypermobila leder kan förlora förmågan att hypertänja när de åldras.
Att ha ledöverrörlighet kan också kallas:
- har ledslapphet eller hyperlaxitet
- är dubbelfogad
- har lösa leder
- har hypermobilitetssyndrom
Vanliga orsaker till hypermobila leder
Vanligast uppträder hypermobila leder utan några underliggande hälsotillstånd. Detta kallas benignt hypermobilitetssyndrom eftersom det enda symtomet är hypermobila leder. Det kan orsakas av:
- benform eller ledhålornas djup
- muskeltonus eller styrka
- en dålig känsla av proprioception, vilket är förmågan att känna av hur långt du sträcker dig
- en familjehistoria av hypermobilitet
Vissa personer med hypermobila leder utvecklar också stelhet eller smärta i lederna. Detta kallas ledhypermobilitetssyndrom.
I sällsynta fall uppstår hypermobila leder på grund av ett underliggande medicinskt tillstånd. Tillstånd som potentiellt kan orsaka hypermobilitet inkluderar:
-
Downs syndrom, som är en utvecklingsstörning
- kleidokraniell dysostos, som är en ärftlig benutvecklingsstörning
-
Ehlers-Danlos syndrom, som är ett ärftligt syndrom som påverkar elasticiteten
-
Marfans syndrom, som är en bindvävssjukdom
- Morquios syndrom, som är en ärftlig störning som påverkar ämnesomsättningen
När ska man söka behandling för hypermobila leder
Vanligtvis har personer med hypermobila leder inte andra symtom, så de behöver inte behandling för sitt tillstånd.
Du bör dock uppsöka läkare om du har:
- smärta i den lösa leden under eller efter rörelse
- plötsliga förändringar i ledens utseende
- förändringar i rörlighet, särskilt i lederna
- förändringar i funktionen hos dina armar och ben
Lindrar symtom på hypermobila leder
Om du har ledöverrörlighetssyndrom kommer behandlingen att fokusera på att lindra smärta och stärka leden. Din läkare kan föreslå att du använder receptbelagda eller receptfria smärtstillande medel, krämer eller sprayer för din ledvärk. De kan också rekommendera vissa övningar eller fysioterapi.
Hur ser utsikterna ut för hypermobila leder?
Du är mer benägen att gå ur led eller skada dina leder genom stukningar av stammar om du har hypermobila leder.
Du kan prova följande för att minska risken för komplikationer:
- Gör övningar för att stärka musklerna runt leden.
- Lär dig vad normalt rörelseomfång är för varje led för att undvika hyperextension.
- Skydda dina leder under fysisk aktivitet genom att använda stoppning eller hängslen.
- Uppsök en sjukgymnast för att få ett detaljerat ledstärkningsprogram utvecklat för dig.
